Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yok canım ısıtacak yer olsa öğle yemeği de getiririm ama öğleyi geç yemeye çalışıyorum ço kacıkmıyorum acıkırsamda meyve yoğurt süt vs yicem
Bizim diyt yaoan ogretmen arkadaslar yemeklerini dogalgaz peteginin ustune koyoyorla ogelene kadr isiniyor:)
yap vallah kuzum bide hemencik oldu zaten hazirlamasi 10 dakikami bile almadi...
Kuru mayalar varya paketde ondan kullandim ben canim
tamam canimcim bnde de vae zaten miss gbi olur kendimizin yaptigi

evet kizlar busabah 67,1 ciktim Cuma hedefime kaldi 1,1:)
insallah yarin 66 larda olurum
bravooo sanaaa suanda tamamen ayni kilodayizzz bende eksideyimmm

1 saat hit cardiyo nasıl yaptın bravo
Agzimdan dilim cika cika allahin adini ana ana zayiflamayiliyim diye yalvara yalvara:)
harikasin cidden cnm bravo bu islerde sabir ne kadar onemli benim basima ne geldiyse o sabirsizliktan geldi peki kac kalori aliyordun gunde

78.5 ile başlayıp 52 55 arası koruma yapmaya çalışan biriyim kuzum
tebrikler cok iyi vermissin gercekten
 
Uyumasınlar başımızda beklesinler
 

canım sporlar çok birikti @Bir garip e yardımcımı olsak bu konuda telefonu yapılana kadar bugün akşam son sporlar yapılacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…