Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER


Luluuu94 :96+264+266+25+133+157
Favelayn :
munter :12+31+56.5+48+47
orkide1453 :53+7+37,5
Buki_89 :64+115+50+60
Hayyal :
segus :66,5+77,5+32.5+34.5+32






PATATESLER
BitmeyenUmidim :32+28
UMEYYE :92+96+74+126+118
A aaadddaaa : 129+116+140+101+102
GamzeK17 :38,5+9,5+56++25
tugbaFB :57+77+86+22+88
N Nehir60 :18+17.5
poncikbirgelincik :23.5+27.5+30




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan






Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
 
Kizim var cnm bbeeklerle ugrasip duruyorum birde kilolarla tabi senin diyetisyene gitmen kilo vermende ise yaradimi peki canim rakibemsin biliyorsun degilmi
Rakibemm mi :)))) bilmiyordum..ise yarayip yaramadinigi 3 cu ayin 22 sine belli olcak bi de yarin anlicam :))
Dimekk rakibiz taam haftadami yarisiyoruz aydami :))
 
ne ilacıymş o öyle niye o kadar halsiz bırakıyo seni


kilo almadın inşallahh
kimse beni dinlemiyor okumuyokkiz kac yazdim da seker hapi kullaniyorum hani burda biri daha kullaniyordu tedavi icin kullaniyordu hani kusuyordu hani kaynanasiyla problemi vardi bende onun gibi oldum ismi dilimin ucunda getiremedim hatirladinmi sen keptinsin hatirla
 
Ederim tabiki canim Allah her isteyene nasip etsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…