Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ohh ne güzel olmuştur deliksiz uyku iyice dinlenmişsindir
 
Canım yanlışlık olmuş. Tabiki aday listesindesin bizimle birlikte olmandan mutluyuz hiç siler miyiz seni. Kural gereği asıl listeye alamıyorum. Aday listemiz biraz karışmış hemen ekliyorum

dur kuzum kızma sen geçen hafta cuma listesindeydin ya sonra aday listesine almayı unuttum seni ekleyelim hemen


ben o da kural sandım aslında kurallara isyan edecektim size etmişim gibi oldu kusura bakmayınnnnn
 
BitmeyenUmidim cumartesi 69,90 ile başladım şuan 68,70 üm 1,20 gr gitmiş kuzum ama beni tatmin etmedi ya bu hafta ben bir hata yaptım ya da regli ve hastalıktan böyle oldum pazar günü bir günlük detoks yaparım ya da pazartesi günü toparlamam gerek haftada 2 gün detoks yapacam birde öyle denicem
 
***14. TAKİM 578.ETAP***

segus (66.2 / / /%)
SchonerDuft (69,00/ 68,70/0,30 /%0,44)
tgb1907 (63,9/62,0 /1,9/%2,97) mezun olmak istiyor

bi-zuzu (60/ 59.2/ 0.8/%1.33 )
tobosoludulcinea (63,6/62,6 /1/%1,57)
kayacans (77,0/75,0/2/%2,6)
patient women (83,1/81,8/1,3/1,57%)
lilipit (75,15// /%)


14.Takım ortalaması: %
 
MİNİK ADAYLARIMIZ

@Buki_89 (66,50/ / /%)
@Miray12_34 (70///%) başl.t:19 haziran başl.k:,hedef:
@Nidsalii (62,8///%) bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
@she-ra (92,8///%) bşl.t. 26 Haziran bşl.k.95 hedef 60
@yediveren14 (58/ / /% )
bşl.t.28Haziran bşl.k.58 hedef55
@gamzelim080 (75,80///%)
@selcanmehmetcan( 76.5/76.0/ 0.5/0.65 %)
@Turkuaz07 (72,50///%) başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
@nilesss (74,8/73,8/1,0/1,33%) başl. k:79,5 H.kilo :65 bşl.t.19 haziran
 
Aaaaa cok super delimisin yine iyi bide reglin bitsin detoksa yaptinmi bence cok guzel gider gor bak.. yine iyi 1.2 kg azmi reglinin son gunu detoks yap ozaman iyi gidiyo kg burda partemoralldan duymustum ozamanlar detoks gercekten ise yariyordu..
 
Aaaaa cok super delimisin yine iyi bide reglin bitsin detoksa yaptinmi bence cok guzel gider gor bak.. yine iyi 1.2 kg azmi reglinin son gunu detoks yap ozaman iyi gidiyo kg burda partemoralldan duymustum ozamanlar detoks gercekten ise yariyordu..
yapacam ya da bin kalori beslenecem sıvı beslenecem bilmiyorum ypacam birşey
 
MİNİK ADAYLARIMIZ

@Buki_89 (66,50/ / /%)
@Miray12_34 (70///%) başl.t:19 haziran başl.k:,hedef:
@Nidsalii (62,8///%) bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
@she-ra (92,8///%) bşl.t. 26 Haziran bşl.k.95 hedef 60
@yediveren14 (58/ / /% )
bşl.t.28Haziran bşl.k.58 hedef55
@gamzelim080 (75,80//76.4/0.6 alınmıştır%)
@selcanmehmetcan( 76.5/76.0/ 0.5/0.65 %)
@Turkuaz07 (72,50///%) başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
@nilesss (74,8/73,8/1,0/1,33%) başl. k:79,5 H.kilo :65 bşl.t.19 haziran

600 gram almışım aslında kilo değil dedi dr ödem tutmuş dedi anlamadım ben moralim sıfırf sıfır sıfır
 
MİNİK ADAYLARIMIZ

@Buki_89 (66,50/ / /%)
@Miray12_34 (70///%) başl.t:19 haziran başl.k:,hedef:
@Nidsalii (62,8/62,2/0,6/%0,95) bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
@she-ra (92,8///%) bşl.t. 26 Haziran bşl.k.95 hedef 60
@yediveren14 (58/ / /% )
bşl.t.28Haziran bşl.k.58 hedef55
@gamzelim080 (75,80//76,4/0,6 alınmıştır%)
@selcanmehmetcan( 76.5/76.0/ 0.5/0.65 %)
@Turkuaz07 (72,50///%) başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
@nilesss (74,8/73,8/1,0/1,33%) başl. k:79,5 H.kilo :65 bşl.t.19 haziran
 
12.07.2018 menü

09:00 : 2 dilim ananas + 3 yk yoğurt + 1 yk yulaf ezmesi + 1 yk granola
13:30 : ton balığı + yeşillik
16:30 2 dilim ananas + 3 yk yoğurt

eve geldim pazara çıktık 19:00-20:20 arası yürüyüş oldu
gelince de yemek 20:30 a kalınca es geçtim ve yemedim

bol su ve bitki çayı ile günü bitirdimmm
 
***14. TAKİM 578.ETAP***

segus (66.2 / / /%)
SchonerDuft (69,00/ 68,70/0,30 /%0,44)
tgb1907 (63,9/62,0 /1,9/%2,97) mezun olmak istiyor

bi-zuzu (60/ 59.2/ 0.8/%1.33 )
tobosoludulcinea (63,6/62,6 /1/%1,57)
kayacans (77,0/75,0/2/%2,6)
patient women (83,1/81,8/1,3/1,57%)
lilipit (75,15// /%)


14.Takım ortalaması: %


segus lilipit son liste bu kuzular
 


lütfen 600 gr için motivasyonunu düşürmeee. bu diyeti bırakmadaki en büyük hata inan bana.
biraz bitki çayı desteği ile hem o 600 gr gider hemde + 500 gr daha gider emin ol

vazgeçmek yok bu sene o seneeee
 
Evde hıc makarna yapmam aklımada gelmıyoda ısyerınde yapılınca canım cekıyo evde pılav cok gıder bızım onuda uzun zamandır yapmıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…