Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

segus · 20 Nisan 2018

***14. TAKİM 566. ETAP***

06Derya (76,80///%)
poncikbirgelincik (60,30///%)
segus (70/69.7/0.3/%0.42)
drdotty(77,8/76,3/1,5/%1,9)
SchonerDuft (69,60/69,50/0,10/0,15%)
tgb1907 (68.10/66.9/1.2/%1.76 )

14. Takım Ortalaması:

tugbaFB · 20 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
benim niye öyle heveslerim yoqqqq . yeme sende canım 6ları göredün ama 6ları korumak çok zor emin ol

30 yum mu tek kriter o olmaz ama ya sen bunlara ara ver beni dinle diyete konsantre ol bak kendiliğinden olcak

bende erken kalkıyorum şekerleme yapyorum güzel bir kahvaltı yapıyorum sonra

ohh mis evde kahvaltı gibisi mi var bende erken gelip iş yerinde güzel bi kahvaltı yapıyorum , hem trafiktende yırtıyorum erken gelerek

SchonerDuft · 20 Nisan 2018

segus .!.:
ben mutfak ısını ev ısını cok severım bıde bıraz obsesıfim evde mıkrop olmaması lazım pastalar borekler kendımıze gelene gıdene gıttıgımız yere gotururum normal degılım bıraz ben

hiç sevmem bende ev işini hele hiç sevmiyorum ama pasta börek yapabilsem sevme ihtimalim var

tugbaFB · 20 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
hiç sevmem bende ev işini hele hiç sevmiyorum ama pasta börek yapabilsem sevme ihtimalim var

banada ev işi ve pasta börekle gelsinler ama yemek yap demesinler

kaptinn · 20 Nisan 2018

segus .!.:
bende onu soracaktım ıkıncı soru olarak soyarken dagılmazmı dıcektım

uzulme canım sen cok ıyı gıdıyosun sakın salma kendını

kız 4 tanecık nolcak ondan dısımın kavuguna yetmedı zati

perşembe olmaz 1 de olmaz 4 te olmaz

Mavi boncukkk · 20 Nisan 2018

tgb1907 .!.:
***14. TAKİM 566. ETAP***

06Derya (76,80/76/0.8/1.05%)
poncikbirgelincik (60,30///%)
segus (70///%)
drdotty(77,8///%)
SchonerDuft (69,60///%)
tgb1907 (68.10/66.9/1.2/%1.76 )

14. Takım Ortalaması:

segus · 20 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
hiç sevmem bende ev işini hele hiç sevmiyorum ama pasta börek yapabilsem sevme ihtimalim var

stres atıyorum ben ya cum a gunu ısten cıkınca bı hafıflıyorum eve gıdıp dırek mutfaga kosuyorum yaparsın aslında ama yaptıkcada yıyo ınsan ıste yapma bosver

kaptinn .!.:
perşembe olmaz 1 de olmaz 4 te olmaz

tamam bıda yemem

Mavi boncukkk · 20 Nisan 2018

**14. TAKİM 566. ETAP***

06Derya (76,80/76/0.8/%1.05)
poncikbirgelincik (60,30///%)
segus (70///%)
drdotty(77,8/76,3/1,5/%1,9)
SchonerDuft (69,60///%)
tgb1907 (68.10/66.9/1.2/%1.76 )

14. Takım Ortalaması:

CANIM AZRAMM · 20 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
hiç sevmem bende ev işini hele hiç sevmiyorum ama pasta börek yapabilsem sevme ihtimalim var

cnim ben en son tartildigimda 80.700gr çıkmıştım.bende düz 80yazdim.700gr yazmam gerekiyor muydu?baktım arkadaşlar gram grm yazmışlar.kahvalti yaptım birazdan tartilacagim

