Canım diyet yapmak katı beslenmek demek değil emziren annelerin menüleri genelde dolu dolu oluyor arkadaşlardan görürsün hoş geldin canım bu arada kendini tanitmisniydin güncel kilonu bildirmişmiydinOkudum ondan beğendim bu takımı.umarım güzel olur herşey şimdilik ben çok katı beslenmem emziriyorum ama elimden geleni yapicam:)))
İnş cnm ya ama diz kapağım agrıdı ilk seferde yüz yaptım çünküCanım azar azar başla atlarsın zamanla çoğaltırsın. Ben 25 le başladım 1000 e çıkardım zamanla
Pasta oldumu şimdi.Sabah kahvalti yapmadm.
Öğlen bir bardak süt yarım dilim pasta
Akşam
2 kaşık bulgur 3 kaşık ciğer 2 küçük parça tavuk
Çay yarım elma iki dilim portakal
Bitki cayi ic normal sut suGünde 1 litre boza içiyodum gecem hafta bıraktım malt icecekleride bıraktım sağlıklı besleniyorum aslında ama işte süt derdine
Az yemişsin cnm sanki dengesiz mi olmuşSabah kahvalti yapmadm.
Öğlen bir bardak süt yarım dilim pasta
Akşam
2 kaşık bulgur 3 kaşık ciğer 2 küçük parça tavuk
Çay yarım elma iki dilim portakal
İpsiz atlamak nasıl bişey atlıyormuş gibi mi
Rol player ahahahaha
Bunu deneyebilirim ben
Bugün biraz öyle oldu kahvaltisiz menum yok normaldeAz yemişsin cnm sanki dengesiz mi olmuş
Canim bence ayni degil ip cok yorucukızımın güvenliği için iple atlayamıyorum. Önümde arkamda sürekli dolanıyo cadı. Ama fark yok ipli ya da ipsiz aynı
Afiyet olsun kuzumsabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 yk pekmez
2 yagda yumurta
1.5 dilim tb ekmegi
6 zeytin
1 biber
1 salatalik
4 ceri domates
2 tk suzme yogurt
1 kk dan az suzme peynir
ara
3 ceviz
1 yesil elma
2 isirik susamli simit
aksam
2 su bardagi sut ile kabak corbasi
kuruyemis ve cay
Evet baya kaçırmışın ama yarın daha güzel bi menü yapar dengelersinKizlar bugun ben cok kacirdim pismanim
Sabah
2yumurta
Marul domates
2ceviz
1incir
Oglen
Tavuk gogsu
Kozlenmis kirmizi biber
2tane kucuk kremali biskuvi
2kuru kayisi
Aksam
Az Pirincli kabak dolma
Yogurt
Avuc icinin yarisi kadar pasta
Ben iplede atladım aynı kuzum değişen bişey göremedimMm
Canim bence ayni degil ip cok yorucu
Bol bol tempolu yürüyüş yap benceBenim kesin kesmem lazım ama çünkü kilomun yarısı göbekbacaklarım çok inçe nasıl spor yapmalıyım kızlar fikri olan var mı
Olmadı haklısın bugünlük diyelim tekrarlamaz inşallahPasta oldumu şimdi.menülerini daha düzenli tutmalısın kuzum
Seni kıskandım keşke bende gidebilsem bebişler büyüyünce artıkKizlar anca geldim ya menulerinize baktim guzellerdi makarnali ekmekli ayni anda varsi gozumden kacmadi:) bnde spor salonuna yazildim az once @Bir garip duyrulurrrrrr :)
Menumu paylasayim
canim cok kotu neden menulerini bozdun oldu mu simdiSabah kahvalti yapmadm.
Öğlen bir bardak süt yarım dilim pasta
Akşam
2 kaşık bulgur 3 kaşık ciğer 2 küçük parça tavuk
Çay yarım elma iki dilim portakal
sag ol cnmAfiyet olsun kuzum
Bugünki menü böyle sadece oda yarım dilim pasta olduğu için yoksa akşam çok yemedimcanim cok kotu neden menulerini bozdun oldu mu simdi
sag ol cnm
evet cnm hemen denge politikasi:)Arada gerekiyor yarın çarşamba dikkat et iki gün güzel kilo verirsin
masallah cnm sana ya meyve bike yemeden nasil dayaniyorsunKizlar bugün basim agrimadi ama o kadar vucudum yorgun ki 1 ay basim agridi ayni zaman da regl de olunca bu seker diyetinde spor yapmayi cok istedim ama olmadi malesef cok donugum bgn de
insallah gider cnm. Evet aalinda hic kalorili beslenmedim ama arkadaslar 2 ogun kahvalti yaptigim icin beni uyardilar haklilarayy ne cok kalorissi varmis yeme onu artik
canim kizlarda soylemis bende yineleyeyim ekmek malarna ayni gun olmamis. Hele bir kase makarna hic olmamis. ekmek makarna pilav bunlatdan biraz uzak durmalisin
benimdeee bende atlayamyanlardanimm
hosgeldin cnm . Hic merak etme verirsin bizimle birlikte cabucak gidecek kilolar. Zaten dogum ve sonrasinda aldigin icin kalici degiller vucudunda kolay gidecektir.
canim 3 cocuk ev isleri falan nasil ustesinden geliyorsun. Ben tek cocukla pertim
spor salomi mu iyi yaomissin cnmm gitsinn kilolar
kizarmis ekmekler yagda kizarmamissa bence menun kotu d3gil. kahvaltili olmus cok kalorili gelmedi bana.
cok begendim menunu cnm ama insallah kuyemis cig ve azdirsabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 yk pekmez
2 yagda yumurta
1.5 dilim tb ekmegi
6 zeytin
1 biber
1 salatalik
4 ceri domates
2 tk suzme yogurt
1 kk dan az suzme peynir
ara
3 ceviz
1 yesil elma
2 isirik susamli simit
aksam
2 su bardagi sut ile kabak corbasi
kuruyemis ve cay
hemen unut ve yarin yeniden basla cnm beyne olumsuz sinyal gondermeKizlar bugun ben cok kacirdim pismanim
Sabah
2yumurta
Marul domates
2ceviz
1incir
Oglen
Tavuk gogsu
Kozlenmis kirmizi biber
2tane kucuk kremali biskuvi
2kuru kayisi
Aksam
Az Pirincli kabak dolma
Yogurt
Avuc icinin yarisi kadar pasta
evettttt gecicem siziii gelsin kardiyolar gitsin zumbalarrrNe spor salonumu
bnm de bacaklar ince canm bnce en guzel sporlardan biri yuruyustur evdeysem ve yeniysen leslieBenim kesin kesmem lazım ama çünkü kilomun yarısı göbekbacaklarım çok inçe nasıl spor yapmalıyım kızlar fikri olan var mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?