- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #275.161
Yani haftanın 5 günü 1373 kalori alacam diğer 2 gün biraz daha fazla alabilirim. Peki ilk fotodaki nedir?Ghostpasha canım fotoğrafta günlük kalori çizelgesi var en sağdaki sütunda çok yağ yakabilmek için alman gereken kalori miktarları belirtiliyor. Menülerini bu kalori değerlerini aşmadan planlarsan ve proteinden zengin minimum karbonhidrat ile beslenirsen abur cubur yemezsen bu iş olur. Her hafta yeni kilona göre kalori miktarını revize edecez
Tmm canım sen diyetkolik mi kullanıyorsun?İlk 2 gün 1373 kalori alacaksın hadi güzel bir liste yap kendine. Ben besin kalori değerlerini diyetkolikten takip ediyorum
Yaşın çok küçükmüş kilonda boyuna göre ideal geldi aslında 53 e kadar insen ok derim de 48 çok daha gelişim çağındasın sınavın okulun var be ablam 53 52 de anlaşalım seninle olur muCevap verenlere teşekkürler
18 yaşındayım. Lise son. Sanırım size göre biraz küçüğüm. Alışkanlıktan profilde yaşımı 23 yazmışım. Daha küçükken her yere üye olabilmek için yapıyordumda
Neyse boyum 1.60 şuan 58 kiloyum, 48 olmak istiyorum.
Geçen sene 52 den 63 e 2 ayda çıktım ve bikaç ay önce 58 e indim. 52 ikende pek mutlu değildim o yüzden 48 olmak istiyorum.
Kurallara da umarım uyabilirim. Başka bir şey kalmadı sanırım..
Kesinlikleeee. 5 senedir calisiyorum yoruldum artik ve bebegime kendim bakmak istiyorummAyy emin misin o konuda
eve kadar yürüyorsun zaten daha ne oldun
Banyoda kullanılıyorsa arada kullanırım yıkama sonrası.
Vanilyayi hiç görmedim metroya gidersem bakayım bir
Kabak tatlısı yedin mi vücut şaşacak 3 kilo bile verebilirsin artık bölgesel videolara başlayabilirsin
Kalori say haftada 4 5 gün 45 dk yürüyüş ya da spor yap o kilo 3 gün de gider yerleşmemiş kilo sonra kalori say hızlıca 6lara inersinKızlar yaaa 2 buçuk aydır diyetteyim diyebilirim. Ama geçtiğimiz hafta olanlar oldu ve ben deli gibi yemeye başladım yine. Bir türlü eski sisteme dönemiyorum tekrar kilo almaya başladım... 2 kilo koydum bile emeklerimin üstüne. Ne yapmalıyım yardım edin
5 sene ney ki kuzum emeklilik için 25 sene kadar belki daha fazla çalışmak gerekKesinlikleeee. 5 senedir calisiyorum yoruldum artik ve bebegime kendim bakmak istiyorumm
Bi kac sene sonra tekrar baslicam kuzu ama en azindan 2 yasina girene kadar ben bakayim zatn üstüme düseni yaptim borclara yardim ettm dugun icinde cok destek oldim bebegime bakmak hakkim bence5 sene ney ki kuzum emeklilik için 25 sene kadar belki daha fazla çalışmak gerek
Yanlış mesajı alıntılamış olabilirim5 sene ney ki kuzum emeklilik için 25 sene kadar belki daha fazla çalışmak gerek
Şu birkaç sene yi görmem iyi oldu. İşin güzelse kaybetmeBi kac sene sonra tekrar baslicam kuzu ama en azindan 2 yasina girene kadar ben bakayim zatn üstüme düseni yaptim borclara yardim ettm dugun icinde cok destek oldim bebegime bakmak hakkim bence
Hmmm o zaman 48 diyelim mutlu olmakta önemli sonuçtaSchonerDuft 48 deyince banda az geliyor ama 51 kiloda bile olduğumdan fazla gözüküyorum. İnce bir vucut yapım yok. Doğrusu biraz çocuk gibi görünmek istiyorum. Niye bilmem
Sonuna kadar katılıyorumYanlış mesajı alıntılamış olabilirimkaptinn sözüm sana
Bebeğine kendin bakmak istemen çok güzel bi durum herşeyin ilkini onunla paylaşmakta çok özel ama sen okul dönemi iş dönemi gibi süreçlerden geçerken tüm günün evde çocukla ev işiyle komşu gezmesiyle nasıl geçtiğine şu an çok yabancısın. Bir insanın sabah kalktığında hazırlanıp gideceği verimli olmak için çaba göstereceği bir işinin olmaması kadar korkunç bişey olamaz. Bunu ev hanımı olduğunda anlarsın. Yaşam kalitenin ne kadar düştüğünü hatta bazen kimliksiz kaldığını görürsün. Senin hayatın sadece bebeğinin annesi olmaktan kocanın eşi olmaktan yada sosyal ev hanımı olmaktan öteye gidemez. Ablan yaşındayım tavsiyeme kulak ver. Süt izni vs. Sistemin kurallarını bilmiyorum ama kullanabildiğin kadar izin kullan bebeğin biraz ele avuca gelince güvenilir bir aile büyüğü ve bir bakıcıyla büyüsün. Sende işten kalan zamanlarında onunla kaliteli zaman geçirmeye bak.
Tabi ki hakkın kuzu ama o 2 sene olur 5 sene tam işe başlarken 2.ciyi yapayım dersin bitti gitti iş hayatıBi kac sene sonra tekrar baslicam kuzu ama en azindan 2 yasina girene kadar ben bakayim zatn üstüme düseni yaptim borclara yardim ettm dugun icinde cok destek oldim bebegime bakmak hakkim bence
Kadına kimliğini kazandıran iş hayatıdır kaybetmeyin babamın imkanları iyi bindiğim araba yaşadığımız şehirde 5 tane ev alır ama ben çalışmayan kadınım ya herkes koca parası yediğimi sanıyor üniversite mezunuyum 17 yıl önce bitirdim okulu 10 yıllık çalışma hayatım var ama şu anda ki yaşam standardım budur. Yazık etmeyin emeğinize duruşunuzu kimseye karşı bozmayın. Eskiler gibi 16 yaşımda evlensem senin kadar çocuğum olurduTabi ki hakkın kuzu ama o 2 sene olur 5 sene tam işe başlarken 2.ciyi yapayım dersin bitti gitti iş hayatı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?