30yum.dediğimde dr.hariç herkes pco diyor.senin gibi dokturuma söylemiştim.pcoya dair hiç bir belirtim yok diye,atıyorum adet düzensizliği,tuylenme vs oda bana belirti olmadan da pco olur diye.ben ramazan dan sonra semra kahraman ile görüşeceğim.bakalim onlar ne diyecekler. kilom var ama bu annemden gelen bi genetik annemde maşallah dogurmusta dogurmus.

poncikbirgelincik · 20 Nisan 2018

iyiki varsin AZRAM .!.:
Hanimlar bugünkü menum)
sabah limonlu su, 30dk sonra.
kk.peynir,3zeytin,yk. pekmez,haşlanmış bir adet yumurta,domat, salatalık,bir dilim kepek.ek. çay
Ara)3findk 3badem
oglen)küçük kase corba
akşam yemegi)bir tabak lahana dolması, bol salata ve haşlanmış et...gece bitimine kadar 2.buçuk litre su tamamlicam.

Not)kizlar sizce dolma fazlami oldu? bugün 1saat yürüyüş

dolma olmamış canım onunn dışında güzel afiyet olsun

SekerPancarii .!.:
53,9 dum sonra persembe gunu dışarı çıktık avmye yeni bi burgerci açılmış öküz burger adi ahahahahha hersey okuz kadar tam benlikdi yemesem olmazdi bi yedim bi yedim mideme okuz oturdu sanarsin sonra benim bogaz açıldı ve bu gune kadar yemeye devam ettim 1 hafta sonunda 57,4 dum bugun 56.2 oldum bozmadim diyeti yarina 55 de olurum

ay nasıl sen okadar kilo aldın ben şok kolay alıyosun ama kolayda veriyosun

segus .!.:
Kızlar bende menumu yazıp uyuyom
SchonerDuft
Sabah 1 yumurta
4 zeytın
Bol yesıllık peynır
1 fıncan ıhlamur
Ara 1 turk kahvesı
Oglen 1 dılım tam bugday ekmegı
1 salatalık
1 kase yogurt
Ara 1 turk kahvesı
Aksam 1 kepce yayla corbası
4 tane yaprak sarma bulgurlu. Pırınc yok ıcınde
60 dk yuruyus 15 dk dans 5 dk sumo squat
Toplam 80 dk

afiyet olsun kuzum güzel olmuş öğlen menüleri aynen devam

drdotty .!.:
Menüm
9:00
Süt nescafe 1 çay bardağı
10:30
Kıymalı yumurta (1 avuç pişmiş kıyma soğan biber domates 1 yumurta ile yapılmış)
1 dilim karabuğdaylı çavdarlı ekmek
Çay
12:30 soda limon
15:00
Dünden kalan fırın tavukların hepsini yedim4-5 baget
1 adet közlenmiş patlıcan
17:00
Double Türk kahvesi sade
Soda
19:30
1 adet Karnıyarık (közlenmiş patlıcanla yapıldı)
Yoğurt 3-4 kaşık
Salata
22:00
Portakallı tarçınlı yeşil çay

SchonerDuft 1 saat orta tempoda yürüyüş
15 dk denge topunda sırt egzersizi yaptım yaptığım şeyin bi adı var mı bilmiyorum ama yorucu hamilelikten ve bol sütlü göğüslerimden kaynaklanan duruş bozukluğu için önermişlerdi bunu her sabah bazen akşamlarıda yapıyorum ağrılarıma iyi geliyor
15 dk masa tenisi

afiyet olsun canım güzel olmuş

drdotty .!.:
Arkadaşlar yarın tartıldıktan sonra inşallah şevkim kaçmazsa dukanın atak evresi gibi besleneceğim. Salı günü yurt dışından görümcem çocukları ve kaynanam geliyor. Onlar gelene kadar ne versem kârdır.
Burada malum etli ekmek yeniyor sürekli çayın yanına bile yiyoruz biz. Sabah öğlen etli ekmek (siz pide diyor olabilirsiniz) akşam tandır kabine pilav kahvaltıda kek börek bazlama üstüne tereyağ falan yiicez bu yeme döngüsü 10 gün sürer
Napsam acaba yedikten sonra kusmayı mı denesem aptal güzel mankenler gibi. Yemem lazım yanlarında yada yiyormuş gibi yapmalıyım bu konuda fikri olan paylaşsın. Ama diyette olduğumu söyleyemem başka bir fikir

