Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Slm kizlar bnde yazayim menuyu
sabah
1 yymurta
1 kasik yulaf
Azcii lor 2 kasik
1 minnak bitter
Anamm ne ka az yemisim
Ara
2 kayisi
3 4 tane badem
Oglen arkadasim.pasta almis gecmis dgum.gnum.icin 3 catal aldim ayip almasin diye ama canim hic cekmiyordu hatta boehhh
Ikimdi
3 kasik yogurt
2 cilek
Aksam
3 kofte
1 domates
 
Evet pasta harix guzel onu da cok yememissin zaten
 
Güzel olmuş afiyet olsun. Geçmiş doğum günün kutlu olsun
 
SchonerDuft
Kizlar bugun egitimdeydim kahvalti yapamadim
Ara kahve
2 kuru pasta
Oglen 2 kasik havuc kabak karisik tarator
2 kasik zeytinyagli pazi
2 kasik marul salatasi
2 kasik roka salatasi
Ara kahve
Ara kahve yine
Aksam 1 kepce mercimek corbasi
2 kasik mantar sote
Ara 2 kupa cay
 
2 gün akşam çorba salata yapsan 2 gün de salata yoğurt yesen diğer 3 gün 1400 kalori saysan nasıl olur acaba ?
tuzsuz_ruh .!.:
Sağol tatlım iyiyim sen nasılsın gezintiye çıktım bir asayiş kontrolü yapiyorum
Genişletmek için tıkla...
Iyi yapyorsun var mı sıkıntı . Iyi bende takılmaca
Afiyet olsun canım
1 kase kuru yemiş tuzlu degildi dimi

Kuzu artık seni daha yakın takibe aldım öğle akşam 4 yk yoğurt mutlaka ye günlük çiğ badem ve ceviz fındık ekle 1 ceviz 4 5 badem 4 5 fındık
Sabah olmamış keşke kahvaltı yapıp gitseydin yine kahveni pastanı yeseydin
 
Sabah
1 omlet zeytinyağlı
30 40 gr kadar kaşar
2 dilim ekmek
2 sürümlük tereyağı üstüne bal
Ara
1 büyük kupa nescafe sütlü şekersiz
1 yeşil elma 50 60 gr kadar ortalama
Öğlen
1 kase bezelye
1 havuç 1 dilim elma
Ara
1 türk kahvesi
Akşam
100 gr kadar kağıt kebabı
1 kepçe mercimek çorba
3 yk bezelye

15 dakika yürüyüşe zorladım kendimi
Suyu 2lt oldu 3e tamamlicam
 
Kizlar selam buralari cok ozledim geriye dönük cok bakamadim herkes iyidir insallah p.tesi geri dönüyorum insallah

Buralarda diyet felan olmuyomus onu anladim kilo vermeyi gectim kilo koruyum demistim ama yememe ragmen 300 gram vermisim bile bende anlamadim bu isten
 

Menü cok iyi canim saglik durumun nasil toparlandin mi
 
orkide1453 .!.:
Dogum gunun kutli olsin canim kaca girdin peki
Genişletmek için tıkla...
sagol kuzum 28 oldum valla:)

bnce fena degil cnmcim ya sadece kahve fazla o da saglik acisindan


kiz kahvalti yaptim ya yumurta lor falan yedim peki sana ne dicem sen smdi beni yakindan takip et bnce de ama.doktor sana bir beslenme plani tavsiye etti mi canmcim onerin nedir

kafan rahat oldgundir cnm bnde tatillerde hep veririm:)
 
Afiyet olsun bebik gayet guzel
 
Mutluluktandir o ailenin yanındasın hala oldun tatilsin birdr vücut kilo vermeye alışık şimdilerde de vücut şaşıyor sastığı için vermeye devam ediyor .
tgb1907 .!.:
Menü cok iyi canim saglik durumun nasil toparlandin mi
Genişletmek için tıkla...
Kistten kurtulursam toparlanacam.kist sancim çok kanama bazen leke bazende normal şekilde gelip gidiyor toparlanmayı dört gözle bekliyorum .
Doktor vermedi özel bir şey bende yumurta kalitesizliği varmış tüp yapan doktora göre bende yumurta kalitesi için diyetisyene gittim hatta aşılama dan önce gittim liste yi atarım sana . Ama aklım da olan 4 yk öğlen ve akşam yoğurt yedim kalsiyum yumurta kalitesi ni arttırıyor
SekerPancarii .!.:
Afiyet olsun bebik gayet guzel
Genişletmek için tıkla...
Mersi kuzu
 
Tamam cnm bekliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
2
Görüntüleme
639
Manukannn
M
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…