Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

dünkü menüm

sabah
2 yumurtadan omlet
7/8 topik peynir
şekersiz çay

ara
şekersiz türk kahvesi

öğlen
3 parça tavuk ızgara
1 büyük ayran
2 yk pilav

akşam
yok ara da yok öğlen yemeğini geç yedim

su 3 lt
 
ölçülerini yaz bende yazıcam benim daha kötüdür sanıyorum
sen 61 lerdesin ben 68 lerde aynı olmamız imkansız

79.9 7 li haneleri ucundan görmüşün canım tebrikler
 
Evet çok özel allah yokluğunu vermesin bakımı zor ama onsuz olmaz sanırım hayat . amin inşallah

nasıl zor olursa olsun evlat ve kardeşten vazgeçilir mi seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri bende yaşadım zamanında ama bizimki 1.5 yaşında melek oldu keşke zor olsaydı ama olsaydı
 
nasıl zor olursa olsun evlat ve kardeşten vazgeçilir mi seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri bende yaşadım zamanında ama bizimki 1.5 yaşında melek oldu keşke zor olsaydı ama olsaydı
allah rahmet eylesin sizin için değil ama meleğiniz için belki daha iyi oldu tabi çok zor bir durum ama inan çok ağrıları oluyor elimizden bir şey gelmiyor sadece bakıyoruz. sizin durum neydi
 
Amin canım. Allah yardımcısı olsun anneninde
 
allah rahmet eylesin sizin için değil ama meleğiniz için belki daha iyi oldu tabi çok zor bir durum ama inan çok ağrıları oluyor elimizden bir şey gelmiyor sadece bakıyoruz. sizin durum neydi

kalbinde delik vardı ve doğum esnaısnda beynine oksijen gitmemiş 1.5 sene nerdeyse hep hastanedeydi annemler Allahım çok acı cektirmedi
Elden bişey gelmemek kötü neyse hemen konu değişelim ölçülerini akşam al bak merak içindeyim
 
Amin canım. Allah yardımcısı olsun anneninde
sağol canım amin.
alcam alcam mezro almayı başardım darısı ölçüme
 
Minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@selcanmehmetcan(80,0/79,4/0,6/0,75%)listeye giriş kilosu 76,5
@Nehir60(76.8/76.8/0/%0) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (64.5///%) başlg.t:19subatbaşlg.k:67 hedef:60/bildirim yok
A Ada_ayaz (68.5//%) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
@Pembesepet (80.4//%) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
Derya0727 (87.5///%) başlg.t:1martbaşlg.k:88 hedef:65/
bildirim yok
@swtyheart (75///%) başlg.t:2martbaşlg.k:75 hedef:65/bildirim yok
N-A-R (88///%) başlg.t:4martbaşlg.k:88 hedef:65/bildirim yok
@Riviere12 (59///%) başlg.t:5martbaşlg.k:59 hedef:/bildirim yok
 
Günaydın herkese!

Kizlar sabah
1 yumurta 4 ceviz
1 havuc kucuk ve peynir
Oglen
Kizarmis tavuk

Ikindi chiali sut ve 1 havuc

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Salata
2 sarma

Bide zencefilli cay yaptım
Acim ama yemiycem

Gayet güzel menü :)

Arada kaçamaklar iyidir o kadar olacak.
 
Minnak adaycıklarımız
takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@selcanmehmetcan(80,0/79,4/0,6/0,75%)listeye giriş kilosu 76,5
@Nehir60(76.8/76.8/0/%0) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (64.5/63.1/0.714/%) başlg.t:19subatbaşlg.k:67 hedef:60/
A Ada_ayaz (68.5//%) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
@Pembesepet (80.4//%) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
Derya0727 (87.5///%) başlg.t:1martbaşlg.k:88 hedef:65/
bildirim yok
@swtyheart (75///%) başlg.t:2martbaşlg.k:75 hedef:65/bildirim yok
N-A-R (88///%) başlg.t:4martbaşlg.k:88 hedef:65/bildirim yok
@Riviere12 (59///%) başlg.t:5martbaşlg.k:59 hedef:/bildirim yok
 
Benim dünkü menüm:
Sabah 1 tane şekersiz çay (Diyetisyene gitmiştim kahvaltı edemedim.)
Ara: yok.
Öğlen: Mercimek çorbası
Tavuk şiş Izgara (Pilavsız)
Ara: 1 Türk kahvesi
Akşam: Mercimek çorbası, 1 dilim antrikot, mevsim salata, Naneli ayran.
1 küçük dilim çikolatalı pasta (Doğumgününe gitmiştik. Tek kaçamağım )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…