- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #274.021
evet ya haftasonu eve kapanacam uyucam kalmıcam yerimden
kızartma olmasaydı iyiydi aslında sonuçta korumadasın
evet ya haftasonu eve kapanacam uyucam kalmıcam yerimdenanladim canim ya dinlen dicemde calismakdan dinlenemiyoruzki:) iyi olmasina sevindim kardesinin
kızartma olmasaydı iyiydi aslında sonuçta korumadasınay kizlar bende size dünki menümü yazimda beni taslayin
Sabah bir muz ve bir kahve
öglen Salcali makarna allahdan tabakda cok yoktu ama yinede bi porsion sonucda
aksam üstü iki top dondurma
aksam esimle yürüyüse ciktik sonrasindada disarda yemeye karar verince kendimizi arkadasinin dönercisinde bulduk orda Tabak Döner yedim ama malesefki yaninda bol salata ve patateskizartmasi vardi. Kücük boy aldim ama t abi cok yemis oldum
ayy benim öyle bi lüksümde yokevet ya haftasonu eve kapanacam uyucam kalmıcam yerimden
kızartma olmasaydı iyiydi aslında sonuçta korumadasın
eçen 2 hfta bende öyleydim aile toplantısı mevlüt yayla derken uykumu alamadım . geçen hafta kınası oln kuzenin düğünü demiayy benim öyle bi lüksümde yokhafta sonu full gececek yine Cuma kuzenimin dogumgünündeyiz cumartesi dügün anca pazar belki:)
evet ya yemeyeydim iyidi de yedim iste:)
tabisiiiGonderde bunun kargo parasi cok tutarastari yuzunu gecer
hala inanamiyorum nasil yapmissin
basla basla 2 uzun surer
ooo sende caga ayak uyduranlardansin
ay hadi insss
ins dogdugu zamanlari gorur de yaparsin kuzuuumm
benim icim gecmiss yaaa hic hevesim yok daha cok kargasa geliyor bana
supersin ya masallah bende bebegime mumkun oldugunca gec paketli gidalarla vs tanistiracagim hep kendim saglikla yapip buyutecegim ins
sporla sıkılaştın 40 benden e bile girersinÇok havaya girmişim akşam alışverişe gittim 42 bedenlere hala sığmıyorum ne anladım böyle aç kalıp kilo vermekten hemen spora başlıyorum
oohh memeleketlerden yazıyo kız bizzeSchonerDuft
@munter
Kizlar iyiyim cok sağol un düğün iyiydi çok sukur bir 3 hafta daha kalirim inşallah sonra donerim
kaptinn erkekmiymis minik :)
afiyet olsun canım 100 dk ekledimdünkü menüm:
aç karnına elma sirkeli su
sabah:
dereotu
1 yumurta
peynir
domates,salatalık
ara:
zencefilli limonlu yeşil çay
öğlen:
ton balıklı salata
ara:
ananas
dokuzlu çay
akşam:
kabak yemeği
yogurt
ara:
activia yoğur içerisine
1 ç.k keten tohumu
1 ç.k nane
1 ç.k çörek otu
1 ç.k pul birer
salatalık katarak yedim tadı çok güzel oldu
2.5 lt su
100 dk tempolu yürüyüşSchonerDuft
Derya çok geçmiş olsun önce eşine sonra sana ms zor bir hastalık tedavisi gündeme gelmişti bir ara kesin çözümü çıkmıştır umarım.seni aday listesine 82 kilo olarak kayıt ediyorum hedef kilon ? yarın cuma ayrıca 14ten önce kilo bildirimi yapman gerekli . madımak yemeği ne oluyor ?ankaradan derya 38 yaşındayım 1 kızım var 64 kiloydum bekaerken evlenince 75 oldum hamile kaldım 110 kilo ile doğuma girdim ben ms hastasıyım hamileliktede kortizon kullandım dogumdan hemen sonra 90 kiloya düştüm kızım 7 aylık olunca diytisyene başladım 75 kiloya ulaştık tam yolu yarıladık derkn eşim klap krizi geçirdi zor bir sürç başladı açık baypas olduk tabi bizim diyet yalan oldu psikolojij kendimi yemek yemeye verdim ve kaçınılmaz sonuç 86 kiloya ulastım şükür eşim şimdi cok iyi ben yeniden kendine gel derya dedim ve dr yolunu tutum 3 hafta oldu 86 ile baişladık şuan 82 kiloyum gelelim menume
kahvaltı 8,30
1 haşlanmış yumurta 5 seytin 2 id çavdar ekmegi 2 ceviz yeşillik
öğlen 13,00
60 gram tavuk ızgara haşlama farketmez yanında bol salata 1 id ekmek
ara 16,00
1 meyve bir ayran yada süt yada yoğurt
akşam 20.00
8 yk madımak yemeği 1 su bardağı sarımsaklı yoğurt
3 lt su 2 bardak bitki çayı
hepimize bol kilo verme dileği ile
evet ja öyle cok zor oluyo bide haftayada cok yogrun baslayinca iyice alt üst oluo bünye:)eçen 2 hfta bende öyleydim aile toplantısı mevlüt yayla derken uykumu alamadım . geçen hafta kınası oln kuzenin düğünü demi
Derya çok geçmiş olsun önce eşine sonra sana ms zor bir hastalık tedavisi gündeme gelmişti bir ara kesin çözümü çıkmıştır umarım.seni aday listesine 82 kilo olarak kayıt ediyorum hedef kilon ? yarın cuma ayrıca 14ten önce kilo bildirimi yapman gerekli . madımak yemeği ne oluyor ?
