- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #270.721
yaap sen cidi fark varsa zorlarım bende kendimi zorlarım canım
55 bile olursun sen bence
yaap sen cidi fark varsa zorlarım bende kendimi zorlarım canımyok canım görümcem var onlara gidecekler, çook heyecanlıyım hemde
15 günde fayda ediyorsa anca belli olur canım ben bi deneyim bakalım
55 bile olursun sen bencetakipteyim kuzum bende geçen hafta spor yaptım ama veremedim inşallah sen verirsin beslenmen dünkü simit hariç
aynen benimde öyle bu sabah 62.3 çıktım ama sahur da yapıyorum onun da etkisi vardır perşembe akşam sahur olmayacak cuma inşallah eksi çıkarım yaaa
tamam kuzum öyle yapayım inşallah seneye acar
ah ben o 5 kiloyu hiç kendimi sıkmadan 2 ayda veririm debenim hayalim 56 57 sonrasında da balayı düğün derken 60 ı geçmeyeyim yeter
Canımsın baba vermeli bu eğitimi katılıyorumİnşallah canım
Bide @dombilianne senin çocuklarda erkekti herhalde internette erkek çocuklara tuvalet eğitimi baba vermeli diye okudum bi yazıda ne dusunuyorsun gerci babalar surekli evde olamaz nasıl olacak o iş
Iim canim sen nasilsin.
yaap sen cidi fark varsa zorlarım bende kendimi zorlarım canım
55 bile olursun sen bence
poncikbirgelincik canim benim pazartesi sali ve bugün 45 dakika tempolu yürüyüsüm var bide buaksam pilates kursum var 60 dakika...
Buhafta yine cok az spor yaptim acayip ypgun bi sekilde calisiyorum eve geldlim gibi resmen kendimi yataga atip bidiaha kalkmiyorum
o yoğunluk bende de var pazartesi bitecek inşallah . menülerini yazmaya çalış olası kaçamağı engellersin . buki wcye gittiğinizde 20 sumo squat yapın fikrini vermiştiIim canim sen nasilsin.Ben az az ugruyorum hergun ama beslnmeme olabildigince dikkat etmeye calisiyorum bu ara yogunum bide gelenim gidenim oluyo hafta ici hafta sonlarida biz cikiyoruz is yerindede yogunluk var bu ara boyle gıdıyo sporda yapamıyorum cok anca oglen arası odamda sumo squat yapıyorum az az
düğüne ne kaldı poncik 5 aycık hemen geçer gider sabitleme süreni de hesapl kuzumolurum daa maximum 57 olcam düğüne kadar 55 altını zaten istemem
tamma canım platesini de yazdım
ah keşke bende yoğun olsam ya patlıyorum sıkıntıdan
Gunde 20 kere cis yaptimi peki ilk gunler ilk 3 gunKolay gelsin canim ben kizim daha tam 1 buçuk yaşında bile degildi tuvaleti ogrettigimde 3 gunde ogrendi ama o 3 gun bana 3 sene gibi geldizor oluyo ama bi ogrendim mi bi daha bez istemiyolar hep pesinde dolandim sordum oyunla klozetine otutturdum cogu zaman haliya yapsada sonunda alıştı
aslında canım cok abur cubur ıstıyo saglıklı tatlıs tarıflerınız varmıo yoğunluk bende de var pazartesi bitecek inşallah . menülerini yazmaya çalış olası kaçamağı engellersin . buki wcye gittiğinizde 20 sumo squat yapın fikrini vermiştiaklına olsun
düğüne ne kaldı poncik 5 aycık hemen geçer gider sabitleme süreni de hesapl kuzum
mayısın 16 sı ramazan kuzum ramazana kadar 58 olmak istiyorum ramazanda kilo veremiyorum almayayım da vermeyeyimde koruyayım yeter bayram sonrasında da 1-2 kg daha veririm tamamo yoğunluk bende de var pazartesi bitecek inşallah . menülerini yazmaya çalış olası kaçamağı engellersin . buki wcye gittiğinizde 20 sumo squat yapın fikrini vermiştiaklına olsun
düğüne ne kaldı poncik 5 aycık hemen geçer gider sabitleme süreni de hesapl kuzum
Gerçekten canım çok tatlı istiyor başım ağrıyor zor duruyorum. Ama 3 e kadar hatta 5 e kadar zorlanmıyorum sonrası zor geliyor. Akşamları kendimi hiçbirşey yememiş gibi hissediyorum. 2 aydır hiç kola ambalajlı ürün yemedim ama canım hala çok kola istiyor özellikle akşam yemeği sırası ve sonrasında3 e kadar kendini çok aç bırakmışsın beğenmedim o yüzden canın tatlı istiyordur muhtemelen
aslında canım cok abur cubur ıstıyo saglıklı tatlıs tarıflerınız varmı
bundan daha güzel plan olmaz belki bnde tutarım tutabilirsem tansiyon oynamaz ise eğermayısın 16 sı ramazan kuzum ramazana kadar 58 olmak istiyorum ramazanda kilo veremiyorum almayayım da vermeyeyimde koruyayım yeter bayram sonrasında da 1-2 kg daha veririm tamam
kuzum nefsin için zerodan içsenn ya da sade soda içmeye alış sonra zaten kola sana lezzetsiz geliyor . tatlı krizlerin için bitter çikolata al 1 minik kare ye yada tarçınlı süt ya da pekmez yada hurmaGerçekten canım çok tatlı istiyor başım ağrıyor zor duruyorum. Ama 3 e kadar hatta 5 e kadar zorlanmıyorum sonrası zor geliyor. Akşamları kendimi hiçbirşey yememiş gibi hissediyorum. 2 aydır hiç kola ambalajlı ürün yemedim ama canım hala çok kola istiyor özellikle akşam yemeği sırası ve sonrasında
Gerçekten çok zorlanıyorum kilolu olmaktan utanıyorum kendimle hiç barışık değilim yoksa şimdi lıkır lıkır kola içicem.
