Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Luluuu94 · 3 Mart 2018

03 - 07 Mart spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :

munter :

orkide1453 :

Buki_89 :

segus :
@swtyheart :16

PATATESLER
@selcanmehmetcan :

UMEYYE :
A aaadddaaa :99

GamzeK17 :57,5

tugbaFB :
N Nehir60 :

poncikbirgelincik :

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan

Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...

Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik

Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak

tugbaFB · 3 Mart 2018

SchonerDuft kuzum ben bu hafta listemi paylasmasam detoks diyeti uygulayacam ödemim cokmus ve yagda artis olup kastan azalma olmus sabah detoks icecek hazirlayip oglen ve aksamda sebze corbasi

SchonerDuft · 3 Mart 2018

segus .!.:
Istedigim renk kiyafeti giymisim belim kollarim incecik kotumun icinde fit duruyorum gobegimi ice cekme derdim kalmamis oyy oyy

Ohhh fit hatun güneş parlıyor deniz kokusu geliyor burnuna off fıstık fıstık

tgb1907 .!.:
Mom jeanimi cekmisim üzerime üzerine S beden beyaz bi tişört (burda beyaz onemli siyah giymekten gina geldi) altina spor ayakkabi ohh mis hatta uzerime bunlari giyip bikini bakmaya cikmisim

Mom jean serisi hangi markada geçen de demiştin bakacam merak ettim.
Kumsalda bikini ile yürüyorsun yanına minnosun çıtır anne görenler orta yerlerinden çatlayacak

tgb1907 .!.:
SchonerDuft kuzum ben bu hafta listemi paylasmasam detoks diyeti uygulayacam ödemim cokmus ve yagda artis olup kastan azalma olmus sabah detoks icecek hazirlayip oglen ve aksamda sebze corbasi

Hadi detoksu merak ettim ok canım fix menü ise 1 kereye mahsus paylaş yeterli olur

SchonerDuft · 3 Mart 2018

Benim hayalim ekim sonuna kadar 10 kilo almak yusyuvarlak olmak

GamzeK17 · 3 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Kızlar biraz hayal kuralım bahar geldi kazaklar çıktı kendinizi nasıl hayal ediyorsunuz anlatın bakalım motivasyonunuz yerine gelsin

Benim için yaz kış önemli değil dışarıda bol salaş giyiniyorum vücudumu saran şeyler giymiyorum ama evin içi benm için onemli :))aynaya baktığımda kendimi iyi görmek ve eşim tarafından takdir edilmek(Eşim zaten destek ama hedefledigim kiloda dahada hoş olacak :))

SchonerDuft · 3 Mart 2018

Birde kızlar kiloluyuz diye koyu renk giymemiz gerekmiyor ben her renk giyorum bu sene gümüş rengi moda oldu mesela o rengi de giyorum

SchonerDuft · 3 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Benim için yaz kış önemli değil dışarıda bol salaş giyiniyorum vücudumu saran şeyler giymiyorum ama evin içi benm için onemli :))aynaya baktığımda kendimi iyi görmek ve eşim tarafından takdir edilmek(Eşim zaten destek ama hedefledigim kiloda dahada hoş olacak :))

Valla benim hayalim de eskiden mini mini giyinmekti dışarda değil de evde kendim ve eşim için bir kısmet olmadı hep siskoydum

tugbaFB · 3 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Birde kızlar kiloluyuz diye koyu renk giymemiz gerekmiyor ben her renk giyorum bu sene gümüş rengi moda oldu mesela o rengi de giyorum

Ya bende takinti oldu sanirim yazlik bisey özellikle genelde siyah aliyorum hele elbise genelde hep siyah elbisem var tek renk olunca sanki ayni elbise giyiyomusum gibi gelir ama yinede almaktan vazgecmem gumus renk benimde favorim ama almadim daha

GamzeK17 · 3 Mart 2018

tgb1907 .!.:
Ya bende takinti oldu sanirim yazlik bisey özellikle genelde siyah aliyorum hele elbise genelde hep siyah elbisem var tek renk olunca sanki ayni elbise giyiyomusum gibi gelir ama yinede almaktan vazgecmem gumus renk benimde favorim ama almadim daha

