- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #274.281
ben çizim yapıyorum hava kaskatı yağmurlu ankara ve soğuk çalışasım yok akşam valiz hazırlıycam off pöff gece istanbuldayız uun yolculukları sevmiyorum eve gidince kızceme atıştırmalık yapıcam arabada yer meyve koyarım oldu bitti
91.7 kilo ile başlıyorum.hayırlısı olur inşallah
Toplam
- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
35 kcal- 1.00 x 100Gr Lor Peyniri (Yağsız-Tuzsuz)
85 kcal- 1.00 x 1 Adet Salatalık
11 kcal- 0.50 x 1 Adet Domates
7 kcal- 2.00 x 1 Adet Muz
200 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Bezelye
225 kcal- 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
90 kcal- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası
115 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Mantarlı Tavuk Sote
200 kcal- 1.00 x 100Gr Yoğurt (Yağsız)
38 kcal- 1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Caffe Latte (Soya Sütü İle)
116 kcal
1452 kcal
Toplam
- 0.75 x 1 Saat Yürümek/yürüyüş (Hafif Tempo)
150 kcal
1
ben limonlu tarçınlı su yaptım fakat içtikçe midemi ağrıttıonada şimdi korktum saat 4 30 oldu içicem icicem çıkışta dışarda işim var sıkışmayayımbu arada sen 4 kilo mu aldın
ben limonlu suyu sadece sabah aç karnına içiyorum bi bardak sende bi dene bakalım canım tansiyonunu düşürmezse devam edersin
seni de aday listesine ekliyorum o zaman canım tekrardan hoşgeldinben limonlu tarçınlı su yaptım fakat içtikçe midemi ağrıttı
evet diyet arkadaşım.com sitesinde kalori hesabı yapıyorum .süper bir site..ben orduluyum..10 yaşında oğlum var.devlet memuruyum.. aday listesinde olunca ne oluyor. nasıl yarışma yapılıyor biraz açarmısın konuyu..seni de aday listesine ekliyorum o zaman canım tekrardan hoşgeldinbu arada sanırım hemşeriyiz
kalori mi sayıyorsun kaç yaşındasın evli misin çocuğun var mı çalışıyor musun kendini tanıtırmısın
ben ilaçlarda dolayı sürekli açlık hisseden biriyim..çok zor oluyor bastırmasıevet diyet arkadaşım.com sitesinde kalori hesabı yapıyorum .süper bir site..ben orduluyum..10 yaşında oğlum var.devlet memuruyum.. aday listesinde olunca ne oluyor. nasıl yarışma yapılıyor biraz açarmısın konuyu..
istanbulda da öyle ben erken geldim işe bugün o yüzden birazdan çıkacambursada çok kötüçok bunaltıcı sıkıldım bugün biter mi
bende orduluyum ayrıca ordu gelinievet diyet arkadaşım.com sitesinde kalori hesabı yapıyorum .süper bir site..ben orduluyum..10 yaşında oğlum var.devlet memuruyum.. aday listesinde olunca ne oluyor. nasıl yarışma yapılıyor biraz açarmısın konuyu..
inşallah canım ya çok umudum yok benim ama. nişanlım gelcek bu hafta bakalım nolcaksag ol canimm sen 60 larda takildin yine ama moral bozmk yok pazartesi 5 leri goreceksin ins
masallah cok iyi vermis duraksama donemi olabilir vucudunu sasirtsin az yiyorsa ogunleri artirsin lifli beslensin bir de spor daha cok yapsin en onemlisi birakmasn devm etsin
oo cok iyiymis cnm supersin
gorumce degil mihepsi fena lendine baksin o
yiyor gibi gozuk catlasin zaten 3 cocuk ile seni boyle fit gorunce kesin catlayacaktir
sag ol kuzim
63.5 oldum ben
oh ne güzel yaa, benim daha 2 saatim var hava da kötü bide bişeyler bakıcam kendimeistanbulda da öyle ben erken geldim işe bugün o yüzden birazdan çıkacam
Olacak walla çok olay olacak. Tabiki 2. Eş edinebilir hatta biran önce edinsin de üstümüzden yükü kalksın. Yeni kocasıyla gitsin dünyanın en güzel yerlerinde en mutlu hayatı yaşasın. Bana bulaşmasınayyyyy pek aradığım şeyler değil ama bugün resmen yiyesim var .
aslında 2. eş edinebilir ama nasıl yaşadıkları çok önemli . olaylar olcak desene gelince
sıkıldımm ..
napıyonuz kızlar çok sıkıldım
Ooo sıkılan sıkılanabursada çok kötüçok bunaltıcı sıkıldım bugün biter mi
MENÜLERİNİ daha düzenli yazarsan şu şekildeToplam
- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
35 kcal- 1.00 x 100Gr Lor Peyniri (Yağsız-Tuzsuz)
85 kcal- 1.00 x 1 Adet Salatalık
11 kcal- 0.50 x 1 Adet Domates
7 kcal- 2.00 x 1 Adet Muz
200 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Bezelye
225 kcal- 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
90 kcal- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası
115 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Mantarlı Tavuk Sote
200 kcal- 1.00 x 100Gr Yoğurt (Yağsız)
38 kcal- 1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Caffe Latte (Soya Sütü İle)
116 kcal
1452 kcal
Toplam
- 0.75 x 1 Saat Yürümek/yürüyüş (Hafif Tempo)
150 kcal
1
Bu nası liste bacım afiyet olsun.Toplam
- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
35 kcal- 1.00 x 100Gr Lor Peyniri (Yağsız-Tuzsuz)
85 kcal- 1.00 x 1 Adet Salatalık
11 kcal- 0.50 x 1 Adet Domates
7 kcal- 2.00 x 1 Adet Muz
200 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Bezelye
225 kcal- 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
90 kcal- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 2.00 x 1 Dilim (30Gr) Kepekli Ekmek
110 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası
115 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Mantarlı Tavuk Sote
200 kcal- 1.00 x 100Gr Yoğurt (Yağsız)
38 kcal- 1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Caffe Latte (Soya Sütü İle)
116 kcal
1452 kcal
Toplam
- 0.75 x 1 Saat Yürümek/yürüyüş (Hafif Tempo)
150 kcal
1
bayağı sıkıntı desene bu görümce bir an evvel gelsin gitsinOlacak walla çok olay olacak. Tabiki 2. Eş edinebilir hatta biran önce edinsin de üstümüzden yükü kalksın. Yeni kocasıyla gitsin dünyanın en güzel yerlerinde en mutlu hayatı yaşasın. Bana bulaşmasın
inşallah olur kuzumOoo sıkılan sıkılana
Benim de sıkılacak waktim olsun.
burda açık açık yzdım okadar detaylı yazmayayımmıMENÜLERİNİ daha düzenli yazarsan şu şekilde
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
20 gr peynir
ara
1 portakal
öğlen
1 kase çorba
salata
gibi gibi kalori değerlerini yanına yazarsın ne yediğini de anlarız
çokmu yemişimBu nası liste bacım afiyet olsun.
Yok ondan değil okumadım walla kusura bakma. Deney listesi gereken malzemelerçokmu yemişim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?