Hepinizi öpüyorum
İyi geceler

canım söylesen olmaz mı diyetteyim diye? belli etmek istemiyosanda iştahın olmadığnıı söylersin az az yersin ne varsa veremezsin belki ama almazsın da

gamzelim080 .!.:
günaydın hanımlar hayırlı cumalar herkese

kilomuz 81 olmuşum

gelelim menumüze

kahvaltı
4 zeytin light beyaz peynir yarım bağ maydanoz 1 dilim çavdar ekmeği 1 ince dilim ananas 2 adet ceviz

öğle
tavuk döner 100 gr 1 id ekmek sebze

ara
1 ince dilim ananas üzerine hindistan cevizi (ödem için)

akşam
semizotu 1 su bardagı yoğurt sarımsaklı 1 id ekmek 1 yk zeytinyağı

kızlar bu arada hafta sonu istanbulda nişanımız var 23 nisanda tati yazamayabilirm hem kalabalık hem kızım şimdiden haberiniz olsun dönüşte görüşmek üzere salı günü öpüyorum hepinzii şimdiden dua edin ist bozmayım bu hafta dr önemli dedi kıyaslaam yapıcaz tam 1 ay oluyor 26 nisanda diyetimiz

afiyet olsun menü güzel hindistan cevizi ödeme iyi mi geliyormuş ki

segus .!.:
ben mutfak ısını ev ısını cok severım bıde bıraz obsesıfim evde mıkrop olmaması lazım pastalar borekler kendımıze gelene gıdene gıttıgımız yere gotururum normal degılım bıraz ben

bende çok severim sen bize gelsene pasta börek yapıp bizim misafirler niyeyse hiç senin gibi olmuyo

bizde yapar götürürüz bazen tabi heryere değil

poncikbirgelincik · 20 Nisan 2018

***14. TAKİM 566. ETAP***

06Derya (76,80/76/0.8/%1,04)
poncikbirgelincik (60,30/60,2/0,10/%0,17)
segus (70/69.7/0,3/%0,43)
drdotty(77,8/76,3/1,5/%1,93)
SchonerDuft (69,60/69,50/0,10/%0,14)
tgb1907 (68.10/66.9/1.2/%1.76 )

14. Takım Ortalaması: %0,911

SchonerDuft · 20 Nisan 2018

tgb1907 .!.:
ohh mis evde kahvaltı gibisi mi var bende erken gelip iş yerinde güzel bi kahvaltı yapıyorum , hem trafiktende yırtıyorum erken gelerek

bu ara beni eşim bırakıyor onun rahatlığı var bende keyfini çıkara çıkara yapıyoruz khvaltı

SchonerDuft · 20 Nisan 2018

tgb1907 .!.:
banada ev işi ve pasta börekle gelsinler ama yemek yap demesinler

he yemek desinler bana yaparım üşenmem yemek konusunda elime güzeldir ama pasta çörekte sıfırım

iyiki varsin AZRAM .!.:
cnim ben en son tartildigimda 80.700gr çıkmıştım.bende düz 80yazdim.700gr yazmam gerekiyor muydu?baktım arkadaşlar gram grm yazmışlar.kahvalti yaptım birazdan tartilacagim

30yum.dediğimde dr.hariç herkes pco diyor.senin gibi dokturuma söylemiştim.pcoya dair hiç bir belirtim yok diye,atıyorum adet düzensizliği,tuylenme vs oda bana belirti olmadan da pco olur diye.ben ramazan dan sonra semra kahraman ile görüşeceğim.bakalim onlar ne diyecekler. kilom var ama bu annemden gelen bi genetik annemde maşallah dogurmusta dogurmus.

