Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft .!.:
Baharatsız balık yiyemem zaten de baharat serbest mi ki ? . Ok öyle yapalım fırında kolay oluyor
Genişletmek için tıkla...
niye serbest olmasin kuzu cok saglikli senin hamilelik oldgu icin mi sordun yoksam

SchonerDuft .!.:
Akşam salata ayran ?? Yok mu ? Spor bugün başlıyor canım
Genişletmek için tıkla...
sebzeli ya ondan salata uoktu bir de erin yaninda xok fazla yogurt teecih etmemeye calisiyorum canim demir eksikligi yaratiyor etle yogurt

GamzeK17 .!.:
Bugün pek iyi gecmedi Benm için motivasyonum mu düşüyor regl olacagm istahimmi artıyor bilemedm doyma hissim gidiyor sanki hep yemek yemek istiyorum
Genişletmek için tıkla...
canm bnmde faha dune kadar oyledydi regl.krizi o kadar xok oldu ki hep spor yaptim gecsin diye bugun de oldum kurtuldum sonunda

segus .!.:
Menun guzel hafif olmus canim kahvalti gecmi oldu ogleni oyuzdenmi atladin.
Genişletmek için tıkla...
evet cnm haftasonu evdeyim ya iki ogun yetiyor

segus .!.:
Kizlar bugunku menum
Sabah; 1 yumurta
bol yesillik
Lor peyniri
Zeytin
Ara;1 turk kahvesi
1 minik lokum
Aksam ;cig kofte yapiyorum 2 3 tane marul icinde yerim bide salata yapcam kendime
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canimcim ama az yemissin sankim tabi doyduysan az ye bisy olmaz:)
 
03 - 07 Mart spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :
munter :
orkide1453 :
Buki_89 :
segus :
@swtyheart :16




PATATESLER
@selcanmehmetcan :
UMEYYE :
A aaadddaaa :99
GamzeK17 :
tugbaFB :
N Nehir60 :
poncikbirgelincik :




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik

Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
 
Kahvalti gece kaldi canim boyle oldu bide dun kacirdim dye bugun tuttum kendimi yemedim
 
Gebelikten dolayı yasak değil mi kuzum
 
orkide1453 .!.:
Canim son kez soyleyecem bu sekilde versen bile kalici olmaz verdiklerin insallah duzenli beslenmeye geçersin bu sekilde sadece su ve kas kaybi yasarsin yagdan gitmez
Genişletmek için tıkla...
Evet haklısın iki gündr pek sallamıyrm yedijlerimi. Yarın daha düzenli bi beslenme planına geçicm inş. Bu arada avmlerdeki tartılarda kiloma baktım 85,7 evdekinde ise 87,5 çıkıyo kafam karıştı hangisi doğru bi bilgin var mı acaba
 
SchonerDuft .!.:
Kızlar biraz hayal kuralım bahar geldi kazaklar çıktı kendinizi nasıl hayal ediyorsunuz anlatın bakalım motivasyonunuz yerine gelsin
Genişletmek için tıkla...

Mom jeanimi cekmisim üzerime üzerine S beden beyaz bi tişört (burda beyaz onemli siyah giymekten gina geldi) altina spor ayakkabi ohh mis hatta uzerime bunlari giyip bikini bakmaya cikmisim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
996
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Sila sayka
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…