- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #278.441
Bu arada 69 oldun taaa nerden geldın bana yetıstın sakın ıradenı kaybetme cok guzel kılo verıyosun. Bukadar yol gelmısken kılo alma.
Gerçekten ramazanda temizlik yapmasi cok zor geliyor bide bayram temizliği var bunun Allah yardimcimiz olsun bide benim bayramdan sonra kendi evimin temizliği var düğünden sonra yüküm artcak hem annemin hem kndi evimi temizlemem gerekcekdrdotty söylediklerinle bunu birleştiriyorum..hemen o fikrimden vazgeçiyorum.
5 yas en az gerekli. Ortanca hep araya kaynar derlerya öyle olmuş seninkide..
Bana kalırsa herseyden az yemek az içmek en guzeli.. eski ben 7 8 baklavayi yemegin uzerine yerdim simdi 2 tane yiyorum yetmesi lazım diyip devam etmiyorum..az az herseyden tatmak lazım o kadar acligib ustune zaten tuyamazsin kendini durdurmak icinde azcik tatmak lazim.
Bende yarin temizlik yapcam ramazanda oda ayri bir dert oluyo. Birde benim minikkuş hiç gelemez süpurge sesine uyurkende uyanikkende acamiyorum yedi oda dipten duyup agliyor..bide rahatlatan ses derleronunde olunca hepsinden tadiyoruz yapacak bisey yok en azla kurtardin mi bari
Afiyet olsun canim iftar ve sahurda karpuz yememek gerekirmis kalorisi cok dusuk ama sahurda yiyince aciktiriyomus gercekten bende yemistim o gun cok aciktim iftardan 1 saat sonra yemek dogruymus19 mayıs menüm
Sahur
2 sosis yağda
1 hindi fume
1 haslanmis yumurta
2 dilim tahilli ekmek
Domates salatalik roka
Iftar
4 yk etsote
4 yk bulgur pilavı
3 dilim karpuz
2 dilim baklava
Ara. 1 bardak latte
1minnak dilim sutlu cikolata
Su. 2 lt en az
Spor 50 dk yuruyus
10 dk egzersiz hareketi
Afiyet olsun güzel olmuş canim19 mayıs menüm
09.00
1 dilim pide
2 kk köy peyniri tuzsuz
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
13.00
2 kaşık bulgur
1 kaşık yoğırt
20.00
1 tavuk but
1 kanat mangal
2 dilim pide
2 dilim karpuz
Yarın inşallah oruç tutmayı düşünüyorum artık daha iyi gibiyim.
Cok azSahur
Yumurta peynir salaaalık domates
Zeytin
İftar
Mantı salata
Afiyet olsun sahur az geldi insallah acikmazsinBen gelene kadar cemaat dağılmış. Kızı uyuttum ve yatağa atladım şükür. Bugün iftardan sonra bi mahmurluk çöktü. Eşimin anne babası çay içmeye uğramışlardı onlar olunca uyumadı bücür. Arkalarından da ağlayınca hepten uykusu kaçtı. Ben de anca teli elime alıp uğrayabildim buraya.
Menüm
Sahur
1 dilim börek,1 kahve,1.5 lt su
İftar
2 kepçe mercimek çorbası,bol salata,5 tane kanat(derisiz),1-2 patates kadar fırında patates kızartması,3 tane minik hurma
Su toplamda 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş ( markete gidip geldim ), çok sıcaktı bugün burası, piştim resmenSchonerDuft
1 paket hurma miCanlarım cicilerim bugün iftarı 21:15 te yaptık eşim yoldaydı yetişemedi vaktinde bende hurmayla su içip bekledim o da arabada hurmayla su içti . Ama o 2 hurma yemiş ben beklerken 1 paket hurma yedim 350 kaloriden fazlaymış paket. Hiç kontrolüm yok şu saate kadar hep yedim. Midem göğüslerimden büyük oldu. (Göğüslerimin sütt dolu olduğunuda biliyorsunuz) düşünün yani ben bu hafta 5 kilo alırım.Kötü alışkanlığımda var
Ozlettn kendini ne zamandir yoksun bu kadar ozletme ugramaya calisSelam canlarim
drdotty poncikbirgelincik beni merak etmis ve ozlemissiniz etiketlerinizi gordum cok mutlu oldum tesekkur ederim.
