- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #275.781
çavdar ekmegi cok güzel oluyo ben t.bugdaydan daha cok sevyrum onu
senin dogum günün ne zamandı
14. takım son şişman bükücü demek
çavdar ekmegi cok güzel oluyo ben t.bugdaydan daha cok sevyrum onuÖyle yapıcam artık canım inşaĺah çavdar ekmeğim var kahvaltıya öğle ve akşamı düsünüyorum var aklımda bişeyler
senin dogum günün ne zamandıBir çatal yedim çünkü doğum günü mü kutladılar sürpriz pasta kestik şu an 69.80 çıktım birşey yeme istegimde yok gelsin yarın 68
14. takım son şişman bükücü demek14. takım ne demek ? İşler nasıl ilerliyor burada ? Ben de bi 10 kilo versem iyi olacak
evettt yetis kiz kapisiriz seninle ramazanda negüzel:) birlikde 65 leri sabitleriz insallah bidahada hic cikmayiz yukarilara:)sağol kuzummm
yakında 67leri görcem sana yetiştim kuzummm
kuzum ben çalışıyorum işyerindeyimevde değil misin ? 14e kadar vaktin var
***14. TAKİM 567. ETAP***
06Derya (76,00///%)geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2ye bölündü.
poncikbirgelincik (60,10///%)
segus (69,60///%)
drdotty(74,20///%
SchonerDuft (69,30/68.80/0.50/% o.72)
tgb1907 (66,10///%)
14.Takım ortaması :%
Gunaydin kizlarrr bugun nikahim varda ayiptir soylemesi bildirimdr bulunup cikicam
inanmıyorm 100gr dan fazla verişsin***14. TAKİM 567. ETAP***
06Derya (76,00///%)geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2ye bölündü.
poncikbirgelincik (60,10/59.8/0.3/%0.50)
segus (69,60///%)
drdotty(74,20///%
SchonerDuft (69,30/68.80/0.50/% o.72)
tgb1907 (66,10///%)
14.Takım ortaması :%
bildirimini kendin yapıcaksın canım aday listesine ilk sayfada yazıyo nasıl eklemen gerektigiya ben sabah tartılamadım ufaklık çok ağladı kucağımda dünki kilomu yaz istersen 79.8 canım
sağlık olsun kuzum haftaya telafi edersin***14. TAKİM 567. ETAP***
06Derya (76,00///%)geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2ye bölündü.
poncikbirgelincik (60,10/59.8/0.3/%0.50)
segus (69,60///%)
drdotty(74,20///%
SchonerDuft (69,30/68.80/0.50/% o.72)
tgb1907 (66,10/66.30/+0.2/-%0.30)
14.Takım ortaması :%
23 nisandıçavdar ekmegi cok güzel oluyo ben t.bugdaydan daha cok sevyrum onu
senin dogum günün ne zamandı
14. takım son şişman bükücü demek
SchonerDuft gerekli acıklamayı yapms cnm hazır hissettiginde bekleriz
ramazan beni korkutuyor azcıkevettt yetis kiz kapisiriz seninle ramazanda negüzel:) birlikde 65 leri sabitleriz insallah bidahada hic cikmayiz yukarilara:)
perşembe günleri menülerimize daha cok dikkat ediyoruz özellkle akşam yemegini hafif atlatıyoruz diğer günlerde önemli ama cuma öncesi bulgur pilavı sisirmiştir mesela bide 6 köfte yemişsin yanında bana cok geldi3 mayıs menüm
08.00
4 patates kızartması(eşim kızartmış hevesi kırılmasın diye yedim)
1 kk beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
1 çeri domates
12.30
1 haşlanmış yumurta
1 dlim kepekli ekmek
15.00
1 nektari
10 erik
18.00
6 köfte fırında
1 porsiyon bulgur pilavı sade
3 yk yoğurt
evetttt hadta sonu yani pazar günü biraz sıkı tutup haftaya cuma günü 68,20 67,90 arası olma hedefim var bakalımhoşgeldin 68
mutluluklar
inanmıyorm 100gr dan fazla verişsin
bildirimini kendin yapıcaksın canım aday listesine ilk sayfada yazıyo nasıl eklemen gerektigi
sağlık olsun kuzum haftaya telafi edersin
Erimiş gitmiş canım afiyet olsunMinik yuvarlak pastalar varya onun çeyreği kadar yedim çok zorladılar üstüne de 15 dk yürüdüm karanlık olmasaydı daha da yürürdüm
Geçmiş olsun canım bağışıklık sistemini destekleyen ilaçlar var mevsim geçişlerinde çocuklara veriyorum ben sende bunlardan kullanabilirsin. Sonraki mesajlarında direnç düşüklüğü demişsin ondan yazdımYedıgımız bısey dokundunsanırım ılac falan vermedı gun asırı yıkıyodum hergun yıka dedı. Saol canım. Sımdıde ben hastalandım aksamdan berı gozlerım balon gıbı sıs bahardan sanırım.
