Ayyy ins bu ay gorurum dimi sartlandirmicam kendimi ozaman streslenip sisiyom icimden bu ay 74 ,5 olmak geçiyor ins hormonloar bir anormallik yapmaz21 miben yokum
antred3 dolandim durdum
nihayett
kac kilosun neden bildirim yapmadin bakimbu hafta ve her harfta yarisiyoruz
bpl cisli olmus bugunu ve hafta icini hafif gecirirsen arti olmaz eksi olursun cnm
bizde s3ni
vuhuu kuzum supersinnhadi siradaki hedef 75
dondu vallaparca parca yaptim cok etkilemedi
ev de sil supur is yapiyorum
Aynen canim ben de detayli sil supur yaptim ve baya ter attim gel 21 gunu yapalim bak 1 gun bitti bile havuc haric meyve yok hep birlukte yaparsak canimiz yemek istese bile birbirimizi dusunur motive oluriz gel bak pisman olmayacaksin21 miben yokum
antred3 dolandim durdum
nihayett
kac kilosun neden bildirim yapmadin bakimbu hafta ve her harfta yarisiyoruz
bpl cisli olmus bugunu ve hafta icini hafif gecirirsen arti olmaz eksi olursun cnm
bizde s3ni
vuhuu kuzum supersinnhadi siradaki hedef 75
dondu vallaparca parca yaptim cok etkilemedi
ev de sil supur is yapiyorum
Sabah 75 dk surdu uzakta pazar var yururyerwk gidip geldim bide 30 dk abs yapicamAnnemdeyim dışarı çıkcaz dağlara hava almaya sen napyon yürüyüş yaptın mı
Ben kaçırdım olayi heral nasil pekmez bal yokmu ben şeker hapi kullaniyorum arada hep yemiyorum ama bazen ilac mecbur bırakıyor..neler yasakmis tamm @Bir garip bir bilgilendir@Bir garip 21 gün nasıl olcak şeker diyeti ben organik bal ve pekmez yiyorum hergun onlar serbest ama kimisi de yasak diyor bunların ikisi serbest ise yapalımmunter kurabiyelerden vazgeçebilirse yapsr bizle
Ben pekmez bal meyve yok diye biliyorumBen kaçırdım olayi heral nasil pekmez bal yokmu ben şeker hapi kullaniyorum arada hep yemiyorum ama bazen ilac mecbur bırakıyor..neler yasakmis tamm @Bir garip bir bilgilendir
Pancarim sen napican sporunu yap yeter eminim sıkısındır sen tamamen bırakma yeter bize de destek olmayi birakmaVermiyom ay bi veriyom bi aliyom dengeleniyoEki Görüntüle 2112732 kedilere sevdAm bi baska bilirsin
Ay inşallah canısı benim tedavi ertelene ertelene bir hal olacak müsavirim almanya ya gidecekno giderse reglime denk gelirse yatacak yine tedavim. Ben 60 olmak istiyorumAyyy ins bu ay gorurum dimi sartlandirmicam kendimi ozaman streslenip sisiyom icimden bu ay 74 ,5 olmak geçiyor ins hormonloar bir anormallik yapmazSchonerDuft ice zayiflayip tedavimizi olalim ins.. yarin bi gidiyimde diyetisyene ne dicek
Çok iyi yapmışsınSabah 75 dk surdu uzakta pazar var yururyerwk gidip geldim bide 30 dk abs yapicam
Kuzum şeker diyetinde meyve kuru meyve organik bal pekmez yiyorsun ben yaparken tükettimKizlar ben bu defa kararliyim 21 gun meyve yok ve karatay yapicam 3 nisan da hacamat var o bitene kadar 21 gin zaten yapmis olcam bide sonrasi yaparim 3 nisana hedefim 58 bide cumaya kadar hic tartilmiycam 200 gr gitse bisey yemek geliyor içimden
Şeker diyeti oluyor ya vanillav ile yapmıştık bir ara bal pekmez ve meyve yiyorduk pirinç patates türü gıdalar yemeyorduk. Bizim tedaviye de çok faydası var aslındaBen kaçırdım olayi heral nasil pekmez bal yokmu ben şeker hapi kullaniyorum arada hep yemiyorum ama bazen ilac mecbur bırakıyor..neler yasakmis tamm @Bir garip bir bilgilendir
