- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #261.201
10gün öncedünkü menüm;
sabah
1 haşlanmış yumurta
4 topik peynir
2 çeri domates
2 biber
şekersiz çay
ara
türk kahvesi
öğlen
adana dürüm
ara
şekersiz nescafe
akşam
1 kase yayla çorbası
5-6 yk karnabahar yemeği
1 dilim tb ekmeği
saat 9 30 gibi bitane portakal
su 2 litreyi geçmiştir gün içinde 3-4 bardak çay içmişimdir şekersiz
1 fincanda form çay
7 gün öncedünkü menüm;
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 çeri domates
2 biber
5 topik peynir
şekersiz çay
Ara
orta boy elma
Öğlen
2-3 yk pilav
soya soslu tavuk
1 büyük ayran
Ara
şekersiz çay
5 adet kepekli bisküvi
Akşam
çok az haşlanmış tavuk göğüs
1 elma dilim haşlanmış patates
2 yk yoğurt
1 yk erişte
muz,kivi,elma,portakal 2 -3 dilimde bunlardan yedim
baya yemişim be
aralarda şekersiz çay kahve içtim su da 2 lt yi geçti
bugündünkü menüm;
Sabah
2 yumurtadan omlet
şekersiz çay
ara
şekersiz türk kahvesi
öğlen
tavuk ızgara
2 -3 yk pilav
ayran
ara
şekersiz türk kahvesi
akşam
1 portakal
1 kivi
1 elma
1 küp bitter
3 litre kadar su
Geçecek inşallah
İkramları görünce kendi kendine söyle atıyorum bu kekten yarım dilim yiyebilirsin doyarsın sonra zaten şu kurabiyeden bir tane hakkın var gibi gibi
cnm latte üçü bi arada falan pek önermiyor diyetisyenler de ama ben de çok severim epeydir de içmiyorum diğerleri çok iyidünkü menüm
2 büyük bardak limonlu su
sabah:
tam bugday ekmekli sandwich
yeşilçay
öğlen:
kabak yemeği
salata
yoğurt
ara:
küçük boy latte
15 badem
akşam:
et kavurma, hindi haşlama , kıyma kavurma
(toplamı avuç kadar evde bi kaç gündür kalan yemeklerden mix yaptım)
salata
cacık
ara:
1 portakal
3lt su
Bende işe yarıyor canımTeşekkür ederim süpersiniz
inşallah benm de bedenimde aşırı halsizlik var yemek de yiyorum aç kalmıyorum ama psikolojik heraldeTamm dikkat edeceğim bu arada bacağım hala ağrıyor bugün yürüyeceğim biraz açılır belki evde sargiyla aksayarak yürüyorum disari cikacagm düzelir inşallah
onları karıştırdım dme bana sakındünkü menüm
2 büyük bardak limonlu su
sabah:
tam bugday ekmekli sandwich
yeşilçay
öğlen:
kabak yemeği
salata
yoğurt
ara:
küçük boy latte
15 badem
akşam:
et kavurma, hindi haşlama , kıyma kavurma
(toplamı avuç kadar evde bi kaç gündür kalan yemeklerden mix yaptım)
salata
cacık
ara:
1 portakal
3lt su
bence cıkmzdınHamilelik harici bende en fazla 60 gördüm canım sonra da dur dedim kendime bilmiyorum çıkarmıydım daha da
yok kuzu o ilk izinden dönüşte öyle yapılıyo izinde oldugun hafta sayyısına bölünüyo yüzdenUzerime alinmayi cok isterdim ya birde sey sorucam benim haftalik bildirimim hep oyle mi olucak 41 e falan bolup birseyler yapiliyo ya anlamadim gitti
dünkü menüm
2 büyük bardak limonlu su
sabah:
tam bugday ekmekli sandwich
yeşilçay
öğlen:
kabak yemeği
salata
yoğurt
ara:
küçük boy latte
15 badem
akşam:
et kavurma, hindi haşlama , kıyma kavurma
(toplamı avuç kadar evde bi kaç gündür kalan yemeklerden mix yaptım)
salata
cacık
ara:
1 portakal
3lt su
ya tamam çok şey yapmasana sen10gün önce
7 gün önce
bugün
