Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Haşlama pilavı ekmek yerine koydun sanırım sabah çok meyveli olmuş peynir zeytin de olsaydı iyi olurdu

dombilianne .!.:
Bu arada bende 27 ocakta 91 kiloydum 23 Mart'ta 80.1 kiloyum 2 ayda 10 gitti beni de tebrik edin gaz verin şişirin çok ihtiyacım var
Genişletmek için tıkla...
Benim sana güvenim inancım tam sen mayıs sonunda 6ları görmüş olacaksın ve çok güzel gidiyorsun ben bir senede veremedim 10 kilo çok zorlandım
orkide1453 .!.:
Bakim iyidir canim iyi yapmışsın ev isi ilw ugrastim sonra uyumuşum baya canim bugun elim her yiyecege gittiginde cumaya cosacagimizi dusunup vazgeçtim canim bakalim spor da yapmaya caliscam ama canim istemiyor
Genişletmek için tıkla...
Haftada 3 gün yürüyüş yapacam ben faxla zorlaamıyorum kendimi sende öyle yap .
Afiyet olsun canım
orkide1453 .!.:
SchonerDuft canim yaklasik hesaplattim cunku kereviz salatasi ayrica tavuklu yoktu ekstra tavuk haslama ekledim 1000 kalori yapti ceviz 3 tane yedim en yakin 1 avuc var o sekilde yaptim ama bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...
1 bardak tarçınlı süt iç bence .bitteri kalorin çok olduğunda yersin
orkide1453 .!.:
Kizlar bugünkü kalorimi tamamlamak icin bitter yesem mi dun abur cubur yemiştim cok mu olur SchonerDuft @SekerPancarii
Genişletmek için tıkla...
Cık yeme yemedin dimi
aaadddaaa .!.:
Kizlar nasilsiniz bakalim
Genişletmek için tıkla...
Çok yorgun hissediyorum ben sen nasılsın
 
Menum sabah
1 yumurta antarli kirmizi bibeeli omlet swkline
Cok az peynir
1 adet yagsiz sekersiz pankek
1 tatli k badem ezmesi
Oglen
Tavuk ve ayran
Ikindi
1 kayisi
2 ceviz
Aksam
Oglenden kalan tavuk domates salatalik ve ayran
 
Yeni aldim ya canim o yuzden kolay gidiyo gebelik kilolari
 


:) Umarım ben de iradeli olurum sizin gibi. Çok da güzel kilo vermişsiniz.. 1 ay sonra ben de 23 Marttan beri şeker yemiyorum demek istiyorum Aslında muzu yürüyüşe çıkmadan önce yemiştim. Yürüyüş bittikten sonra da hiç yağ kullanmadan omletimi yapıp avakado ile yedim.. Şeker yemek isteyince fındık fıstığa sardım Yemeyebilirdim bile aslında ara öğündeki fındıkları

Normalde böyle yiyordum. Sadece şekeri çıkardım. Ama ne çıkarma yediklerimden daha fazla atıştırmalık yemeye başlamıştım. Onun için de kilo aldım. Aslında pek fark edilmiyordu ama ben kıyafetlerden anladım. Şekersiz iki günde bile hafiflemiş ve daha enerjik hissediyorum. Ama pazartesiye kadar tartı yok
 
aaadddaaa .!.:
Menum sabah
1 yumurta antarli kirmizi bibeeli omlet swkline
Cok az peynir
1 adet yagsiz sekersiz pankek
1 tatli k badem ezmesi
Oglen
Tavuk ve ayran
Ikindi
1 kayisi
2 ceviz
Aksam
Oglenden kalan tavuk domates salatalik ve ayran
Genişletmek için tıkla...
Kırmızı biberli omlet ben de çok seviyorum. Yarınki menüme kopya çektim
Afiyet olsu.

Dün TV'de izledim, 10 gün boyunca bir öğünde tavuk göğsü olanların karaciğer yağlanmasında büyük düşüşler gözlemlenmiş. Sağlık açısından faydası büyükmüş.. :)
 


Normalde her öğünde iki porsiyon meyve yiyorum galiba o zamanlardan kalma bir alışkanlık. Ama dikkat edeyim.. En azından birini ikindi de yesem daha iyi sanki değil mi? Zeytin yemek istiyorum ama Türk zeytinleri biraz zor alınabiliyor. Bizim eve yakın bir yerde yok. İtalyan zeytinleri de şaraplarla ancak yenebiliyor.. Kahvaltıya yakıştıramıyorum Ama nisan ayında zeytin satılan markete gideceğim
 
