Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gamzelim080 · 19 Nisan 2018

drdotty .!.:
SchonerDuft canım madımak bizim yörenin yemeğidir heryerde yetişir ama çoğu bölgenin acı olur yenmez yani. Sıfır kaloridir semiz otundan daha fazla omega içerir. Ben hiç sevmem ama ata yemeğimizdir diyebilirim
Deryacım sana ve eşine çok geçmiş olsun. Çocuğun sağlıklı Eşin toparlanmış artık kendi sağlığınla ilgilen bizler eşimiz için çocuklarımız için sevdiklerimiz için kendini erteleyen anaların yetiştirdiği kızlarız.Kendimizi hep en sona bırakıyoruz. Tabi yanlış yapıyoruz. En kısa zamanda sağlıklı kilona gelirsin dilerim. Hepimiz aynı amaçtayız.
Listen de 60gr tavuk gördüm çok az geldi bana ama sanırım senin listeni diyetisyen hazırlamış(.@munter bi oturuşta yarım kilo yiyen sen miydin zira bende iyi yerim )

bende yerimde aslında yazmadığım kan sonuçlarında karaciğerde büyüme ve yağlanma olduğu için eti az vermişti ama her hafta gramlarım artıyor ben tam gramına uymuyorumda genelde az yemeye calışıyorum evet dr beni zorluyor biraz ama haklıda:) bendedim sabu-ırlıyım yaparım dedim yavas yavas normale döndük hatta ilk listem kahvaltı 3 ytemek kaşığı lor içine cörek otu keten tohumu ydu anam hiç doymadım gece hep aç yatım ama sabır dedim ac yatmak akşam yemeğinde sünnettir:)

gamzelim080 · 19 Nisan 2018

drdotty .!.:
Allah şifa versin canım.
Bende osteocare alıyorum hamileliğim boyunca diğer bebeğimi emzirdim Kemik erimesi yolundayım. Aşırı ağrılarım var 50 yaşındaki teyzeler gibi.Bu hafta biraz toparlanayım endokrin e gidicem.

geçmiş olsun canım

poncikbirgelincik · 19 Nisan 2018

segus .!.:
kendı evınımı temızlıyon

nasıl yapıyoruz ben zaten meyve yemesem aklıma bıle gelmez neler yemem gerekıyo arastırayım yapayım madem

yok kuzum büroyu temizledim
kendi evim ayrı dert temizlenecek hala, banyo su akıtıyor delircem hergün komşu arıyo

segus .!.:
yok canım normal kolaydı eveeettt artık 69u gordum gıtmesın bıyere uzaklasmasın benden dımı

uzaklaşmasın bak bende pazar günü görmüştüm 59 u sonra kaybettim bu hafta hiç düzenli yiyemedim koşturmacadan nişanlımda gelcek diye oda gelmedi bugünde yüzüm gözüm şişmiş avukat öyle dedi

gamzelim080 · 19 Nisan 2018

poncikbirgelincik .!.:
afiyet olsun kuzum güzel olmuş

hahahha sen çok tatlısın ya

çok güzel menün afiyet olsun sporun

afiyet olsun canım, kola olmasaymış iyiymiş ama olmuş bikere zero yada light içseydin keşke bu arada 69

afiyet olsun cok güzel olmuş sondaki aran çok mu güzel oldu emin misin

öncelikle hoşgeldin aramıza kötü şeyler yaşamışsın çok geçmiş olsun inşallah aldığın kilolarını vereceksin bizimle birlikte
menün güzel olmuş ama akşam yemeği saatini biraz daha erkene çeksen sanki daha iyi olu gibi geldi

ah işte akşamı cekemiyorumki gelelim nedenine akşam 6 tıda işten çıkıyorum iş yerim ankaranın bir ucunda evime tabi eve gitmiyoruz kızıma ablam bakıyor eceyi al ordan eve gec zaten saast 730 yada 45 oluyor apar topar yemek yiyorum oda ne yeemk ama bol salata akşam ymeğim sadece ve yanına yogurt o kadar yada sebze yeneği yapıyprum yada az yada sebze kavuruyrum çiğ halde yiyorum arabayla gittimiz hadlde en kısa zman bu

segus · 19 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
yazdım canım

sıkıntı olmaz diyet orda götür bence .
haftaya 2 gün yine yaparsın birşey olmaz 2 kilo daha gider

peynir yemen lazım kuzum ara öğünlerden kısacaksın o zaman dayanabildiğin kadar sağlığın önemli

