Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

drdotty · 23 Mart 2018

munter .!.:
sabah
ilik su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
2.5 su bardagi sut ve kabak

ara
3 lezzet topu
1 avuc findik
1 muz

aksam
1 dolu lase bugdayli yayla corbasi
koskocamn bir kase tavuklu salata

2 lezzet topu

Afiyet olsun canım
Lezzet topu nedir bilmiyorum ama muhteşem bişey hayal ettim yarın tartıdan sonra kendime hayalimdeki lezzet topunu yapıcam

drdotty · 23 Mart 2018

Riviere12 .!.:
Bugunki menum SchonerDuft
Kahvaltim
1.5 dilim tb ekmegi
1 kk peynir
1 kase yogurt
1 yumurta
2 tk findik ezmesi

Ogle
3 kanat
Bir meyveli yogurt

Ara 2 incir 10 badem 2 kaysi

Aksam
Bir kase cacik
Bir tabak etli sebzeli yemek

Afiyet olsun şekerim güzel menü
Canım senin 4 kilo fazlan kalmış Yen'i farkettim sen istediğini ye keşke bende 4 kiloyla uğraşsam

drdotty · 23 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Slm kizlar nasilsiniz herkesin kandili mubarek olsun bn bugun niyetlendim bakalim Allah kabul ederse

Allah kabul etsin canım niyetini orucunu bize de nasip olsun
Ben 4 yıldır ya hamileyim ya emzirenim tutamadım hiç

lilipit · 23 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
lilipit den de ses seda yok merak ediyorum

Mrb cnm cok sagol iyiyimm
Sen nasilsin
Napiosunuz

lilipit · 23 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
lilipit nerelerdesin kuzum

Oyy cnm cok sagol

lilipit · 23 Mart 2018

kaptinn .!.:
bende aynı eşim soruyo ne dedi diye bilmiyom ki diyom kızıyo

Cinsiyet belli olmustur
Merak ediyrm :)

onigirichan · 23 Mart 2018

dombilianne .!.:
Bugünkü menüm
10:00
1 dilimden az karabuğdaylı çavdar ekmeği
1 yumurta 1 kaşık lor peyniri
1/4 avokado 1/2 domates biraz maydonoz 1tk zeytinyağ ve limon ile
13:00
Nescafe tarçınlı sade
15:00
2Közlenmiş patlıcan biber domates
2tavuk pirzola derisiz
1 ayran
18:30 kabak çorbası
20:00 kabak çorbası
21:00 den itibaren çay çay çay
Birazdan uyurum gün içinde 1 lt soda yeşil çay limon üçlüsü içtim
Birde bu akşam duphalak şurup içtim wc sorunu yüzünden

Afiyet olsun. Detoks günümde ben de kabak çorbasını deneyeyim :) Kabağı çok severim, bu sebepten eştah açıcı bir adı var..

Herkese Günaydın.. Henüz uyanmadınız sanırım ama burada artık öğlen olmak üzere.. Sabah kalktım, duşumu aldıktan sonra temizlik yaptım. Günde 2 ana 1 ara öğün yapmak istiyorum, Kahvaltımı yaptım. İlk gün motivasyonum yüksek, umarım böyle devam ederim. Sizin eski menülerinizi okudum, fikir olsun diye.. Ama başta da söylediğim gibi asıl amacım şeker ve ekmek tüketimini minimum hale getirebilmek. Şekersiz ilk günüm olacak becerebilirsem Menüyü gün bitiminde sizinle paylaşacağım.

Sevgiler..