oo dengelmk buyuk basari bence .Vermiyom ay bi veriyom bi aliyom dengeleniyoEki Görüntüle 2112732 kedilere sevdAm bi baska bilirsin
aslaaaasa@Bir garip 21 gün nasıl olcak şeker diyeti ben organik bal ve pekmez yiyorum hergun onlar serbest ama kimisi de yasak diyor bunların ikisi serbest ise yapalımmunter kurabiyelerden vazgeçebilirse yapsr bizle
tabiki kuzum boyle giderse mart ortadi 74 olursun belki daha erken stres yok aynen devamAyyy ins bu ay gorurum dimi sartlandirmicam kendimi ozaman streslenip sisiyom icimden bu ay 74 ,5 olmak geçiyor ins hormonloar bir anormallik yapmazSchonerDuft ice zayiflayip tedavimizi olalim ins.. yarin bi gidiyimde diyetisyene ne dicek
ev isleri bitmiyor ki nefes alalimAynen canim ben de detayli sil supur yaptim ve baya ter attim gel 21 gunu yapalim bak 1 gun bitti bile havuc haric meyve yok hep birlukte yaparsak canimiz yemek istese bile birbirimizi dusunur motive oluriz gel bak pisman olmayacaksin
Ben 21 gün yapabilirim gibi geliyor tedavim içinde çok iyi olur ama fazlası yorar beni deoo dengelmk buyuk basari bence .
kiz bu kedide pehkk guzell
aslaaaasa
ben 21 gun yapamam yorar beni istemimm ben bildgm gibi devam etcem9
tabiki kuzum boyle giderse mart ortadi 74 olursun belki daha erken stres yok aynen devam
ev isleri bitmiyor ki nefes alalim
21 gun cok uzun cnm ben katilmayacagim sizi izleyecegim
Afiyet olsun canımmenumude paylasayim
sabah
ilik limonlu su 2 gunkurusu 1 yk pekmez
1 catal suzme peynir
3 zeytin
1 catal tahin helva
2 yk suzme yogurt
2 ad krep
1 porsiyon soganli et kavurma ( krepin icinde koyup yidim)
1 dilim tb ekmegi
1 kase chiali yogurt
1 kase sehriye corbasi
bol izgara tavuk
salata
kuruyemis 1 kurabiye sut ya da cay yerim belki 1 yesil elma da yerimm
ben 200 atlamistim iple oluyordumKizlar Ip ile ip atlamak zormuş ip varmış gibi yapınca çok işe yaramıyormuş şimdi onu anladım
hadi ins kuzummm ben sizi izleyecegimmBen 21 gün yapabilirim gibi geliyor tedavim içinde çok iyi olur ama fazlası yorar beni de
sag ol cnmm begendin miAfiyet olsun canım
Cnm yap 21 gun sen bak 3 4 kilo gidecek inan bana spor da yaparsan tabi bence hosuna gidecek ve devaminu getireceksin ben 58 olacagima inaniyorum ondan sonra hizlanacak 55 i ramzandan once gorecemBen 21 gün yapabilirim gibi geliyor tedavim içinde çok iyi olur ama fazlası yorar beni de
Aynen kizlar iple ipsiz atladiginizin 4te 1 ini anca atlarsinizben 200 atlamistim iple oluyordum
hadi ins kuzummm ben sizi izleyecegimm
Krep sanki olmamis ama haftasonu artik hafta ici yemezsin olur bitermenumude paylasayim
sabah
ilik limonlu su 2 gunkurusu 1 yk pekmez
1 catal suzme peynir
3 zeytin
1 catal tahin helva
2 yk suzme yogurt
2 ad krep
1 porsiyon soganli et kavurma ( krepin icinde koyup yidim)
1 dilim tb ekmegi
1 kase chiali yogurt
1 kase sehriye corbasi
bol izgara tavuk
salata
kuruyemis 1 kurabiye sut ya da cay yerim belki 1 yesil elma da yerimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?