Gümüş ayakkabidada çok iyi duruyor ay sonunda düğün var gümüş bi stiletto qlmayi planliyorum çok hoş duruyor

tugbaFB · 3 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Gümüş ayakkabidada çok iyi duruyor ay sonunda düğün var gümüş bi stiletto qlmayi planliyorum çok hoş duruyor

Gumus stiletto benimde listemde

SchonerDuft · 3 Mart 2018

tgb1907 .!.:
Ya bende takinti oldu sanirim yazlik bisey özellikle genelde siyah aliyorum hele elbise genelde hep siyah elbisem var tek renk olunca sanki ayni elbise giyiyomusum gibi gelir ama yinede almaktan vazgecmem gumus renk benimde favorim ama almadim daha

Ben elbise giymiyorum kilomdan yakistiracagim bir elbise bulamadım. Koton dan almıştım ben kış girişi severek giydim valla boy kaçtı senin

tugbaFB · 3 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Benim hayalim ekim sonuna kadar 10 kilo almak yusyuvarlak olmak

Ahahah olur insallah canim

SchonerDuft · 3 Mart 2018

tgb1907 .!.:
Ahahah olur insallah canim

Benim pantolonlar yüksek bel genelde mom jeans dediğine baktım da bende var bi tane süper bisi severek giydim ama kilo verince giyemedim

tugbaFB · 3 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Ben elbise giymiyorum kilomdan yakistiracagim bir elbise bulamadım. Koton dan almıştım ben kış girişi severek giydim valla boy kaçtı senin

1.65 canim boyum ayrica ole elbise giyemiyecek kadar ne kilon varda vucudu saran bide mini olmadiktan sonra elbise cogu pantolon gomlekten daha ince gosterir bana gore

tugbaFB · 3 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Benim pantolonlar yüksek bel genelde mom jeans dediğine baktım da bende var bi tane süper bisi severek giydim ama kilo verince giyemedim

Bende belirli bi markada bilmiyorum burda butik tarzi yerlerde satiliyor

SchonerDuft · 3 Mart 2018

tgb1907 .!.:
1.65 canim boyum ayrica ole elbise giyemiyecek kadar ne kilon varda vucudu saran bide mini olmadiktan sonra elbise cogu pantolon gomlekten daha ince gosterir bana gore

Benden uzunsun sen.ya bende göbek çok yarım dünya oldum içlerinde sevemedim. Ama 4 5 aylık olduktan sonra alacam

SchonerDuft · 3 Mart 2018

tgb1907 .!.:
Bende belirli bi markada bilmiyorum burda butik tarzi yerlerde satiliyor

Ben kotta genelde mavi alıyorum 3 sene rahat giyiliyor diğer markalarda fermuar ya da bel bacak orantı sorunu yasıyordum

aaadddaaa · 3 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Kızlar biraz hayal kuralım bahar geldi kazaklar çıktı kendinizi nasıl hayal ediyorsunuz anlatın bakalım motivasyonunuz yerine gelsin

ayy hadi kuralim yazin bizimkiler beni gorumce dibi dusuyor herkes ne yaptin da zayifladin diyor snra esimle kumsaldayiz esim bana hayran hayran bakiyor herkesi mosmor esiyorum catlatiyorum yapamaz diyen herkesi

SchonerDuft .!.:
Gebelikten dolayı yasak değil mi kuzum

bilmiyorum ki cnimcim bnde sana sordum ondan:)

Bir garip .!.:
Ayıpsın gardaş
Ayyy benim hiç yapasım yok bugün ya

olmaz tabi gecen hafta birinci olmus mezun da olmus :)

aaadddaaa · 3 Mart 2018

Kizlar az once esim.gorumcemle konustu kari koca spora yazildik dedi o da benim icin dedi kiz gorumcem yani yaza kadae cop gibi olsun da gorelim dediii tobe tobeee zorla gaza getiriyorlar insani ya

aaadddaaa · 3 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Ben kotta genelde mavi alıyorum 3 sene rahat giyiliyor diğer markalarda fermuar ya da bel bacak orantı sorunu yasıyordum

Ayy biz ara ara bu hayalleri kuralim canm ya motive edlim birbirimizi

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

💟

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

💟

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency