- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #270.281
sanada kolay gelsin canimm cok sagolUzanmışım eve iş getirdim inşallah kalkıp işe başlıcam bende. Kolay gelsin kuzu sana
iyiyim cnm dunku kacamaklardan snra bugun saf pro yapiyorum bir odem attim ki su ana kadar sorma pro cok iyi bisey ya bu kez daha rahat atlattim canm bisey istemedi smdiye kdar cok sukur56 mı 60a ne kalmış . Nasıl aldın o kadar kiloyu bence çok az yeme tabaktan 3 yk azalt bol spor yap 55te kal .hep al ver yapıyorsun vücut yoruluyor sonra. Çok ağrım var dün temizlik vardı evde hiç bir şey yapmadım ama çok yoruldum.71 kusure çıkmışım ama wc yine sıkıntı ilaca başlıcam yine
Nbr kuzu protein nasıl gidiyor
canm doktora gotir istersen cok gecmisnolsunGunaydin hanimlar
Dun geceden beri kizimin atesi cok yuksek dusurmeye calisiyorum :/
Kizim 10 aylik acaba ust dislerini mi cikariyo, alt dislerde atesi olmamisti. Insan stres yapiyo, ates tehlikeli diye
oy canm benmm kolay gelsin pazar pazar nie calistiriolar seni bakimmmslm kizlar napiyosunuz? bende bugün sabahdan aksam altiya Kadar caliscam
tüm sistemleri yeniliyolar canim bende sorun ciktiginda direk yardim ediyimi diye burdayim bugüniyiyim cnm dunku kacamaklardan snra bugun saf pro yapiyorum bir odem attim ki su ana kadar sorma pro cok iyi bisey ya bu kez daha rahat atlattim canm bisey istemedi smdiye kdar cok sukur
canm doktora gotir istersen cok gecmisnolsun
oy canm benmm kolay gelsin pazar pazar nie calistiriolar seni bakimmm
bnde spor yaptim cok skur guzel bir haftasonu gecirdim mutluyum:)selam kizlar cok yugun bol mosaiflri bir hafta sonu geviriyorum hic gelemedim
ama sporumu yaptim
siz neler yapiyorsunuz. Yarin da tarti gunu
canm bana diyetisyen bisey onermisti gun icinde eger fazla kacirdiysan aksam mitlaka tavuk salata ve soda ic direk gider yaga donusmez dedi o yuzden sende gun icinde yemissin ama aksam dengelersen kiloda yag olarak yansizmaz diye dusunuyorumCumartesi menum (misafir nedeni ile maalesef berbat)
sabah
2 su bardagi sut ile musli ( ne zamandir canim cekiyordu pratik oldugu icin yaptim )
1 servis kasigi bol sebzeli bulgur salatasi
1 kurabiye
1 dilim cikolatali kek
1 servis kasigi manti
yarim elma
1 lezzet topu
yarim bardak sut
cnm isteyen istedgi gun yapiyor ve yaziyor poncik de tabloya ekliyor dnlenme gununi sen belirliosunponcikbirgelincik Luluuu94 kizlar su spor da isteyen istedigi gun yatil yapma ile ilgili koniyu en son nasil sonuclandirdiniz. cuma tatil zaten diger gun isteyen istedigi zaman yapabilecek mi?
Evet canım cumada tatil olmasın benceponcikbirgelincik Luluuu94 kizlar su spor da isteyen istedigi gun yatil yapma ile ilgili koniyu en son nasil sonuclandirdiniz. cuma tatil zaten diger gun isteyen istedigi zaman yapabilecek mi?
KatiliyorumEvet canım cumada tatil olmasın bence
Proteinin birinci günü güzel gidiyor ikinci günü zorluyor maalesef. Neler yediğini merak ediyorum şu an menü oluşturmak zor oluyor bazen prodaiyiyim cnm dunku kacamaklardan snra bugun saf pro yapiyorum bir odem attim ki su ana kadar sorma pro cok iyi bisey ya bu kez daha rahat atlattim canm bisey istemedi smdiye kdar cok sukur
canm doktora gotir istersen cok gecmisnolsun
oy canm benmm kolay gelsin pazar pazar nie calistiriolar seni bakimmm
Böyle olduğunda püf nokta vermiş ada onu uygularsın artık. Bence cumaertesi günü olduğu için hedefine de ulaştığın için kendini ödüllendirdin say . Tabi telefi yapmayı unutmaCumartesi menum (misafir nedeni ile maalesef berbat)
sabah
2 su bardagi sut ile musli ( ne zamandir canim cekiyordu pratik oldugu icin yaptim )
1 servis kasigi bol sebzeli bulgur salatasi
1 kurabiye
1 dilim cikolatali kek
1 servis kasigi manti
yarim elma
1 lezzet topu
yarim bardak sut
Cuma yeni liste basliyor diye biliyorum cuma sporu yeni listede olacakponcikbirgelincik Luluuu94 kizlar su spor da isteyen istedigi gun yatil yapma ile ilgili koniyu en son nasil sonuclandirdiniz. cuma tatil zaten diger gun isteyen istedigi zaman yapabilecek mi?
evet cnm haklisin o yuzden ben bir gun saf pro yapip dger gun saglikli karbon koyayim diorum sence nasil olur benim proda kurtaricim.hindi fume cok seviyorum agzimi kurutmuyor ve cokelek ama kirmizi et veya baska bisey yesem agzim daha cok kuruyor nedense benimProteinin birinci günü güzel gidiyor ikinci günü zorluyor maalesef. Neler yediğini merak ediyorum şu an menü oluşturmak zor oluyor bazen proda
Füme ya da jambon tarzım değil benim ondan süte vuruyorum daha çok sadece kahvaltı da bazen yiyorum pro günlerinde . Benim her türlü susuzluğum çok oluyor. Bence çok mantıklı kabızlık sorunu da olmaz . Bendr zigzag kalori yapacam yarından itibaren pancar ile bakalım işe yararsa sende yaparsınevet cnm haklisin o yuzden ben bir gun saf pro yapip dger gun saglikli karbon koyayim diorum sence nasil olur benim proda kurtaricim.hindi fume cok seviyorum agzimi kurutmuyor ve cokelek ama kirmizi et veya baska bisey yesem agzim daha cok kuruyor nedense benim
ohne guzel cnm cok sevindim senin adina. Telefaai onerisi icin taekkurler cnm deneyecegim bu haftadan gecti ama bundan sonra aklimda olacak. Sporun dinlenme gunu biz velirliyoruz o zaman cuma da spor yapilabilir tmm cnmmbnde spor yaptim cok skur guzel bir haftasonu gecirdim mutluyum:)
canm bana diyetisyen bisey onermisti gun icinde eger fazla kacirdiysan aksam mitlaka tavuk salata ve soda ic direk gider yaga donusmez dedi o yuzden sende gun icinde yemissin ama aksam dengelersen kiloda yag olarak yansizmaz diye dusunuyorum
cnm isteyen istedgi gun yapiyor ve yaziyor poncik de tabloya ekliyor dnlenme gununi sen belirliosun
ama haftada 2 gun tatil yapsin ki herkes adaletli olsun sonuclarEvet canım cumada tatil olmasın bence
telefasi edecegim cnm sporumu yaptim tum yorgunluk yogunluga ragmen. Telafi bu haftadan gecyide bundan sonralar iccin aklimda.Böyle olduğunda püf nokta vermiş ada onu uygularsın artık. Bence cumaertesi günü olduğu için hedefine de ulaştığın için kendini ödüllendirdin say . Tabi telefi yapmayı unutma
baya bir odem attim.cok garip genelde kabiz olurdum zigzag ne cnm blmiuorum.onuFüme ya da jambon tarzım değil benim ondan süte vuruyorum daha çok sadece kahvaltı da bazen yiyorum pro günlerinde . Benim her türlü susuzluğum çok oluyor. Bence çok mantıklı kabızlık sorunu da olmaz . Bendr zigzag kalori yapacam yarından itibaren pancar ile bakalım işe yararsa sende yaparsın
Harika cnm az olmus ama ben az yeme taraftariyim zaten:)Sabah
1 tost (tost ekmeğiyle)
Çay
Ara
1 kase yoğurt 2 incir
1 sütlü kahve şekersiz
Akşam
3 yemek kaşığı sebzeli etli bulgur pilavı
Yeşil salata
1 büyük bardak ayran
Çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?