SchonerDuft @kaptinn siz etiketlediyseniz gormedim etiketlemediyseniz alin size
Kizlar ne zamandir giremedim. Kizimin dis cikarmasiydi, ev temizligiydi, havalarin guzel olmasi gezmeydi falan derkeb gunler gecti. E ramazan da girdi yogunluk katlanarak devam ediyor. Guncel kilom 62.5
sizlerin kacdrdotty 69 gordum sanki supersin masallah yaa harika ilerliyorsjn.
@kaptinn senin bebis nasil
SchonerDuft canim sen nasilsin
poncikbirgelincik dugun olmadi ama evlilik nasil :))
ve ismini yazamadigim diger arkadaslarim yeni arkadaslar sizler nasilsiniz ? Nasil gidiyor diyet?
Ben daha sık gelmeye çalışacağım ins. gepinizi cok ozledim. Seviliyorsunuz. Simdilik iyi sahurlar diliyorim.
Afiyet olsun kuzum guzelKızceler napıyosunuz gıremedım dun dogruduzgun.
Menumu yazayım hemenSchonerDuft
Sahur 3 5 yudum pıde peynır yarım bardak cay(az kalsın kalkamıyoduk 10 dkda atıstırdık hemen)
Iftar 1 kepce ezogelın corba
4yk taze fasulye
6 7 yk yogurtlu makarna
Kucuk pıdenın pıdenın 8de 1i
Ara 1 profıterol
2 fıncan cay
Tatlim olur olur yeterki kafandan olmaz dusuncesini cikar. Bak simdi sana bir kac tuyo vereyimCanım benim keşke olsa ama bu sene orucu borçlanmayayım dedim başladım ama çooook yiyorum. Hiç kontrol edemiyorum. İftardan sonra sürekli canım bişeyler istiyor. Önleyemiyorum. İftarda zaten 5 kişilik yiyorum. Yani ben bayrama artıda girerim. İzne ayrılmak istiyorum cuma günü kiloma göre.
Kuzucukların diş derdi çok eziyetli olur hem kendilerine hem anneye Allah kolaylık versin canım. Özletme kendini uğra
Daha sık gelecegim ins canim.Gerçekten ramazanda temizlik yapmasi cok zor geliyor bide bayram temizliği var bunun Allah yardimcimiz olsun bide benim bayramdan sonra kendi evimin temizliği var düğünden sonra yüküm artcak hem annemin hem kndi evimi temizlemem gerekcekaaa bu yeni süpürgeler cok sessiz onlardan alsan belki rahatsiz olmaz
Afiyet olsun canim iftar ve sahurda karpuz yememek gerekirmis kalorisi cok dusuk ama sahurda yiyince aciktiriyomus gercekten bende yemistim o gun cok aciktim iftardan 1 saat sonra yemek dogruymus
Afiyet olsun güzel olmuş canim
Cok az
Afiyet olsun sahur az geldi insallah acikmazsin
1 paket hurma miyapma kendine bunu
Ozlettn kendini ne zamandir yoksun bu kadar ozletme ugramaya calishayatimda hic bi degisiklik yok valla aynı devam ediyorum sdece e devlette evli yaziyor oo 62.5 hemde ramazanda supersin oruc tutabiliyprmusun
Afiyet olsun kuzum guzel
İki küçük bebek zor oluyor canım birisine hemen büyümüş muamelesi yapıyor insan tabi bu zorluk en fazla 3 yıl sürer sonra çocuklar yaşları yakın olduğundan daha uyumlu olabilirler.drdotty canım ıkıncı cocuk hakkındakı goruslerını kaptım hemen bızde arası cok gecmesın dıyoruz hep arkadas gıbı buyurlar dıyoruz ama hep bende bı korku var ıkısınede esıt olcude yetememek gıbı. Ogluma hıc kıyamıyorum
Bu arada 69 oldun taaa nerden geldın bana yetıstın sakın ıradenı kaybetme cok guzel kılo verıyosun. Bukadar yol gelmısken kılo alma.
