Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bende almasam keskeeeee dogumdan sonra 65 e düşsem hemencik
 
yok kuzum bende yapmim biliyorum kendimi bukadar cok meyve yersem kesin siserim
hiç yapma o zaman kuzum emeklerin boşa gitmesin
ozaman Eksi olmayan meyvelerden kat canim oda olur... evet aynen bende seviyorum butik hoteleri, bakalim kendimizi nerelerde bulcaz
hadi bakalım 3 hafta dolu dolu geçsin
yok kuzum bana birşey olmuyor protein ile güzel veriyordum artık onlada veremiyorum doğaçlama gidecem yada peynir domates semiz takılacam


Nılay kececının smothısını yapan var mı?
Yapsam mı dusunuyrm
Sütüm azalır dıye korkuyrm ama
ben yaptım pek işe yaramadı gerçi regli haftam onunda etkisi olabilir bence bu hafta deneme en azından
bu hafta riske atmayım ben
bencede atmayın kilo korumada yaparsın olmazsa
hiç bulaşma SchonerDuft yaptı ama sabit kilosu

2 günüm öldü ya ben hiç yapmam böyle bilmediğim şeyler nasıl düştüm bu duruma ben
 
9 TEMMUZ PAZARTESİ
KİLO KONTROL
VE HEDEF LİSTESİ


segus (66,2/G.K/H.K)
SchonerDuft (69,0/G.K69,90/H.K 68,00)
tgb1907 (63,9/63/62)

bi-zuzu (60/59.4/59)
tobosoludulcinea (63,6/63,1/62,5)
kayacans (77/76,8/76)
patient women (83,1/8/83,1/82,9)

leylmira (80,0/G.K/H.K)
lilipit (75.15/G.K/H.K)
Buki_89 (66,5/G.K/H.K)

Miray12_34 (70/G.K/H.K)

Nidsalii (62,8/G.K62,4/H.K62)
she-ra (92,8/GK/H.K)
yediveren14 (58/G.K/H.K)

gamzelim080 (77/G.K/H/K)
selcanmehmetcan ( 76.5/ G.K sabitt/H.K75,5)
nilesss (74,8/74,6/74)

drdotty(64,0/)


!!kızlar alıntı yaparken son liste olmasına dikkat edelim
 
evet aynen yapmim ben o avokado olayina bi bakim yapabilcekmiyim.
Insallah kuzum ya gecen sene hic tatil yapamadikya böyle kendimi hic dinlenememis givi hissedioyrum hep
 
Kızlar avokado ve muz bir arada çok doyurucu muzun olumsuz etkilerini olumluya çevirir avokado ama ikisinin bir arada tüketilmesi diyetlerde doğru tercih değildir. Gıda ları doğru ayrıştırmak gerekiyormuş.
Uzmanından alıntıdır. Dikkate alınız
 
ahaha dimi ilk ben denerdim genelde ama aslında drdootynin 8/16 da güzel ben bi süre öle yapmayı düşünüyorum sende yapabilirsin , bu arada hafta sonu 1000 kalori yakan sporun yarısını yaptım 2 gün bugün akşamda yaparım yine
 
bende yapacam ama hastayım grip oluyorum sanırım ayaklarımda sızlıyor ancak yürüyüş yapabiliyorum. hoş hasta olmasamda hiç yapasım yok
 
bende yapacam ama hastayım grip oluyorum sanırım ayaklarımda sızlıyor ancak yürüyüş yapabiliyorum. hoş hasta olmasamda hiç yapasım yok
ya oda gerçekten hiç yapılacak gibi değil ayaklarım tutmuyor nefesim kesiliyor sandım sen yapma kuzum bi süre 250 squat macerandan sonra
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…