Canım nescafe içerken 1 yada 2 tane takita zero küp şeker kullanıyorum tatlandırmadan içemiyorum o yüzden birde zero kola içmemeliyim diye düşündüm.kuzum nefsin için zerodan içsenn ya da sade soda içmeye alış sonra zaten kola sana lezzetsiz geliyor . tatlı krizlerin için bitter çikolata al 1 minik kare ye yada tarçınlı süt ya da pekmez yada hurma
tatlandırıcıyı bıraksan nasıl olur dicem de vazgeçmek çok zor biliyorum ama sağlıksız . bitter kare ye . kuruyemişlerden sayılı yemen greekli fazla yediysen ondan olabilirCanım nescafe içerken 1 yada 2 tane takita zero küp şeker kullanıyorum tatlandırmadan içemiyorum o yüzden birde zero kola içmemeliyim diye düşündüm.
2 hafta önce hurma ceviz fındık kuru kayısı gibi şeylerin kilo vermemi engellediğini farkettim. (Belki de başka bir hata yaptım ama faturayı kuru meyve ve kuruyemişlere kestim) bugün süte tarçınla birlikte kakao katmayı planlıyorum.
Gerçekten canım çok tatlı istiyor başım ağrıyor zor duruyorum. Ama 3 e kadar hatta 5 e kadar zorlanmıyorum sonrası zor geliyor. Akşamları kendimi hiçbirşey yememiş gibi hissediyorum. 2 aydır hiç kola ambalajlı ürün yemedim ama canım hala çok kola istiyor özellikle akşam yemeği sırası ve sonrasında
Gerçekten çok zorlanıyorum kilolu olmaktan utanıyorum kendimle hiç barışık değilim yoksa şimdi lıkır lıkır kola içicem.
zorlama kendini kuzum tutabiliyorsan tutarsın ay inşallah gerçekleştirebilirim planlarımıSekerPancarii bu konu da uzman ona danış bence güzel sağlıklı tarifleri var
bundan daha güzel plan olmaz belki bnde tutarım tutabilirsem tansiyon oynamaz ise eğer
Yemeye korkar oldum canım ya bi kez daha düzenleyeyim menülerimi birde ben kahvaltıdan sonra bebeklerin yanında 1-2 saat yatıyorum uyumasam bile. O yüzden kahvaltı öğününü küçük tutmaya çalışıyorum ama sonrası zor oluyorcanım senin yanlışın kahvaltını güzelce yapmamakta bence, sabah kalkıp yumurta domates peynir zeytin vs dolu dolu bi kahvaltını etsen. Hatta doymuyorsan tb ekmeği de ye öncelikle o açlık ve diyet psikolojisinden çık sonra zaten canın tatlı falan istemeyecek çok çok isterse 10 günde bir yarım porsiyon sütlü tatlı yiyebilirsin bi zararı olmaz ama menülerini düzene sok fazla yemiyorsun ama az yiyosun sabah yoğurt bana göre hiç doyurucu değil ben o kadar saat dayanamam bi yoğurtla
aa nekadar guzel kendımede yaparım oglusum buyuyunce onada yaparım saglıklı gercekten tesekkurlersegus canım benim çocuklara yaptığım bir tarifim var ama içinde kestane var karbonhidrat değeri yüksek tercih edersen çok lezzetli
10-15 adet haşlanmış soyulmuş kestane
6-7 hurma (hurmayıda biraz sıcak suda bekletebilirsin)
Ezilmiş badem yada fındık( ben irmik kadar küçültüyorum)
Hepsini rondodan geçirip ceviz büyüklüğünde toplar yapıp üzerine kakao Hindistan cevizi Antep fıstığı artık evde ne varsa onunla süslüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?