ay dogruya nezamandir liste var canim ben sana hemen yazarim kac dakika spor yaptim diyeBuki_89 sen spor listesine katıldın ama hiç bildirim yapmadın kuzu
ooo çok iyi hele sevdiğin kuzen ise daha süper vallaevet ja öyle cok zor oluyo bide haftayada cok yogrun baslayinca iyice alt üst oluo bünye:)
aynen canim onun dügünü bizim butarafa gelin geliyo. yani uzaklara gelin olcak 350km falan ailesinin kaldigi yer. Iyiki dügün Burda olcak yoksa okadar yolu nasil giderdik bilmiom. Kinasina git gel acayip yoruldum
bizim komşu da çıktı ms o sıcakta fenalaşıyordu . kardeşimin drsi de ms e bakıyor bir ara muayneye denk gelmiştim ataklarda bir yere otur falan demişti yeni yeni çıkıyordu bu hastalık . kuzenimde de var hatta pozitif olmak çok önemli bilinçlisinde belli allah yardımcın olsun canımıspanak gibi sebze ama minik minik ot işte ama temizlemesi cok gcıcık netten bakarsan bulursun canım biz cok severiz :) tamam yarın yazarım bugün dr günüm tartılıcaz bakalım ms için şuan cok anlatılıyor tv lede ama daha keisnleşen bir şey yok canım belki birgün çıkar
tamamen bağışıklık sistemi ile alakalı ve prof lar hepsi farklı ir şey söylüuor ben kendi adıma bu işin en iyilerine gittim
özeliydi devletiydi hacettepe rana karabudak ms ana bölüm başkanı dr oo ama netlik yok kuzum her şeye rağmen pozitif olmak lazım
salı ve çarşambayı söylemen yeterli salı günü başladı listeay dogruya nezamandir liste var canim ben sana hemen yazarim kac dakika spor yaptim diye
proteın yapıyodum menu kendılıgınden degısıverdıkalorisi düşük şeyler yesen domates salatalık marul gibi olmaz mı bende öyleyim mevsimden sanırım kaynaklı
full diyet yapamıyorsun kabul et kilo koruma yap bence bir süre.
wc değişken ya bir düzeliyor bir düzelmiyor malesef alıştım diyelim bu duruma 69 u 1 haftadır koruyorum iyice yerleşti artık 7lere bay bay
yatılı değiller demi
o hayal kırıklığını bende yaşadım çokyeni kıyafetlere acele etme 69 a vardın mı almaya başla sıkılaşmışta olursun
afiyet olsun 95 dk not aldım
tadını çıkar kuzum iyi tatiller
çok ayıp ya nasıl bir kişilikmiş öyle
2 lt yi geçti canım. sayamadım ama artık 3 lt içmiyorum çok geliyo
protein yapıyorsun sanıyordumo kola ne öyle şekersiz olaydı baari ...
69ları görmüşsün vayyyy
tşk canım allah hepimizin yardımcısı olsun tek bunaltan sıcaklar birde çalışıyorum bazen çok yoruluyorum gözüm hemen bulanık görmeye başlıyor dinlenince geçiyor ama o bana kanka oldu ms arada misafir gibi geliyor gidyor şükür kalıcı sekelim yok gayet normalim ha napmıyorum koşmuyorum fitnis yasak kırmıı et kuzu eti hariç yasak inek sütü yok ama laktozsuz içebiliyorum ms tede zaten ömrü billah diyet var birde donduma keçi sütlü olacak tabi bitkisel omega 3 6 9 alıyorum osteocare alıyorum omuilik teki plaklar ve uyuşmalar için bizde ne kkadar kilo o kadar agrı uyuşma oluyor bende uyuşma çok fazla oluyor ama beynimi yönetmeyi öğrendim sanırım:) inatçı bir kişilğim varooo çok iyi hele sevdiğin kuzen ise daha süper valla
bizim komşu da çıktı ms o sıcakta fenalaşıyordu . kardeşimin drsi de ms e bakıyor bir ara muayneye denk gelmiştim ataklarda bir yere otur falan demişti yeni yeni çıkıyordu bu hastalık . kuzenimde de var hatta pozitif olmak çok önemli bilinçlisinde belli allah yardımcın olsun canım
salı ve çarşambayı söylemen yeterli salı günü başladı liste
sağol canımmmm aminnn inşallahhhhkaptinn Allah sag salim kucaginiza almayı nasip etsin cok sevindim :)
hmm sana şimdi 3 gün şeker orucu yap dicem de yapabilirmisin meyvede yok ama o içtiğin vücuttan arınsın istiyorum ?proteın yapıyodum menu kendılıgınden degısıverdıkolada sekerlıydı bıldıgımız kola 6yı gormek buyuk bı sevınctı
evet güçlü bir kişiliğin var hissediliyor. o zaman hızla kilo vermen sana çok iyi gelecek hayat kaliteni arttıracak .tşk canım allah hepimizin yardımcısı olsun tek bunaltan sıcaklar birde çalışıyorum bazen çok yoruluyorum gözüm hemen bulanık görmeye başlıyor dinlenince geçiyor ama o bana kanka oldu ms arada misafir gibi geliyor gidyor şükür kalıcı sekelim yok gayet normalim ha napmıyorum koşmuyorum fitnis yasak kırmıı et kuzu eti hariç yasak inek sütü yok ama laktozsuz içebiliyorum ms tede zaten ömrü billah diyet var birde donduma keçi sütlü olacak tabi bitkisel omega 3 6 9 alıyorum osteocare alıyorum omuilik teki plaklar ve uyuşmalar için bizde ne kkadar kilo o kadar agrı uyuşma oluyor bende uyuşma çok fazla oluyor ama beynimi yönetmeyi öğrendim sanırım:) inatçı bir kişilğim var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?