Canım önerilerine dikkat etmeye çalışıcam kilo veremesem bile almak istemiyorum çok üzülürüm sonra.Tatlim olur olur yeterki kafandan olmaz dusuncesini cikar. Bak simdi sana bir kac tuyo vereyim
ezan okununca yarim litre az limonlu ilik su iciyorsun yaninda da 1 2 gun kurusu yiyorsun. Sonra corbani coooook yavas bir 5 10 dk da iciyorsun. Bu esnada canin pide cekiyorsa bir cimdik bir cimdik yiyebilirsin. Ana yemeklerinde makarna, pilav vs tadimlik yemeye calis mumkunse sulu daha az kalorili yemeklerden ye. Bol salata ile modeni doldur ve masadan kalk. Bir saat gecince hop bir yarim litre su daha mideye indir. Boyle boyle gece sahura ladar 3 3.5 litre su icmeye calis. Bir seyler yemek istedikce birer parca karpuz olur kavun olur yogurt olur sut olur boyle seylerle gozunu ve mideni doyur. Sahur da 2 haslanmis ymumurta ve kahvaltilik ye. Bir de ici ceviz veya findik dolu hurma ye bu beni cok tok tutuyor hemde kan sekerimi falan dengeliyor. Bu sekilde bir duzen kurabilirsrn ramazan bayramina arti ile girmek soyle dursun kesinlikle kilo verirsin canim. Bir de senin evin musait sanirim iftardan sonra yuruyus yap canim. Nerde harekey orada bereket
Insallah faydasini gorursun
Daha sık gelecegim ins canim.
Oruc tutuyorum simdilik iyi gidiyor cok sukur
sen kac kg oldun
İyi pazarlar canımNaptınız kızlar iyi pazarlar
Vaaayyuu tebrik ederim biraz spor ile sıkılaşırsan 38 beden bile olur bakarsın. Menüler nasıl iftardaİki küçük bebek zor oluyor canım birisine hemen büyümüş muamelesi yapıyor insan tabi bu zorluk en fazla 3 yıl sürer sonra çocuklar yaşları yakın olduğundan daha uyumlu olabilirler.
Oruca başladığımdan beri hiç dikkat edemiyorum ama kendimi toparlayacağım inşallah eşim bile benden az yiyor utanıyorum
Canım önerilerine dikkat etmeye çalışıcam kilo veremesem bile almak istemiyorum çok üzülürüm sonra.
İyi pazarlar canım
Eşim burada biraz alışveriş yaptık biraz çocukları gezdirdik geldik. Şimdi eşimle ortanca oğlum kitap okuyorlar (resim anlatıyorlar yani) bende uzandım dinleniyorum. Bu arada 40 beden giyiyorum artık hemde likrasız mikrasız.
valla sen kilo alirsan ben bile uzulurumİki küçük bebek zor oluyor canım birisine hemen büyümüş muamelesi yapıyor insan tabi bu zorluk en fazla 3 yıl sürer sonra çocuklar yaşları yakın olduğundan daha uyumlu olabilirler.
Oruca başladığımdan beri hiç dikkat edemiyorum ama kendimi toparlayacağım inşallah eşim bile benden az yiyor utanıyorum
Canım önerilerine dikkat etmeye çalışıcam kilo veremesem bile almak istemiyorum çok üzülürüm sonra.
İyi pazarlar canım
Eşim burada biraz alışveriş yaptık biraz çocukları gezdirdik geldik. Şimdi eşimle ortanca oğlum kitap okuyorlar (resim anlatıyorlar yani) bende uzandım dinleniyorum. Bu arada 40 beden giyiyorum artık hemde likrasız mikrasız.
Bravo canim tebrik ederim darısı başımıza bende 44 e girebiliyorum artıkİki küçük bebek zor oluyor canım birisine hemen büyümüş muamelesi yapıyor insan tabi bu zorluk en fazla 3 yıl sürer sonra çocuklar yaşları yakın olduğundan daha uyumlu olabilirler.
Oruca başladığımdan beri hiç dikkat edemiyorum ama kendimi toparlayacağım inşallah eşim bile benden az yiyor utanıyorum
Canım önerilerine dikkat etmeye çalışıcam kilo veremesem bile almak istemiyorum çok üzülürüm sonra.
İyi pazarlar canım
Eşim burada biraz alışveriş yaptık biraz çocukları gezdirdik geldik. Şimdi eşimle ortanca oğlum kitap okuyorlar (resim anlatıyorlar yani) bende uzandım dinleniyorum. Bu arada 40 beden giyiyorum artık hemde likrasız mikrasız.