evet pkoda belirti olmayada biliyormuş. 80,70 yazacaksın kahvalt yapmadan tartılman lazım ama kahvltıdan sonra olmaz

SchonerDuft · 20 Nisan 2018

Minnak Adaylarımız

G gamzelim080 (82///%)
I iyiki varsın azram (80,70///%)başl. t:14nisan başl.k:80 hedef:67
@kucukbikadin (83///%)başl. t:17nisan başl.k:83 hedef:68

SchonerDuft · 20 Nisan 2018

çok geç oldu ama wcye çıktım evdeyken olmalıydı

segus · 20 Nisan 2018

poncikbirgelincik .!.:
dolma olmamış canım onunn dışında güzel afiyet olsun

ay nasıl sen okadar kilo aldın ben şok kolay alıyosun ama kolayda veriyosun

afiyet olsun kuzum güzel olmuş öğlen menüleri aynen devam

afiyet olsun canım güzel olmuş

canım söylesen olmaz mı diyetteyim diye? belli etmek istemiyosanda iştahın olmadığnıı söylersin az az yersin ne varsa veremezsin belki ama almazsın da

afiyet olsun menü güzel hindistan cevizi ödeme iyi mi geliyormuş ki

bende çok severim sen bize gelsene pasta börek yapıp bizim misafirler niyeyse hiç senin gibi olmuyo bizde yapar götürürüz bazen tabi heryere değil

Aynen salatalık yogurt meshur olcak benım tarıfım bak gırceksın gelırım ben sıze sevdıklerıme sevdıklerı seylerı yapıp gotururum ben

segus · 20 Nisan 2018

poncikbirgelincik .!.:
***14. TAKİM 566. ETAP***

06Derya (76,80/76/0.8/%1,04)
poncikbirgelincik (60,30/60,2/0,10/%0,17)
segus (70/69.7/0,3/%0,43)
drdotty(77,8/76,3/1,5/%1,93)
SchonerDuft (69,60/69,50/0,10/%0,14)
tgb1907 (68.10/66.9/1.2/%1.76 )

14. Takım Ortalaması: %0,911

100 gr cıkmı verdın kız bak ablana 300 gr verdım

kaptinn · 20 Nisan 2018

poncikbirgelincik .!.:
***14. TAKİM 566. ETAP***

06Derya (76,80/76/0.8/%1,04)
poncikbirgelincik (60,30/60,2/0,10/%0,17)
segus (70/69.7/0,3/%0,43)
drdotty(77,8/76,3/1,5/%1,93)
SchonerDuft (69,60/69,50/0,10/%0,14)
tgb1907 (68.10/66.9/1.2/%1.76 )

14. Takım Ortalaması: %0,911

sevgili yardımcılar 100'er gr mı verdiniz
kilo veren herkesi tebrik ediyorummmm liste işi tamamdır hemencik halletmişsiniz

poncikbirgelincik · 20 Nisan 2018

segus .!.:
Aynen salatalık yogurt meshur olcak benım tarıfım bak gırceksın gelırım ben sıze sevdıklerıme sevdıklerı seylerı yapıp gotururum ben

bende bi sevebilseydim şu senin tarifini

ah her zaman beklerim çikolatalı börekli tariflerinle ama salatalıklı değli

segus .!.:
100 gr cıkmı verdın kız bak ablana 300 gr verdım

ona bil şükür ettim bu hafta çok ödemliyim galiba yüzüm gözüm şiş bide stresten sanırım hiç gitmedi

SchonerDuft · 20 Nisan 2018

kaptinn .!.:
sevgili yardımcılar 100'er gr mı verdiniz
kilo veren herkesi tebrik ediyorummmm liste işi tamamdır hemencik halletmişsiniz

evet regli olcam wc sıkıntısı yanımda tartı olsa şimdi tartılırdım

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

RABBİM'E ŞÜKÜRLER OLSUN❤🌹

22.08❤️

22.08❤️

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53