Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ilahi sen çok yaşa akşam yatmadan önce temizliğini yapıp sabah leslie yapsanda daha çok kuş vursan
ben niye kçırdım tugbaFB ne zaman dedi. senin fikir daha cazip geldi ev karman çorman elleyemedim bayağıdır evi iyi olur ama makine çalıştırmam sabah erkenden de
sabah tartı öncesi leslie yapın ödemler gitsin diyodu bi grup (ajanlık yaptım acıkta ) yarın onu denicem bende saati daha erkene kurup yarım saat yapsam yeter
 
bu dahada ıyı bı fıkııırrr tamam bende oyle yapcammm
 
Herkese selamlar dostlar hepinize guzel bir gun diliyorum
tobosolu_dulcinea kuzum neredesin sen göremedim bugün motive durumları nasıl
Sagol kuzum aklimdasiniz ancak fırsat bulabildim dün aksama doğru abimler aradı biraz isleri varmis beni yardima cağirdilar onlara gittim iş cikisi yemegi orda yedim aklimdaki menüyü tutturamadim diyetimi bozdum biraz ama bugün kaldıgim yerden devam canım bu arada regl de oldum fena oldu tamda cuma öncesi
Dün menumü yazamamistim onuda ekliyorum canım
Kahvaltı
1 dilim kızarmis cavdar ekmegi peynir 1 haslanmis yumurta 5 tane sitah zeytin bikac dal tere 1 orta domates
Öglen
Bamya ve yoğurt
Ara
Kiraz erik karisimi tam sayisini bilmiyorum
Akşam
Salata 3 haşlanmıs icli kofte sarımsakli yogurtlu
Gün icinde 2 yeşilcay limonlu
2 lt kadar su
1 saatte yürüyus +bisiklet (abimlere bisikletle gittim yurüyerek geldim
Sanirım icli kofte agır geldi canim sabah hem midem bulanıyodu hemde acikmis hissettim kendimi uyanmaya yakın rüyamda evin yakinında guzel bi pastane var pogaça almayi biile düsundüm ama bugün protein ağırlıkli beslenicem şu ana kadar iyi gittim karbonhidrat daha cok acıktiriyo beni gercekten
 
bende sıkıntı olmuyo apt bızım zaten kımse bısey demez zaten herkes kalkıyo o saatte.ortalıgı toparla toz al vclerı yıka aksamada bı supurme yer sılme kalsın hızını alamazsan azda spor yap
ÖYLE yapayım bakalım işimde azalmış olur cumartesiye . yok aheste ahesta kahvaltı yaparım temizlik üstüne yaparsam tekrar yatağa girmem gerekir
anlatırım akşam wp tan kuzum. 69,40 çıktım sanırım unuttum valla
bende öyle yapacam bugün belki işe yarar . beni de götür ankaraya bir köşeye bırakabilirsin havası yeter bana sen yarına 70i görürsün kuzum niye sıkıntı yaptın kendine
 
tugbaFB canım bende yapıyım sabah Leslie Meslie ne varsa ilaçta içicem hep SchonerDuft ın gazına geldim yoksa hedefim 71,5 di çaktırmadan hedeflerle oynayak mı
senin veremeyeciğin kilo var mı 400 gr mı korkuttu seni
onu duydum ama bilmiyorum denemek lazım deneyelim bizde yararsa her hafta yaparız
sizde ne çok içli köfte yeniyor eğer yemekten sonra 1 saat yürüdüysen erimiştir o bozmuş sayılmazsın sabit değilsin dimi yarın cuma bugün tartıldın mı ?
 
yok bırakma canım ya bebıs olana kadar calıs bence sımdı gezer tozarsınız yenı evlıyken para cok gıdıyo

ah ne gezmesi yaa keşke gezebilsek te çalışsam
yarın bekliyorum merak ettim ama çok güzel gözükse bile ben yapıpta sütlü yumurta yemem midem kalkar benim
ya ben memurluk için uğraşmayı düşünüyorum bilmiyorum burda böyle çokta mutlu olduğum söylenemez nereye kadar gider

tamam unutma ben unutursamda anlat merak ettim
 
ok akşam gözün üstümde olsun bende seni takip edecem
 
geçen hafta vermişti yarın ki hedefine de ulaşır . bu ara çok yoğun iş yoğunluğu var hem onu da hafifletmiş olur.
bu hafta listeye gircek kimse var mı kuzu ? bi bakaym bildirimlerine falan ne alemdeler
eğer kurallara uyulmuyosa haftaya kalır
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…