Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

***14. TAKİM 561. ETAP***

munter (65.2/65/0.2/%0.31)
UMEYYE(65.3/64.8/0.5/%0.76)
06Derya (80.5/79.9/0,6/%0,75)
tgb1907 (69.6/68.8/0.8/%1.15 )
GamzeK17 (63.2 /62.7/0.5/%0.79)
poncikbirgelincik (61.7///%)sabit
Orkide1453(59.5/60,3/+0,8/-%1,34)
aaadddaaa 65.0/64.7/0.3/%0.46)
segus (72.5/72/0.5/%0.69)
dombilianne (82.5 ///%)


14.Takım Ortalamasi 0.295

Bilgisayarda olan hesaplasin hsmsnn
Anka @MiuLego moni sahgull
 
Ben de telefondayım.
 
Ay resmen bizimkini zar zor gönderttim en son telefon interbetini bilgisayara bağladım

İnternet sorunu var gönder tuşuna 10 kere basıyorum gitmiyor falan.. yani o yüxden bakamadım
 
Ben de unuttun sandım :))
Allah razı olsun aramışsın da

Ya paylaşıma yazdım gönderdiyom yok göndermiyor
10 kere bastım dedim giderse de 10 kere gidecek

İnternet koptu geri geldi 1 tane bile göndermemişim

Sil baştan bidaha

Annem yemek masasında bekledi benim yüzümden kafamı kırdı valla iş birince

Sopa yedik iyi mi sofra bekletilir mi diye
 
Bugünkü yediklerim
Sabah 3 hurma 1 bardak sütlü kahve
Öğle 4 hurma 1 kase yoğurt
Ara 3 hurma
Aksam 1/2 cig kofte durum ayran 1.5 dilim peynir helvasi
Ara 1/2 dilim ekmek 1 dilim füme
Su 2 lt
Aslında hurma yoğurt diyeti yapiyodum ama esimin baskilariyla biraktim daha once bu diyetle kilo vermistim belki esimi ikna edersem tekrar yaparim
SchonerDuft
 
canim hic olmamis. Aksam bulgur ekmek gommussun gunduz beslenmemissin. Bunlar cok sagliksiz.
 
Kizlar diyeti bozdum.bgn
Kahvalti
1. 1yumurta
Pwynir domates
4ceviz
2 dilim.kivi

Oglen
Sebzeli.tost
Aksam yarim kase cirba
Salata
2 dilim etliekmek
3 sarma

SchonerDuft
of cok fena bozmussun

Sabah
2 yumurta
2 dilim salam
Zeytin peynir
Yeşillik
Çay


Öğlen
5 kaşık evyogurdu içine 2 incir

Akşam
2 servis kepcesi tarhana
1 kanat 1 tavuk küçük but
Yoğurt yeşil salata
Çay
doydun mu bunlarla bana az geldi
 
sabah
ilik su 2 gun kurusu
2 yagda yumurta
1 etimek
1 dilim ekmek
1 yk kaymak
1 yk recel
bol ceri 1 salatalik 1 er bibet
4 zeytin
1 kk peynir


ara
1 dilim kek


aksam
1 kase tarhana
1 porsiyin patates yemegi
1.5 porsiyon salata


saglikli atistirmalik
 
Bende şu etimek i deneyeceğim senden gördüm:). Guzel menü afiyet olsun atıştırmalıklar mahsundu ye de geçsin üzüntüleri
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…