Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Olur aslında ben sonradan gördüm telefon olayını. Yapabilen biri iyi olur ben uygun değilim bugün

ben girebilirim o zaman ama geriye dönük bulmam zor olabilir herkes yazsamı acaba tekrar beni etiketleyip

yada p.tesi sabah girmiş en son ben bakarım mesajlara boş boş oturuyorum nasılsa
 
aa mantıklıymış bu bak ama peteklerde çok sıcak değil bizim merkezi sistem bende acamıyorum
 
24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER


@Bir garip :96+264+166
Favelayn :
munter :12+31+44.5
orkide1453 :53+7
Buki_89 :64+115
Hayyal :
segus :66,5+77,5+32.5+34.5






PATATESLER
@selcanmehmetcan :32+28
UMEYYE :92+96
A aaadddaaa : 129+116+140+101
GamzeK17 :38,5+14
tugbaFB :57+77+86+22
N Nehir60 :18+17.5
poncikbirgelincik :23.5+27.5




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan






Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
[/QUOTE]
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…