Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Afıyet olsun canım cok guzel.
 
Iftardan önce tartılan var mı kızlar
ben tartıldım +800 gitmiş ama sabitim cumaya göre, yarında 3.5 - 4 gibi bildirim yapsam geçmi olur
sende durumlar ne?
aynı bizde öle senede 1 en fazla 2 kere görüşüyoruz mesafe candır komşunun sözüde
 
ben tartıldım +800 gitmiş ama sabitim cumaya göre, yarında 3.5 - 4 gibi bildirim yapsam geçmi olur
sende durumlar ne?

aynı bizde öle senede 1 en fazla 2 kere görüşüyoruz mesafe candır komşunun sözüde
bende onu dicektim ben iftardan önce tartılacam şuan artıdayım yarına ne olur bilmiyorum bir şişlik var zaten belli .
bana 19 a kadar bildirebilirsin yada ne zaman tartılırsan sana kalmış.
 
bende onu dicektim ben iftardan önce tartılacam şuan artıdayım yarına ne olur bilmiyorum bir şişlik var zaten belli .
bana 19 a kadar bildirebilirsin yada ne zaman tartılırsan sana kalmış.
ben moralim bozulur diye hiç tartılmadım bile ama eminim artıyımdır dün akşam iftardan önce 60.3 çıkmıştım wcye de çıkmıyodum 3 gün olmuştu
 
bence dene biraz canım emeklerine yazık etme, 6 kilo ciddi bi rakam kolalara tatlılara geri dönmeeyeceksin umarım
kaptinn ben yarın iftardan önce tartılsam nasıl olur listeyi ben paylaşırım evde de tekim
çok sevdim ben bu öneriyi
 
dünkü menüm

iftar
1 tabak dolu yeşil mercimek yemeği
2 dilim pide
6 tane köfte
2 çatal irmik helvası

sahur
1 dilim pide
1 kase yeşil mercimek
3-4 dilim karpuz
2 yumurtadan omlet
3-4 topik peynir
1 köfte
şekersiz çay

2,5 - 3 litre arası su
mercimek sevince ben bitmediyse bu günde yicem sahurda iyi yemişim yanlız zor uyudum şişkinlikten
 
Bende cok severim agir yasamlari..zaten babası yasakladı göndermiyor onlara aramız 100 metre ya sesini duyunca bile sinir krizi geçirecek gibi oluyorum ...
aklın yolu bir iyi yapmış eşinde haketmiyorlarmış çünkü Allah gerçekten sabır versin sana ama takmamaya çalış seni huzursuz etmesine izin verme
 
bence dene biraz canım emeklerine yazık etme, 6 kilo ciddi bi rakam kolalara tatlılara geri dönmeeyeceksin umarım

çok sevdim ben bu öneriyi
ok sen bildirimi geç yaparsın ama unutma paylaşım alanına listeyi en son 20:00 de atıyoruz bana hesaplama zamanı bırakmamız lazım
 
afiyet olsun mercimek yemeği nasıl bişi sen patlıcanlı yemezsin kabakta öyle beyli yaptı annen
 
Günaydın kızlar iyi sabahlar
Dünkü menumü yazayim iftardan sonra mayisınca giremedim bile kk ya
Sahur
2 dilim cavdar ekmeginde yağsiz tost kaşarlı domatesli 7-8 siyah zeytin salatalık bol yeşillik sucuklu omlet 2-3 sucukla 1 yumurta yemisimdir şekersiz siyah çay hatırladığüm kadarıyla suyu ne kadar içtim hatirlamıyorum
Iftar
1 büyük kase domates çorbası
Barbunya pilaki yağını süzdurmeye calisarak yedim 2 dilim pide 4 kanat izgara ve yeşillik
2 lt kadar su yatıncaya kadar
Açık siyah şekrsiz çay
Parka yürüyüşe çıktik 1 magnum yedim yüruyüste
60 dk yüruyus+bisiklet
Ilk gun biraz kontrolü kaybetmişim kizlar bugün daha dikkatli olucam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…