Bravo canim tebrik ederim darısı başımıza bende 44 e girebiliyorum artıkİki küçük bebek zor oluyor canım birisine hemen büyümüş muamelesi yapıyor insan tabi bu zorluk en fazla 3 yıl sürer sonra çocuklar yaşları yakın olduğundan daha uyumlu olabilirler.
Oruca başladığımdan beri hiç dikkat edemiyorum ama kendimi toparlayacağım inşallah eşim bile benden az yiyor utanıyorum
Canım önerilerine dikkat etmeye çalışıcam kilo veremesem bile almak istemiyorum çok üzülürüm sonra.
İyi pazarlar canım
Eşim burada biraz alışveriş yaptık biraz çocukları gezdirdik geldik. Şimdi eşimle ortanca oğlum kitap okuyorlar (resim anlatıyorlar yani) bende uzandım dinleniyorum. Bu arada 40 beden giyiyorum artık hemde likrasız mikrasız.
Bravo canim tebrik ederim darısı başımıza bende 44 e girebiliyorum artıkİki küçük bebek zor oluyor canım birisine hemen büyümüş muamelesi yapıyor insan tabi bu zorluk en fazla 3 yıl sürer sonra çocuklar yaşları yakın olduğundan daha uyumlu olabilirler.
Oruca başladığımdan beri hiç dikkat edemiyorum ama kendimi toparlayacağım inşallah eşim bile benden az yiyor utanıyorum
Canım önerilerine dikkat etmeye çalışıcam kilo veremesem bile almak istemiyorum çok üzülürüm sonra.
İyi pazarlar canım
Eşim burada biraz alışveriş yaptık biraz çocukları gezdirdik geldik. Şimdi eşimle ortanca oğlum kitap okuyorlar (resim anlatıyorlar yani) bende uzandım dinleniyorum. Bu arada 40 beden giyiyorum artık hemde likrasız mikrasız.
Geçmiş olsun canım, sahura kalmadan tutuyorum ben de iki gündür,çok zor oluyor. Bugünden itibaren uyanmak lazımEvet bugün biraz sahurda az ve erken yedim ben iftar öncesi baygınlık geçirdim
Ama bugün daha güzel beslendim diyetisyenimin dediği gibi yedim
40 beden hemide likrasız mı??? Tebrikler canım, darısı 16 senedir 40 beden giyememiş benim başıma:)İki küçük bebek zor oluyor canım birisine hemen büyümüş muamelesi yapıyor insan tabi bu zorluk en fazla 3 yıl sürer sonra çocuklar yaşları yakın olduğundan daha uyumlu olabilirler.
Oruca başladığımdan beri hiç dikkat edemiyorum ama kendimi toparlayacağım inşallah eşim bile benden az yiyor utanıyorum
Canım önerilerine dikkat etmeye çalışıcam kilo veremesem bile almak istemiyorum çok üzülürüm sonra.
İyi pazarlar canım
Eşim burada biraz alışveriş yaptık biraz çocukları gezdirdik geldik. Şimdi eşimle ortanca oğlum kitap okuyorlar (resim anlatıyorlar yani) bende uzandım dinleniyorum. Bu arada 40 beden giyiyorum artık hemde likrasız mikrasız.
Selam kızlar temizlik gunuydu yaptim mi tabiki hayır gezmelerden aman bulamadımyarın okuldan gelince yaparım dedim.. bugun doyasıya avm gezip alisveris yaptım eve gelip tartiya ciktigimda kucuk kacamaklarıma ragmen eksildigimi gormek mutluluk verici..62.40 ciktim bu gidisle ramazana 60 olurum.
Geleyim menume
Sahur
1 haslanmis yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalik
2 dilim pide
Iftar
1 porsiyon islim kebabı
2 yk yogurtlu kabak kizartma
2 yk eriste
1 bardak kolaçok canım istedi bi dikişte aktı gitti
2 litre su
guzel menu afiyet plsunBugünkü menüm kızlar
08:00 2 kayisi kurusu ve suyu
09:30 kah. 2 has.yumurta
az peynir 4,5 zeytin
çay 2 dilim çavdar ekmeği
12;00 ara gibi oldu
1 kase yulafli nesfit sütle 2 cilekle
16:00 mantar sote bol salata
Çay az fıstık
Su 2,5 litre 30 dk lesliSchonerDuft
canim seninaksam etiketledim ama gormedin sanirim nasiksin nasil gidiyorNaptınız kızlar iyi pazarlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?