SchonerDuft · 23 Mart 2018

***14. TAKİM 562. ETAP***

munter (65///%) mezun olmak istiyor
UMEYYE(64.80///%)bildirimsiz izine ayrıldı
06Derya (79.90///%)
tgb1907 (68.80///% )izine ayrıldı
GamzeK17 (62.70 ///%)
poncikbirgelincik (61.70///%)
Orkide1453(60.30/3//%)
aaadddaaa 64.70///%)
segus (72///%)
dombilianne (82.5 ///%) bildirimdebulunmadı yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalamasi :

SchonerDuft · 23 Mart 2018

Minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanızlisteden cıkartılıcaksınız

@selcanmehmetcan(79,40///%)listeye giriş kilosu 76,5
@Nehir60(76.8//%) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
@swtyheart (75///%) başlg.t:2martbaşlg.k:75 hedef:65

N-A-R (88///%) başlg.t:4martbaşlg.k:88hedef:65
@Riviere12 (59///%) başlg.t:5martbaşlg.k:5

kaptinn · 23 Mart 2018

onigirichan .!.:
Teşekkür ederim. Geldiğim kilo tam uygundu, uzun bir süre de korudum ama son bir yılda içime birşey girdi ben buranın şekerlemelerine ayak uydurdum

uzun süre korums olman bile bi mucize yeni gitmişsin kimseyi tanımıyosn lisan yok cevre yok yemege vermiş olman gerekirdi kendini

lilipit .!.:
Cinsiyet belli olmustur
Merak ediyrm :)

olmştr da ben gitmiyorm öğrenmeye kuzu bakalm az daha bekleyelm dedikk

orkide1453 · 23 Mart 2018

06Derya .!.:
Bugun 3.gun daha ama bi ilerleme kaydedemedik gibi iletisimde olalim seninle benim kininde kardesi var bende yaninda takmiyorum gorur diye yemeden icmeden kesildim yarina eksi 1 kilo garanti fazlasi olur eksigi olmaz

allah seni 3 günde insan bu kadar takar mı daha dur bazı çocuklar öğreniyor diyorlar ama ben pek inanmıyorum illaki kaçırıyordur arada sen daha 15 i görecen hiç takma ama gece filan da sakın bağlama

orkide1453 · 23 Mart 2018

Riviere12 .!.:
Yaptiginiz detoks gercekten ise yariyo mu ? Omrumde hic yapmadim, tartida farki gore biliyormusunuz ?

canım yaradı ben de reglime çok az kaldı ve ben kilolardayım haftasonu kaçamağımı tartmadım ama gecen cumaya göre -400 70 kilo olan birinden 3 kilo garanti gider nisanda bi daha yapıcam

segus · 23 Mart 2018

***14. TAKİM 562. ETAP***

munter (65///%) mezun olmak istiyor
UMEYYE(64.80///%)bildirimsiz izine ayrıldı
06Derya (79.90///%)
tgb1907 (68.80///% )izine ayrıldı
GamzeK17 (62.70 ///%)
poncikbirgelincik (61.70///%)
Orkide1453(60.30/3//%)
aaadddaaa 64.70///%)
segus (72/71.3/0.7/%0.98)
dombilianne (82.5 ///%) bildirimdebulunmadı yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalamasi :

orkide1453 · 23 Mart 2018

***14. TAKİM 562. ETAP***

munter (65///%) mezun olmak istiyor
UMEYYE(64.80///%)bildirimsiz izine ayrıldı
06Derya (79.90///%)
tgb1907 (68.80///% )izine ayrıldı
GamzeK17 (62.70 ///%)
poncikbirgelincik (61.70///%)
Orkide1453(60.30/59.9/0.4/%0.67)
aaadddaaa 64.70///%)
segus (72/71.3/0.7/%0.98)
dombilianne (82.5 ///%) bildirimdebulunmadı yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalamasi :[/QUOTE]

orkide1453 · 23 Mart 2018

SchonerDuft cnm 400 gram eksi çıktım ama regl bu kadar yakın olmasa en az 1 giderdi ama olsun çok mutluyum grupta kaldığım için bu detoksu nisanda bi daha yapıcam hiç ağır değildi

