Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bende isbirden yenilemeyi düsünüyodum canım yatağımızı ama bak şimdi kafam karıştı
Yok kuzum unutmam gerekirse alarmı kurarım
 
Canım çok geçmiş olsun rabbim şifa versin açıkcası hakkında pek bilgi sahibi olduğum bi rahatsızlık değil ne diycemide bilemiyorum şifa dilemekten başka ama SchonerDuft ın kaptan yardımcimızinda dedigi gibi aramızdan ayrılma bence burda sohbet etmek dertlesmek belki iyi gelir rahatlamana gevşemene de yardımcı olur
 
Tedavim erteledik eve mecburen tadilat yaptirdik borçlandık,evet mayisin 30da diyetisyende randevum var cok uygulayamiyorum bulantim oluyor demir depom boşmuş ilac kullaniyorum simdilik durum böyle..
 
Kizlar basim catliyor hızlıca menümü girip uyuyayım. Siz bol bol sohbeti koyultun sonradan okuyorum ben keyifli oluyor.
Sahur
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1kk kasar peynir
Domates salatalik
2 dilim hindi füme
2 dilim tam bigday ekmegi

Iftar.
1 porsiyon kayseri mantısı.. dayanamadim tek onu yiyeyim dedim.
Az arnavut cigeri
2 yemek kasigi kadar sutlu bisey tatlısı :) unuttum adini.
Hayirli geceler kızlar pertim cikti bugun bebisin derdine basagrimi yasayamadim
 
Bugün sabahtan beri hep bi boşluk hissi oldu yemek yapsam yemek yesem gibi. Sabah yürüyüş yaptık eşimle sonra çıkıp alışveriş yaptık kendimizi yormadan sonra çocuğu okuldan aldık bütün bunları yaparkende çok eğlendik markette bile eğlendik yaş ortalaması 45 olan bi çift için fazla kikirkikirdik sanırım.
İftarda mercimek çorbası salata ali nazik ve mantarlı bulgur pilavı yedik.
Çok zorlanacağımı sanmıştım şükür rahat atlattım ilk günü.
Hepimizin oruçları kabul olsun arkadaşlar
 
iyi akşamlar kızlar baya zor bi gün geçirdim bebisin sütü azaldı öyle cekistirdi ağladı süt gelmeyince :-(
sahur 2 has.yumurta
4 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
Az peynir
1 muz 1 bardak süt
az yogurt

Iftar
1 hurma
1 kase yogurt corbasi
2"kaşık bulgur pilavi
salata
minnacık pide
Su sahurla beraber 2,5 a tamamlarm yatana kadar spor yok bugun basimda catliyo zaten :-(
 
Canım ramazan olmasa sana baskı yaparım ama ramazan olduğu için birşey diyemem ki ramazandan sonra diyelim senin için ama baskı yaparım kirilmaca darilmaca yok ona göre
Valla işime gelir sanki biraz ( çok yüzsüzüm demiii). Çünkü pis boğazın biriyim iftara kadar kararlı ama sofraya oturunca gözü dönmüş bir kişilik çıkıyor içimden. Sonuçta burda bi yarış var ve benim yüzümden kötü sonuçlar doğsun istemem.
Kırılmam kırılmam sen merak etme, çubuk kraker değilim sonuçta niye kırılayım:)

Allah kabul etsin canım, bak ne güzel atlatmışsın bugünü.Devamı da gelir inşallah....
 
Menüm
Sahur
1 tane kavrulmuş yumurta,1 dilim chia tohumlu ekmek,2 inçe dilim kaşar, 1 dilim hindi füme, 1 bardak süt
İftar
1 kase yoğurt çorbası,4 dilim kıymalı börek, salata,2 hurma
3 bardak çay

Su anca 1 lt oldu , daha içiyorum ama.
Bugün sahura kalkmıycam çünkü iftarda çok yedim ve yarın cuma olduğu için tartı vaktine kadar biraz eksi görmem lazım. Aslında biraz verdim ama hedefime daha çok var . Yarın olsa hayrola...
 
Arkadaşlar hepinize hayirli ramazanlar,tuttuğunuz oruclae yaptığınız ibadetler ve ettiğiniz dualar kabul olsun İNŞALLAH)))
@SchonerDuft cnim nasilsin?regl olmuşsun,geriye dönüp sayfaları okumadim ama bi akadas geçmiş oldu demis) hayırdır kuzum sancinmi var? cnim bu guruba yazmaya yüzüm yok...okadar desteginizs rağmen aranıza katilamadim.cunku size karşı mahcup olmak istemedim....Yıllardır vucudum sürekli diyet halinde oldugu icin diyenlere alışmış o yuzden kıl vermekte cok sıkıntı yaşıyorum.bu yağlar resmen yapıştı kaldi .inan iki aydir hamur iş şeker vs porsiyin kuculttum ama yok olmuyor bu sefer gerçekten veremiyorum!!!!!! inan iftarda ekmek yok,karbonhidrat en aza indirdim.işlenmiş gıda eve sokmuyorum bol su içiyorum.artık ne yapacağım bilmiyorum.
 
Gecmıs olsun canım. Mantı olmamıs mantıyı yemıssım keske tatlıyı yemıyeydın ınsanın gozu donuyo ıate ama tutcaz kendımızı hel persembe aksamı dahada tutcaz
 
hayırlı sabahalr kardeşlerim :)

17 mayıs menüm
sahur 2yumurta 1peynir 4zeytin 1süt 2dilim ekmek domates k.biber saltalık

iftar
1kepçe domates çorbası 5 kaşık bulgur pilavı 12 kaşık tavuk yemeği salata iki küçük kerebiç tatlısı ...


kızlar sanki kilo veremiyor gibi hissediyorum spor yapmayınca yağdan pek veremiyor gibiyimm..
sabah wc ye gitmeden tartıldım 78 çıktım... e tokum b,ide sahur yapınca..

akşam üzeri mi tartılmak gerekiyor ?
 
Evde saat kaçta oluyorsun iş çıkışı tartıl ?
 
Gubaydin canim Galiba saat 5 gibi tartilacaksin ki yediklerin biraz erisin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…