aynen favorım artık proteın dıyetı

segus · 19 Nisan 2018

poncikbirgelincik .!.:
yok kuzum büroyu temizledim
kendi evim ayrı dert temizlenecek hala, banyo su akıtıyor delircem hergün komşu arıyo

uzaklaşmasın bak bende pazar günü görmüştüm 59 u sonra kaybettim bu hafta hiç düzenli yiyemedim koşturmacadan nişanlımda gelcek diye oda gelmedi bugünde yüzüm gözüm şişmiş avukat öyle dedi

kolay gelsın canım yıne aynı semttemı evın uzagamı gıtcen yoksa. hafta sonu gelınce kacıyo benımkıde

munter · 19 Nisan 2018

Buki_89 .!.:
evet ya lanetlendik kesin:)

aynen hic iyi olmadi ama ne yalan söylim cok güzeldi:)

eminim guzeldir ne zamandie disarida bir sey yemedim sirf kilo sorunu yuzunden bir 60 olsaydimm

SchonerDuft .!.:
yazdım canım

sıkıntı olmaz diyet orda götür bence .
haftaya 2 gün yine yaparsın birşey olmaz 2 kilo daha gider

peynir yemen lazım kuzum ara öğünlerden kısacaksın o zaman dayanabildiğin kadar sağlığın önemli

light peynir mi alsam ya ne yapsam siz guzel durabiliyorsunuz ben ac kalamıyorum

Bir garip .!.:
Zaten yeni gelin çayı ile cikileta beni kac kilo yaptı bilmiyorum
Kac kilosun sen

Herkes hastamisin cok zayifsin kurumussun falan diyor

64 63.9 cnm 63.5 yarin ki hedefim bakalim ne olur.

oo pek havalisinnn kilo alma vermesi zor ya

SchonerDuft · 19 Nisan 2018

segus .!.:
aynen favorım artık proteın dıyetı

ben de hazır hissettiğimde yapacam mezun olmak istiyorum bir an evvel

munter .!.:
eminim guzeldir ne zamandie disarida bir sey yemedim sirf kilo sorunu yuzunden bir 60 olsaydimm

light peynir mi alsam ya ne yapsam siz guzel durabiliyorsunuz ben ac kalamıyorum

64 63.9 cnm 63.5 yarin ki hedefim bakalim ne olur.

oo pek havalisinnn kilo alma vermesi zor ya

yok o işe girişme yemekleri çok çiğnemeyi dene o zaman daha çok doymuş hissediyorsun

Buki_89 · 19 Nisan 2018

munter .!.:
eminim guzeldir ne zamandie disarida bir sey yemedim sirf kilo sorunu yuzunden bir 60 olsaydimm

ah ah bende bi 63 olaydim iyidi:)

Buki_89 · 19 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
yazdım canım

sıkıntı olmaz diyet orda götür bence .
haftaya 2 gün yine yaparsın birşey olmaz 2 kilo daha gider

peynir yemen lazım kuzum ara öğünlerden kısacaksın o zaman dayanabildiğin kadar sağlığın önemli

sagol kuzum

poncikbirgelincik · 19 Nisan 2018

gamzelim080 .!.:
ah işte akşamı cekemiyorumki gelelim nedenine akşam 6 tıda işten çıkıyorum iş yerim ankaranın bir ucunda evime tabi eve gitmiyoruz kızıma ablam bakıyor eceyi al ordan eve gec zaten saast 730 yada 45 oluyor apar topar yemek yiyorum oda ne yeemk ama bol salata akşam ymeğim sadece ve yanına yogurt o kadar yada sebze yeneği yapıyprum yada az yada sebze kavuruyrum çiğ halde yiyorum arabayla gittimiz hadlde en kısa zman bu

anladım canım bende 6 da çıkıyorum eve gitmem 7yi geçiyor bende genelde yemiyorum yada az yiyorum geç oluyor çünkü ben salata da yiyemiyorum yiyebilsem de keşke salata yesem akşamları

gamzelim080 · 19 Nisan 2018

poncikbirgelincik .!.:
anladım canım bende 6 da çıkıyorum eve gitmem 7yi geçiyor bende genelde yemiyorum yada az yiyorum geç oluyor çünkü ben salata da yiyemiyorum yiyebilsem de keşke salata yesem akşamları

olucak kuzum başarıcaz sadece sabır etmek ben gece cok acıkınca 27 beden pantolonlarımı çıkardım buzdolabına gidiyorum kapagını açıyoprum sonra gidip kotu gşy tabiki dzlerden yı-ukarı cıkmıyır 1 bardak su içip yatıyorum dün hem pohaca hem ıslak kek yaptım eşim cok sever hemde ufaklık yesin dedim ama nası koktu varya yemedım beynime emir kipi yolladım yeme yeme sakın onu yeme:::::::::::) yaza fit giricez

tugbaFB · 19 Nisan 2018

drdotty .!.:
Ne güzel 38 beden çok özendim bi 40 olsam yeter sen emziriyorsun sanıyordum yanılıyor muyum eğer öyleyse dokuzlu çay içme canım aromalı yeşil çaylarla idare et