Mavi boncukkk · 23 Mart 2018

***14. TAKİM 562. ETAP***

munter (65///%) mezun olmak istiyor
UMEYYE(64.80///%)bildirimsiz izine ayrıldı
06Derya (79.90/77.80/2.1/%2.63)
tgb1907 (68.80///% )izine ayrıldı
GamzeK17 (62.70 ///%)
poncikbirgelincik (61.70///%)
Orkide1453(60.30/59.9/0.4/%0.67)
aaadddaaa 64.70///%)
segus (72/71.3/0.7/%0.98)
dombilianne (82.5 ///%) bildirimdebulunmadı yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalamasi :

orkide1453 · 23 Mart 2018

Mavi boncukkk cnm tebrik süper vermişsin

SchonerDuft · 23 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Evt gelirim menü paylaşımı yorumuda yapmya calisacagm fakat aktif olamayacagm

Ok canım cuma bildirimlerini aksatma öncelikle öğlen 12ye kadar

munter .!.:
evet canim ben zaten baya yvas veriyorum

önemli olan verebilmek zaten

Riviere12 .!.:
Bugunki menum SchonerDuft
Kahvaltim
1.5 dilim tb ekmegi
1 kk peynir
1 kase yogurt
1 yumurta
2 tk findik ezmesi

Ogle
3 kanat
Bir meyveli yogurt

Ara 2 incir 10 badem 2 kaysi

Aksam
Bir kase cacik
Bir tabak etli sebzeli yemek

menüler düzelmeye mi bşlıyor güzel olmuş

munter .!.:
sabah
ilik su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
2.5 su bardagi sut ve kabak

ara
3 lezzet topu
1 avuc findik
1 muz

aksam
1 dolu lase bugdayli yayla corbasi
koskocamn bir kase tavuklu salata

2 lezzet topu

afiyet olsun

dombilianne .!.:
Bugünkü menüm
10:00
1 dilimden az karabuğdaylı çavdar ekmeği
1 yumurta 1 kaşık lor peyniri
1/4 avokado 1/2 domates biraz maydonoz 1tk zeytinyağ ve limon ile
13:00
Nescafe tarçınlı sade
15:00
2Közlenmiş patlıcan biber domates
2tavuk pirzola derisiz
1 ayran
18:30 kabak çorbası
20:00 kabak çorbası
21:00 den itibaren çay çay çay
Birazdan uyurum gün içinde 1 lt soda yeşil çay limon üçlüsü içtim
Birde bu akşam duphalak şurup içtim wc sorunu yüzünden

dophalac bende de var aslında bende içeyim ödemler gider belk

lilipit .!.:
Mrb cnm cok sagol iyiyimm
Sen nasilsin
Napiosunuz

iyiyiz özledik seni yoksun bayağıdır

onigirichan .!.:
Afiyet olsun. Detoks günümde ben de kabak çorbasını deneyeyim :) Kabağı çok severim, bu sebepten eştah açıcı bir adı var..

Herkese Günaydın.. Henüz uyanmadınız sanırım ama burada artık öğlen olmak üzere.. Sabah kalktım, duşumu aldıktan sonra temizlik yaptım. Günde 2 ana 1 ara öğün yapmak istiyorum, Kahvaltımı yaptım. İlk gün motivasyonum yüksek, umarım böyle devam ederim. Sizin eski menülerinizi okudum, fikir olsun diye.. Ama başta da söylediğim gibi asıl amacım şeker ve ekmek tüketimini minimum hale getirebilmek. Şekersiz ilk günüm olacak becerebilirsem Menüyü gün bitiminde sizinle paylaşacağım.

Sevgiler..

canım kilonu bildirmemişsin

SchonerDuft · 23 Mart 2018

orkide1453 .!.:
SchonerDuft cnm 400 gram eksi çıktım ama regl bu kadar yakın olmasa en az 1 giderdi ama olsun çok mutluyum grupta kaldığım için bu detoksu nisanda bi daha yapıcam hiç ağır değildi

çok iyi 400 gram da iyibu hafta da bu performansı bekliyorum

orkide1453 · 23 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
çok iyi 400 gram da iyibu hafta da bu performansı bekliyorum

canım bu hafta regl olursam erkenden daha cok gşdecek inş

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Hiç kimse mükemmel değildir.

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53