Bugün yapamadım istediğim gibi yarın pikniğe gitme ihtimalimiz var orda mangalda tavuk pişirip difrize atacam 200er gram daha rahat yaparım. Zaten haşlama yemicem yumurtayısenin protein benimkine göre çok farklı ya biraz tedirginim bana yarar.mi acaba diye
İnşallah canım. Ben ekmeği çıkarıp yerine dukan bisküvisi koydum. Kefir de hiç sevmiyorum 1-2 defa kendimi zorlayarak içmiştim sonradan öğrendimki zaten şeker oranı yüksekmiş (marketlerden alınanların) ayran içerim artıkYasasin fener kardesligi o zamanher iki ogundede salata var ve 200 gr tavukla balik yaninda sabah 2 yumurta,peynir,tam bugday ekmegi,yesillik, ara ogunlerde birinde meyve digerinde kuruyemis son ara ogundede kefir 1 cay bardagi bu kadar cnm ben cok severek yaptim sende sıkılmaz verirsin insallah kiloları
Fıstıkım yumurtayı yaparken tavanın dibine süt koy yarım çay bardağı kadar süt iyice ısınınca kır yumurtayı kapat kapağını çok güzel pişiyor. Ayrıca piştiğinde içinde süt olduğunu anlamazsın bile. Sıfır yağGuzel fikir at difrize , yumurtada haslama olmak zorunda degil ama yag icinde de yapmazsin heralde
Benim protein ise yaradı iste uygulasana sıkıp bi 3 gün dişini ama yok illa değişik yapacak
harikasin cnm dun yememissin bugun hic yeme uzaklastir dusunmee basaracaksin 7. gune kadar gelmissim daha ne olsunnnHiç mutlu değilimşeker diyetinin 7.ci günü annem dün künefe yaptı bugüne de kaldı canım acayip çekiyor ucundan tadına bile bakmadım
aa hic duymamistim bu sekilde yumurtayı omlet gibimi oluyor haslanmis yumurta gibimiFıstıkım yumurtayı yaparken tavanın dibine süt koy yarım çay bardağı kadar süt iyice ısınınca kır yumurtayı kapat kapağını çok güzel pişiyor. Ayrıca piştiğinde içinde süt olduğunu anlamazsın bile. Sıfır yağ
Valla degistirmezsen olmazGuzel fikir at difrize , yumurtada haslama olmak zorunda degil ama yag icinde de yapmazsin heralde
Benim protein ise yaradı iste uygulasana sıkıp bi 3 gün dişini ama yok illa değişik yapacak
Dün ve bugün çok zordu.bugün eve geçiyorum anneme gitmicem gidersem ya nutella ya da kunefeye ya da incir receline saldıracam çünküharikasin cnm dun yememissin bugun hic yeme uzaklastir dusunmee basaracaksin 7. gune kadar gelmissim daha ne olsunnn
aa hic duymamistim bu sekilde yumurtayı omlet gibimi oluyor haslanmis yumurta gibimi
gitme kuzum gormeyince insan dayaniyor gorunce zor dayanmakDün ve bugün çok zordu.bugün eve geçiyorum anneme gitmicem gidersem ya nutella ya da kunefeye ya da incir receline saldıracam çünkü
Canım ben sahanda yumurta gibi sarıları dağıtmadan kapağını kapatıp pişiriyorum çok güzel oluyor yapın yeyin pişman olmazsınız öyle süt tadı falan olmuyorharikasin cnm dun yememissin bugun hic yeme uzaklastir dusunmee basaracaksin 7. gune kadar gelmissim daha ne olsunnn
aa hic duymamistim bu sekilde yumurtayı omlet gibimi oluyor haslanmis yumurta gibimi
Canım benim yoğurtlu havuçta mayonez vardır yağ vardır onun adı masum kendi değil neyse bi kerecikten bişey olmaz diyelim barikizlar simdilik yediklerim
sehriye salatasi
kiymali borek 1 ad.
