- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #266.621
O bi dilimide yemessem kahvalti da öliyim ben o zaman
O bi dilimide yemessem kahvalti da öliyim ben o zamanAfiyet olsun . Ben beğendim ekmek olmasamiydi bilemedim ama güZel .
Canım çok ekmek isterse yumurtayı 3 yapiyorm ben:))deneyinO bi dilimide yemessem kahvalti da öliyim ben o zaman
Evet misafir vardı cevreme söylemek istemiyorum karnım agrıyo halsizim deyip geçiştiriyorum yoksa eee hiç vermedin onu yeme sunu yeme akıl almak sıkıldımEkmek kurabiye lahmacun umarim azar azar yemissindir afiyet olsun fazla kalorili bi gün olmuş sanirim
82 kg maalesef Suan çok açım evde baklava var zor duruyorumSen de kilolu musun canım yoksa sadece korumaya mı çalışıyorsun?
Ben menüde hiç yemek görmedim bana az geldi herhalde şişmanım diye
Benim mide çok alıyor
sizde oylesiniz cnm kaybetsek de kazansak da bu hafta iyi spor yaptik:)
inaallah heo sporlu saglikli mutlu gunlerimiz olur hepbirlikte:)UMEYYE tebrik ederim takımımız sayenizde capcanlı ❤
Gayet güZel gözüküyorPlanladığım menüye sadık kalamadım bugün yediklerim şöyle
10:00
2 yumurta haşlanmış
2 dilim mozarella
5 zeytin
Domates biber salatalık vs. Çay
13:00 nescafe
15:00 2 dilim ananas1 dilim mozarella
17:00 1/2 armut
18:30 2 köfte ( hamburger boyutu ev yapımı)
Yoğurt
Az çorba
Salata
21:00 de tarçınlı süt planlıyorum
Bilmem farkediliyor mu hiç ekmek yemedim çikolata yemedim canım bile istemedi
Planladığım menüye sadık kalamadım bugün yediklerim şöyle
10:00
2 yumurta haşlanmış
2 dilim mozarella
5 zeytin
Domates biber salatalık vs. Çay
13:00 nescafe
15:00 2 dilim ananas1 dilim mozarella
17:00 1/2 armut
18:30 2 köfte ( hamburger boyutu ev yapımı)
Yoğurt
Az çorba
Salata
21:00 de tarçınlı süt planlıyorum
Bilmem farkediliyor mu hiç ekmek yemedim çikolata yemedim canım bile istemedi
Meyvesiz yapıyorum kurabiyede mecbur kaldım misafir vardıcanm bn de yaziyorum seni etiketleyip bugunu hesaplayim bir
hemem donecegim
canm tatli birsey yiyimce istersen ek bir meyve yeme oyle diorlar tatli varsa meuveyi kesin nacizhane
Süper menü olmuş kendime üzülüyorumKizlar bnm bugunku menum
Sabah 2 dilim tam bugday ekmegine peynirli tost
5 zeytin
Bir hurma 3 badem
Oglen bir adet yesil elma
Aksam
Firinda hindi
4 kasik kinoali kisir
Yogurt
Son olarak birazdan tekrar yogurt
Hosbulduk cnm iyi gecelerSlm hayirli akşamlar Nasılsıniz kizlar ben bi turlu gelemiyorum hic halim yok oyle yatsam ben.(
Yeni arkadaşlar gelmiş hoş geldiniz kizlar cok sevindim burda hep birlikte zayiflsyip hedeflerimize ulasacagiz :))
1 dilim lahmacun nasıl oluyor kestiremedim afiyet olsun
Nasıl anlatsam ki cnm uzun lahmacun düşün Malatyalı olan varsa bilir üçe bölünmüş bi parçası ne az ne çok yani
İnş yemez ve günü kapatırsın çikolata hariç güzelsabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
1 ananas
1 kk suzme peynir
6 zeytin
1 dilim tb ekmegi
3 tk suzme yogury
3 ceri domates
2 salatalik
1 yesil 1 kapya biber
1 catal tahin helva
ara
rezene cayi buyuk bir kupa
1 ad cikolata (esim pastaneden en sevdigim cikolatalardan almis minik minik onlardan yiyorum cok lezizler hepsini yememek icin kendimi zor tutuyorum)
2 ceviz
aksam
1 su bardagi sut ile kabak corbasi
1.5 porsiyon tavuklu mantar sote
4 catal yogurtlu habuc salatasi
cay kuruyemis belki bir cikolata daha veya kurabiye psikolojime gore birinden birini eleyeceğim
Tabi ki canımay cnm bu halde nasil yaptin. Dr a danisarak yap sana en iyi yuruyus gelir kiz leslie 45 dk yi ben zpr yapiyorum
cnm bende 10 squat yaptim senin ipin yaninda soypemeye utaniyim ama hic yoktan uyidir
PuanCanim bu aksam yaptim hemen yaziyoru.
100 squat
15 dk abs
100 ip anca yapabildim
Luluuu94 canim 5 dk da leslie videosu vardi hizli bacak harwketleri onu da yaptım bu aksam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?