Ne güzel salıp gitmeden farkında olmuşsun kilo aldığının çok kısa zamanda da vereceğine inanıyorum
 
Bir garip .!.:
Canım ne yalan söyleyeyim birakirsin gibi geliyor du ilk başta bana ama performansin çok ama cok iyi aynen devam yaza kadar inceciksin inşallah sporada basladinmi
Genişletmek için tıkla...
Canım benim gerçekten benimde kendime inancım yoktu paket paket abur cubur yiyordum engel olamıyordum kendime. Çok şükür ataklarım geçti ben tatlı yemenin (benim yediğim gibi durmaksızın yemenin) hastalıklı bir davranış olduğuna inandım.
 
%85 kakao bitter deneyimim şöyle
Allah korusun bi daha ağzıma çikolata sürmem o ne kötü bişey 1 kare bitteri benmari eritip 8 fındık tanesine bulaştırıp yedim
paketin kalanını da krema içinde eritip çocukların kekine sos yaptım
 
Bugünkü menüm şöyleydi
10:00
Yumurta haşlanmış 1
1 kaşık lor peyniri
4 zeytin
Domatesli roka salatası 1tk zeytinyağ ve limon ile
1 form etimek üzerine 1 tk labne
Çay
13:00
1 Türk kahvesi
8 adet çikolata bulaşmış fındık ( 1 kare bitter eriterek)
15:30
1 kepçe sebzeli sarı mercimek çorba
Az tavuk sote
Ara
1/2 armut
5-6 erik
19:00
Kıymalı pırasa böreği (fırında mücver gibi yulaf kepeğiyle yapıldı)
Brokoli salatası
2 kaşık tavuk sote
23:00
Tarçınlı sütlü nescafe ( stevya tatlandırıcıyı bıraktım) 1 çay bardağı
Çok şey yemişim sanırım yaz yaz bitiremedim ama Şu anda açım uyku saatim çok geç kaldı bugün
Sevgiler
 
Bir hafta öncesine kadar bende oyleydim evde tatli abur cubur sonunu görmeden uyuyamiyordum resmen ki bende iradeliydim birden ne oldu anlamıyorum ama dur dedim kendime en azından bir iki tane yiyip birakabiliyorum tamamen birakip sağlıkli tariflere yonelmek istiyorum
 
aaadddaaa .!.:
bnde iyiyim canimcim:)

niye yorgunsun kuzu sen ur paylasiorum menuyu
Genişletmek için tıkla...
Cuma günü çok yoğun geçti iş yerim dün dinlenemeden hastaneye işe kuaföre ordan anneme gittim ordan avmye uğradık eve geldik birde kaliteli uyuyamiyorum odamı da havalandiririm sürekli
aaadddaaa .!.:
Menum sabah
1 yumurta antarli kirmizi bibeeli omlet swkline
Cok az peynir
1 adet yagsiz sekersiz pankek
1 tatli k badem ezmesi
Oglen
Tavuk ve ayran
Ikindi
1 kayisi
2 ceviz
Aksam
Oglenden kalan tavuk domates salatalik ve ayran
Genişletmek için tıkla...
Protein ağırlıklı olmuş afiyet olsun kuzum
06Derya .!.:
Yeni aldim ya canim o yuzden kolay gidiyo gebelik kilolari
Genişletmek için tıkla...
Senin azminle tabi
1 porsiyon meyve örneği verir misin kuzu 1 adet şeklinde dimi.
Zeytini örnek verdim kuzu bende hayatta yemem ama kötüymüş uzak olması
Ben bayılıyorum bittere onun sayesinde abur cuburdan vazgeçtim
Tatlandiriciyi birakmana sevindim menülerin dolu dolu ve sağlıklı çok değil emziriyorsun 75 lere düştüğünde azaltirsin azcık gerekirse oda
 
Evet 1 porsiyon 1 elma ya da portakal gibi.. Ama küçük meyvelerde 3/4 erik olarak
Normalde yemeklerden sonra bir elma bir portakal yerim ama o da fazla şeker.. Sağlıklı yaşama geçiyorum madem tam olsun :) Dikkatli olayım meyve konusunda da..
 
orkide1453 şeker diyeti yaptığın da meyve de yememişti . Bence meyve yenmeli ama orkide yaptığın da vücutta olumlu değişimler olmuştu . Ayrıca portakal candır
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
525
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…