- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #272.681
Yine kimseden menü yok
Keşkemkeske yıyıp yıyıp kılo almasak
3 yerine 1 yeseydinMenüm
Sabah
Limonlu ılık su
2 tereyağlı yumurta
1 domates ve salatalık
1 kk kadar peynir
Yeşilçay
Ara
1 şekersiz kahve
Yarım elma
Ara
1 şekersiz kahve
1 hurma 5-10 çiğ fındık
Avuç içinden az kuru üzüm
Akşam
alinazik
Taze sarımsak
Roka
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
3 top dondurma (eşimle yürüyüşe çıkarsam olacağı bu)
Ohh yap vallah canimmm benimkilerde iyi oldi busefer elimden geldigince saglikli yapmaya calistim:)Ooo bayağı gömmüşsün sen cumaya eksi çıkabilecek misin peki ?
Cupcake bayılıyorum.
Pasta yaparsam senin verdiğin tarif var ya onu yapacam içine bonibon dolduracam
Aslında hepsinden yemek istedim ama 3 topla kaldım3 yerine 1 yeseydin
Günaydın kuzum iyi fena değil sen nasılsın asıl baban eşin kızın nasıl oldu. Kilon ne durumdaKızlar nasilsiniz
Gördüm buki çok güzel olmuşlarOhh yap vallah canimmm benimkilerde iyi oldi busefer elimden geldigince saglikli yapmaya calistim:)
Kilo bildirimini aday listesine yapar mısın?Arkadaşlar merhaba
Cuma tartı günü.. 51 kg ile bu haftayı tamamladım. Ama ay sonuna kadar 3 kg vermek istiyorum. Pazartesiden itibaren sporu artıracağım. Bu hafta şeker diyetini de piknikle bozdum zaten..
günaydın kuzuugünaydın bol eksiler kızlar
***14. TAKİM 564. ETAP***
06Derya (77.60///%)
GamzeK17 (62.70 ///%)bildirimde bulunmadı
poncikbirgelincik (61.30///%)
Orkide1453(59,20///%)
segus (71.00///%)
drdotty(79,70///%)
@SchonerDuft (70,30/70,00/-300/%0,09) 560. etapta izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 5 e bölündü
14. Takım Ortalaması:
dün kalori sayım fazlaydı birde wc sıkıntım var dophalac içtiğim halde şişlik var ya regli olcam onun şişliği var ya da stresten dün sporda yaptım sırf çıkayım diye ama yok yani haftaya görürüm hemen geçerim 69 u cumaya 68 olurum muhtemelen69 u ucundan kıyısından görseydin neyse haftaya 68 leri görürsün inşallah kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?