Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tgb1907 .!.:
kızlar günaydın SchonerDuft sizin inşaat işi ne oldu dün onunla uğraşıyodun
Genişletmek için tıkla...
bekliyoruz canım ama iç açıcı değil dilekçe incelenecekmiş bakalım süreç nasıl olacak
SekerPancarii .!.:
Gunaydin kızlar Eki Görüntüle 2114516
Genişletmek için tıkla...
günaydın canısı . of ben kendimi suçlu hissettim biraz kaptan olsun dediğim için çok üzgnüm kaptina da dedim aynısı iyi olun bazen ters anlayabiliyoruz karşılıklı olarak
 
Yok kuzum kendini kötü hissetme benimde istegim kaptinin kaptan olmasiydi o yüzden takildim ona espri yaptim ama yanlış anlaşıldı ben zaten takimin disiplini elde tutamamaktan daraldigim ve ağır geldigi icin bırakmıştım kaptanlığı o yüzden bu konuda bi destek gosteremedim
 
aaadddaaa .!.:
Luluuu94 insallah hic bozmayacagim bana disiplin sartti zaten:) tek sevdigim ve yemekten hoslandigim 90 oraninda kakaolu bitter 2 parca bir tek onu kismassam olur sanirim sglikli ve kalorisi az meyve yerine :)
Genişletmek için tıkla...
Canım %90 acı gelmiyor mu
diyette hergün 3-4 parçaya kadar serbestti yalnış hatırlamıyorsam
Çok sevindim oleyyy
 
tatlıya bağladıysanız sıkıntı yoqqq

SekerPancarii .!.:
Bol eksiler gelir insallah yarina odemin gider kuzum
Genişletmek için tıkla...
inşallah canısı geçen haftaya göre 1 kilo eksideyim umarım koruyabilirim bugün tartılmdım
 
günaydın kızlar dünkü yediklerim
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 dilim hindi füme yeşil çay
ara 1 fincan sütlü kahve
öğle 1 kase çorba 1 porsiyon fırında tavuk 1 yk garnitür salata
ara 1 porsiyon meyve 1/2 kase yoğurt
akşam 1.5 tane şinitzel 1 dilim börek yoğurt 2 yk acı sos
akşam çok oldu farkındayım kızlar evin perdeleriyle uğraşıyorum onun için eşim hazırladı
su 3 lt
spor 45 dk tempolu yürüyüş 18 puan
 
kızlar bikaç haftaya yeniler de listeye gircek ve takımı üst sıralara taşıyacağımıza inanıyorum haftaya cuma hepimiz eksi çıkalım ve listeyi sallayalaım kızlar bu haftasonu lütfen kimse kaçamak yapmasın ben malum şeker orucundayım istesem de yapamam köyde yürüyüş yapcam
 
sen nerelerdesin bakalım
 
sadece börek bozmuş cnm akşam mı yaptın sporu
 
17-21 Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :95+0+160+80
Favelayn :
munter :38+47,5+72+18+12
orkide1453 :30+6
Buki_89 :28+28+40
A aaadddaaa :20
Toplam puan :699,5





PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+24+6
UMEYYE :18+8+51
SchonerDuft :28+22+6+50
SekerPancarii :25+56
GamzeK17 :
tugbaFB :53+69
Toplam puan :446




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
 
bana çok az geldi canım et sebze salata yok
 
17-21 Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :95+0+160+80
Favelayn :
munter :38+47,5+72+18+12
orkide1453 :30+6
Buki_89 :28+28+40
A aaadddaaa :20
Toplam puan :699,5





PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+24+6
UMEYYE :18+8+51
SchonerDuft :28+22+6+50
SekerPancarii :25+56+6
GamzeK17 :
tugbaFB :53+69
Toplam puan :446




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
 

afiyet olsun akşam dışında güzel ama zaten sende fazla oldugunun farkındasın

sporlarınada (dünkü sporunda dahil) Luluuu94 i etiketlersen bu şekilde göremeyebilir çünkü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
460
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
184
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…