- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #269.181
Ay bilemedim şimdi yaa
Ay bilemedim şimdi yaacanm ben seyda coskunu cok seviyorum ama onum diyetlerini asla yapamiyorum gunleri genelde tek tip inanilmaz midemi bulandiriyor 3 ogun meyve yemek isvec yap inanki daha iyi
Bnde cok skildim diyorum ki bazen yeter artik kurtulayim diyorum am sabir
Evet cok zor canm cnku ben son 5 kilo verce vercem derken bir baktim ki o 5 kilonun ustune 5 daha koymusum 2 gun sok diyet 3. Gun ye derken etti sana 10 kikllo o yuzden normal ye ve farzet ki ideal kilondasin o zaman gderAy bilemedim şimdi yaakendime sinir oluyorum 2 gun diyet yapiyorum cok da guzel iniyo kilom ama sonra yiyorum geri aliyorum verdiklerimi bıktım ya son 3 kilo vermek bu kadar zor mu ya
Anladım canım en iyisini yaparsınKesin kuzum 2. Bebis olmadan burun ameliyati olmak istiyorum narkoz alındığından mecbur 6 ay korunma olacak zaten kişa Allah kismet ederse deneriz
Soyle bakalim ben de dusunuyoruneger hizlica en az 2 kilo veriyim dersen 4-5 kere uyguladigim bi detox var 3 gun suruyi 2-4 kilo arasi kilo veriyosun.Eger detox biittikten sonra asiri yemezsen kalici oluyo sporda kesinlikle sartSekerPancarii
Patates Yoğurt Diyeti ListesiSoyle bakalim ben de dusunuyorun
Gayet guzel canm bravossssSabah
2yumurta
Peynir
Zeytin
Yesillik
Ara
1elma
Aksam
1kase kurufasulye
1kase yogurt
Cay
Yok canim almayayim zormus bu
Guzel bence de boyle devam et bu haftada iyi verirsinSabah
2yumurta
Peynir
Zeytin
Yesillik
Ara
1elma
Aksam
1kase kurufasulye
1kase yogurt
Cay
Afiyet olsun canımbugun ki menum
Sabah
2 haslanmis yumurta
biraz peynir
10 zeytin
yesillik
Oglen
3-4 bardak cay
1 kucuk kase findik
Aksam
tavuklu salata
Ayran
Spor olarak 90 dk tempolu yuruyusLuluuu94
Afiyet olsun canım bu hafta da güzel kilo verirsin şeker diyeti hem inceltiyor hem de kilo verdiriyor.Kizlar ben bugunku menumu yazayim erkenden seker orucuna basladim 1. Gun
Sabah
1 yumurta
8 zeytin
Yesillik
Bir tatli kasigi yuzde yuz fistik ezmesi asla seker yok
Oglen
7 8 cig badem ve biraz kabak cekirdegi ile bitki cayi
Aksam
Sebzeli hindi sote
Buharda haslanmis sebze bir tatli k zeytinyagi ilaveli
Afiyet olsun canımKizlar iyi aksamlar
Kahvalti
1 yumurta
Peynir 2 parca
Zeytin 3 4 tane
Maydonoz
6 ceviz
Aksam
Kofte salata
4 kasik sehriye corba
Sonunda güzel bir menü gördüm senden afiyet olsun kuzumSabah
2yumurta
Peynir
Zeytin
Yesillik
Ara
1elma
Aksam
1kase kurufasulye
1kase yogurt
Cay
Evet cnm guzel inceltiyor sence bunun meyvelisini mi yapsam 2 tane var birinde meyve bile yok digerinde meyve yulaf saglikli karbo hidratlar varAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım bu hafta da güzel kilo verirsin şeker diyeti hem inceltiyor hem de kilo verdiriyor.
Afiyet olsun canım
Sonunda güzel bir menü gördüm senden afiyet olsun kuzum
4 cm list nasil fark edilememis ya. Hayirlisi olsun ins kuzum.Halen belli birşey yok bekliyorum beta takibi yapılyor kesin bir şey söyleyemiyor doktorlat sadece dış gebelik olmama ihtimali yüksek. Nur topu gibi de 4cmlik kistim varmış
Ben meyveli olanı yapmıştım günde 1 ya da 2 meyve yiyordum , orkide meyvesiz yapmıştı bence ikisi de aynı sonucu verir .ölçüm yapmadığım halde selilutlerimin yok olduğunu fark ettim göbeğim inceldi ama paketli ürün tukettigimde hemen geri geliyordu tabi sporu orkide gibi yapmadım hiç. Sen kendine uygun olanı yap benceEvet cnm guzel inceltiyor sence bunun meyvelisini mi yapsam 2 tane var birinde meyve bile yok digerinde meyve yulaf saglikli karbo hidratlar var
Siz günlük arttırarak gidiyordunuz ne oldu ? Bence günde 10 10 arttırarak yap hemen alışıyor vücutKizlqr ne yaparsiniz squat yapmak ostiyorim ama ust bacaklarim asiri aciyor yine de yapmaya calisacagim acilir çünkü bi kac gune
Hiç sporun yoksabah
ilik liminlu su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
1 porsiyon kuymak
1 dilim ekmek
1 kk suzme peynir
4 zeytin
1 porsiyon mevsim sogus
1 tk yag
1 tk recel
1 catal tahin helva
ara
1.5 kurabiye
rezene cayi
aksam
bol tavuk balik izgara
salata
yarim cikolatali pasta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?