Aynen cnm yatiyorum zaten kayinvalidem var sagolsun kaldirmiyor yerimden kizimda hic kaldirmiyor zaten insallah duzelirizzzzfazla sakinim dimi bende farkındayımama ben zaten normlde de soguk kanlı donuk briyim o yüzden galiba bu sakinliğim
aahahahahrabbim ne nasip ederse o ama bnm gönlümden de normal geçiyo
ay hem korkmustur hem üzülmüştür. yavrucak sana mı üzülsün kendine mi
yok kuzu cnm cekmedi
bnm canı bişeyy cekmiyo niyeysecekse de istesem
okudum yazdıklarını kuzum tm kilo almadıysan yarın bidirim yap izine ayıralm aldıysan bildrim yapma takım zarrar görmeesin
üzüldüm senin adına ama herseyde vardır bir hayır buda senin sınavın demek ki inşallahh atlatırsın biran önce
yok kuzu valla dısarda olsa belki yerimde evde onun kokusunu kaldıramam
hee gördüm
daha hiç bişeyi belli değildi bişey anlamadm yine
kuzum cok geçmiş olsun dikkat et kendine yat dinlen nasıl olsa kücük cocugun yok evdekiler bakar basının caresine
meyve yedim sonrada 1 tane bitter attım ağzıma
pırasa vardı salı akşamı yemiştim bidaha canım yemek istemedi bende meyve yiyeyim dedim
aklıma geldikçe paylaşıyomtamam etme kontrol
Anladim canim iyiymis oyle olmasi 70 e dustugum anlar geliyor aklima bir huzun kapliyor icimi uzak geliyo simdilik tabionları karıştırdım dme bana sakınlütfen ayrı ayrı yedim de bak
bence cıkmzdınçünkü cok zorlamak gerkeiyo ve sonrasında tutamayız gibi geliyo yani hastalıga dogru gider o sınırı geçtik mi
yok kuzu o ilk izinden dönüşte öyle yapılıyo izinde oldugun hafta sayyısına bölünüyo yüzden
Biz hep boyleydih ki zatenbende zayıfım heaaayiyip yyip 60tan yukarı cıkmıyom
demek menü paylaşmaya başladınzayıflamaya mı karar verdiin yoksam
haftada 1 menü paylaşmışın kuzu bazenleri derkenya tamam çok şey yapmasana senbazenleri yoğun oluyorum da unutuveriyorum
oo kv yardım ediyosa süperAynen cnm yatiyorum zaten kayinvalidem var sagolsun kaldirmiyor yerimden kizimda hic kaldirmiyor zaten insallah duzelirizzzz
dimi ya hemencik geçiyoyarın yine cuma günler haftalar ne kadar çabuk geçiyor gruba katılalı 2ay oldu
bi kere basardın yine basarırsınAnladim canim iyiymis oyle olmasi 70 e dustugum anlar geliyor aklima bir huzun kapliyor icimi uzak geliyo simdilik tabi
Biz hep boyleydih ki zatenyer kilo almazih kendimizi överik
Gitmiyor dedikce hic gitmez ben normal yemegimi yiyom cok guzel kilo veriyom dusunce gücüne sardim 2 gunde 1 bucuk kilo verdim çünkü ne yersem yeyim zayiflarim ben vucudum benim hedef kiloma hizla inmeme yardim ederafiyet olsunşişkoluğumun zirvesindeyim halen gram gram veriyorum gitmiyor sen kaç kilosun ben 63.0 - 1,2 kg verdim
ben zaten paylaşıyodum kaptan hanımcımsen görmüyodun
36 nın gözünü seveyim
36 benim kankim zaten36 nın gözünü seveyim
Ahahahahhahahaklıma geldikçe paylaşıyomtamam etme kontrol
Sende yedikce bebegime ve bedenime saglik verir yiyecekler bana kilo aldirmaz de icinden hep beynine hükmethaftada 1 menü paylaşmışın kuzu bazenleri derken
neyse tm takipteyim
oo kv yardım ediyosa süper
dimi ya hemencik geçiyobnmde evleneli 4 ay oldu bilee
bi kere basardın yine basarırsın60lara bile düşersin sen
kilo mu o da ney
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?