Dolmamıştır canım şehriye var kalorili ama o da 1 kaseye 1 yemek kaşığı ancak düşer. Müsliyi bilmiyorumSaol canım bısey yokmdedı doktor yedıgımız bıse dokunmus olabılır dedı. Bırazda evham yaptık galıbayaa kalorı sayıyorum dun 1232 kal gunumdu ama bu menuyle dolmamıstır heralde. Hesaplayamadım.
Canım benim çok tebrik ederim Allah mutlu etsin bir ömür sevgiyle saygıyla aşkla ...Gunaydin kizlarrr bugun nikahim varda ayiptir soylemesi bildirimdr bulunup cikicam
dondurmaaaaSabah 1bardak sut
Musli
Öglen sehrıye corbası
3yk taze fasulye
Yarım salatalık yarım domates sogus.
Ara 1 cay
Kulahta 2 top dondurma.
Aksam 1 kepce yayla corbası
5 yk taze fasulyeSchonerDuft
hadi sende kilonu bildirErimiş gitmiş canım afiyet olsun
Geçmiş olsun canım bağışıklık sistemini destekleyen ilaçlar var mevsim geçişlerinde çocuklara veriyorum ben sende bunlardan kullanabilirsin. Sonraki mesajlarında direnç düşüklüğü demişsin ondan yazdım
Dolmamıştır canım şehriye var kalorili ama o da 1 kaseye 1 yemek kaşığı ancak düşer. Müsliyi bilmiyorum
Canım benim çok tebrik ederim Allah mutlu etsin bir ömür sevgiyle saygıyla aşkla ...
Tebrik ederim canım 68 ihadi sende kilonu bildir
tebrik ederimmmm***14. TAKİM 567. ETAP***
06Derya (76,00///%)geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2ye bölündü.
poncikbirgelincik (60,10/59.8/0.3/%0.50)
segus (69,60/69.3/0.3/%0.43)
drdotty(74,20/72,5/1,7/%2,30
SchonerDuft (69,30/68.80/0.50/% o.72)
tgb1907 (66,10/66.30/+0.2/-%0.30)
14.Takım ortaması :%
o 3 5 kürek kollarındaki ve sırtındaki yağları eritecek . yaptığın detoks suyu mu oluyor amaç yağları eritmek mi ? ya senin yaptığın kürek çekme 3 5 ama beni nasıl coşturdu ben de istiyorum spor yapmak kolum iyileşsin artıkSchonerDuft canım 2 gündür kollarım aşırı ağrıyor telefonu yatarken elime alıp mesaj yazamıyorum menülerim ondan eksik oldu protein ağırlıklı ve 1200 kaloriyi geçmedim ayrıca yine hafta boyunca 1/2 limon 1 greyfurt 5-6 karanfil 1 kabuk tarçın 1 tatlı kaşığı zencefil püresi 1 soda içeren 1,5 lt lik suyumu içtim hergün yürümeye devam ve 2 gündür kürek aletimle oynuyorum KK70: çekmeye çalışıyorum 3-5 fazlası yok) uzaktan bakınca pehlivan gibiyim maşallah ama küreğe geçince tırt olduğum anlaşıldı
geçmiş dogum günün kutlu olsun bebegim ben yine geriden geliorm her zamanki gibi23 nisandı
ramazan beni korkutuyor azcıkilk kez diyet ile beraber oruç tutacam
aqyyy 67de görsen gerisi hemencik gelcek eminimevetttt hadta sonu yani pazar günü biraz sıkı tutup haftaya cuma günü 68,20 67,90 arası olma hedefim var bakalım
***14. TAKİM 567. ETAP***
06Derya (76,00///%)geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2ye bölündü.
poncikbirgelincik (60,10/59.8/0.3/%0.50)
segus (69,60/69.3/0.3/%0.43)
drdotty(74,20/72,5/1,7/%2,30
SchonerDuft (69,30/68.80/0.50/% o.72)
tgb1907 (66,10/66.30/+0.2/-%0.30)
14.Takım ortaması :%
kalori saymaya devam o zamangeçmiş dogum günün kutlu olsun bebegim ben yine geriden geliorm her zamanki gibi
aqyyy 67de görsen gerisi hemencik gelcek eminim
yüzdeye bak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?