Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

05-09 Şubat spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:111,5
Favelayn:60,5
munter:30
orkide1453:
tgb1907:
Buki_89:66





ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:
UMEYYE:50
Blacksee55:
SchonerDuft:
SekerPancarii:26
GamzeK17:




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 1000 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
Kizlar ne dicemmm ben cuma cok yedim ve isyan ettim ya hemen kilo aliyom falan diye cumartesi günü 56 çıktım sonra beyin kandirmaya basladim yediklerim bana kilo aldirmaz diye 2 3 gündür yediklerimin haddi hesabi yok ama ben hala 56 kiloyum hic kilo almadim bugunde tokum az yerim zayiflarim deme zamani 56 dan iniyim artik dimi ben artik yiyorum kilo almiyorum çünkü yediklerim bana kilo aldirmaz
 
demek biz bu işi kaptık
 
GÜNAYDIN kızlarım nasılsınız bugün dukanda 3 cü günüm 70,20 - 300 gram daha gitti
kötü olan akşam annemde kuru fasulye var büroda da dolma nasıl olcak bilmiyorum
Gunaydin kuzum 69 a ne kalmış Annene desen de sana tavuk haslasa olmaz mi
 
Artik kilo almak yoh kiz evde yumurta yok simdi kahvaltida sadece peynir zeytin yersem hic doymam bi dilim mercimekli ekmeginden yisem gunun geri kalani karbonhidrat tuketmesem olar mi
Geri kalanındada tüket ne olcak Allasen
Şaka bir yana neden olmasın canım olur birazda spor yarın gelsin eksi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…