havuc salatasi yogurtlu
1 kurabuye
1 dilim yas pasta ama kucuk dilim
ay deli gibi yine yemek istiyorumm
deneyecegim cnm tsk ederi.Canım ben sahanda yumurta gibi sarıları dağıtmadan kapağını kapatıp pişiriyorum çok güzel oluyor yapın yeyin pişman olmazsınız öyle süt tadı falan olmuyor
canim ben mayinez kullanmiyorum kendim yaptim sadece sarimsakli yogurt ile laristiriyorum havucu sotelerkende cok az zeytinyag koyuyorum yanmayacak kadar kendi suyunda soteleniyor. Ancak bu sekilde kalorisini dusurebildimCanım benim yoğurtlu havuçta mayonez vardır yağ vardır onun adı masum kendi değil neyse bi kerecikten bişey olmaz diyelim bari
Ay insallah kaybetmemins valla nrgis seyler yaptim
yok cnm bende agrida ateste olmadi bunye ile alskali ins sendede olmaz
ac lalmana sevindim
oyy cnmmm
59.90
Saagol kuzum insallah kaybetmemYazdıktan sonra dedin 59 oldum diyetebrik ederim seni
Amin canim insallah teşekkür ederimCnim hayirli olsun,şimdiden mutluluklar diliyorum.Allah bir yastikta kocatsin.evet cnim evliyim 27yasindayim.aynen cnim inşallah birlikte veririz.
SchonerDuft cnim ben en çok sırt yaglarindan nefret ediyorum.seninkiler eridimi
Ahhh naptin senkizlar simdilik yediklerim
sehriye salatasi
kiymali borek 1 ad.
havuc salatasi yogurtlu
1 kurabuye
1 dilim yas pasta ama kucuk dilim
ay deli gibi yine yemek istiyorumm
Valla 2 gündür can cekişiyorum bu yemek konusunda. Bugün börek revani şam tatlı kek tavuklu bulgur pilavı salata turşu sadece 1 kase tavuklu bulgur pilavı ve salata yedim saat akşam 10 gibi döndük annemlegitme kuzum gormeyince insan dayaniyor gorunce zor dayanmak
ins cnmmAy insallah kaybetmem
Saagol kuzum insallah kaybetmem
Amin canim insallah teşekkür ederim
Ahhh naptin sen
Valla 2 gündür can cekişiyorum bu yemek konusunda. Bugün börek revani şam tatlı kek tavuklu bulgur pilavı salata turşu sadece 1 kase tavuklu bulgur pilavı ve salata yedim saat akşam 10 gibi döndük annemleorda bir muz yedim ve süt içtim aç olduğum için 1 lt süt içtim desem
Sabah
2 yk kaşığı etli buğday çorbası
30.gr kadar süzme peynir
1 dilim ekmek
1 yk yumurtasız menemen
Ara
Süt
3 tane altın başak elmalı kepekli
Öğlen
1 kase tavuklu bulgur pilavı
Salata
Ara
Süt
Akşam
Kuzenim de 1muz
Annemde
4.çiğ badem
5 çiğ fındık
Yarım avuç tuzsuz çekirdek
Yine süt
1 yk tavuklu bulgur
Bugün 1 lt laktozsuz yarım yağlı süt içtim
Tebriklerinizi alabilirim 2 gündür o kadar tatlının içinde 1 lokma bile yemedim şeker diyetime devam
Yemicem dedim mi yemem biraz sıkmak lazımmış. Cuma günü + kalorim vardı kendi tartım da sanırım 69.80 çıktım ya da 90 bugün annemin tartisinda 69.70 çıktım muhtemelen 69. Um ama yada 69.20 tartı farkını karıştırdımins cnmm
ben dayanamadim yedimm
supersin ya masallahh onca sey icinde yememissinn yarin sabah kac cikacaksin cok merak ediyorummm
Geldim kuzum ablam vardi gelemedim
hoşgeldinGeldim kuzum ablam vardi gelemedimcok yidim 2 gundur cokkkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?