İnşallah canım 40 beden hayal gibi şu an

yok canım emzirmeyi bıraktım ben

SchonerDuft .!.:
öğlen dışardan tantuni geliyor

yemedim de

SchonerDuft · 19 Nisan 2018

tgb1907 .!.:
yok canım emzirmeyi bıraktım ben

yemedim de

adana geldi ondan yedin az ekmek ile yedim

CANIM AZRAMM · 19 Nisan 2018

segus .!.:
Gunaydınlarr SchonerDuft
Dunku menum
Sabah 1 yumurta
5 zeytın
1 dılım peynır
1 salatalık
Oglen 1 porsıyon arnavut cıgerı
1 kola canım cok ıstedı
Ara 1 turk kahvesı
2 kare bıtter
Aksam 1 kepce sehrıye corbası tavuklu
2 kasık melemen
1 mınık kase yourt.
Ara 1 fıncan ıhlamur
60 dk tempolu yuruyus
Ve bu sabah 69.8gordum

cnim sen 67kg degilmiydin

tugbaFB · 19 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
adana geldi ondan yedin az ekmek ile yedim

tantuniye bayılım ki sen yerindesin bide ordakiler daha güzeldir

poncikbirgelincik · 19 Nisan 2018

gamzelim080 .!.:
olucak kuzum başarıcaz sadece sabır etmek ben gece cok acıkınca 27 beden pantolonlarımı çıkardım buzdolabına gidiyorum kapagını açıyoprum sonra gidip kotu gşy tabiki dzlerden yı-ukarı cıkmıyır 1 bardak su içip yatıyorum dün hem pohaca hem ıslak kek yaptım eşim cok sever hemde ufaklık yesin dedim ama nası koktu varya yemedım beynime emir kipi yolladım yeme yeme sakın onu yeme:::::::::::) yaza fit giricez

yaa benim bide düğünüm var 4 ay sonra 55 olmam lazım

evet evet yapıcaz başarıcaz inşallah elbirliğiyle bak daha ilk günden yememişsin tebrik ederim

lalegul52 · 19 Nisan 2018

kaptinn .!.:
bende bu takıma katılmak istiyorum nasıl

14. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.

***yeni takım kuralları***
(evet kızlar kurallarla ilgili yapmak istediğiniz bi düzenleme vs. olursa bana mesajla bildirebilirsiniz)

bu takımda oldugunuz sürece bu kurallara da uymak zorundasınız

hergün menü paylaşımı kesinlikle yapılacak(toplu olarak)

Herkes menülere yorum yapıcak

diğer kişilerin hataları ve begenilen şeyleri söylenicek

3 gün haber vermeden bildirim yapmayan aday üye diskalifiye edilicek

Cuma 2 kere bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek

Günlük en az 5 mesaj kesinlikle yazılıcak(en az)

pazartesi kilo bildirimi yapılacak

Pazartesi bildiriminde artı cıkanlar Salı günü önlemini alacak ve en geç Çarşamba eksiye geçmiş olunacak

Cuma artı cıkanlar hergün en az 30 dk spor yapıp yine en geç çarşambaya eksiye geçmiş olucak.

Eğer kurallara uyulmazsa en fazla 1 hafta bekleyip diskalifiye edilecek

yüzde hesaplama formülü;
keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=(1*100=100/60=1,6667)
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:
keptinn(60/59/1/1,67)

SekerPancarii · 19 Nisan 2018

Buki_89 .!.:
SekerPancarii bende sizdenim surda acik veriom yine diye seviniom hemen bozuom resmen icimden sürekli yemek gelio

Hee bende oyle valla 2 kilo veriyom 3 kilo aliyom biktim yaa

poncikbirgelincik · 19 Nisan 2018

canım hoşgeldin aramıza, ilk sayfadaki kuralları oku kabul ediyorsan eğer kendini tanıt senide aday listesine alalım

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

22.08❤️

Popüler Üye

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

güncel : 62.90 hedef : 54

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

22.08❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

RABBİM'E ŞÜKÜRLER OLSUN❤🌹

Popüler Üye

22.08❤️

lalegul52

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

22.08❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency