Kizlar özlendiniz
Turkuaz07 kuzum olan olmus bundan sonra dikkat etmeye bak kendini paralama oohh mis yedim kacamaklarimi de )) yanlara yanlara et olsun hak ettim de
Kuzum bundan sonra kacamagin bile kacamayanini bulmamiz lazim bende fena abarttim nasil toplayacagim fikrim yok
2hamburgeri nasıl yiyebildin hangi menüydü. Aslında şu fast food yerine başka alternatifler var . Neyse sen bugün sebze ağırlıklı beslen akşam çorba iç biraz spor yap bugün mutlaka tartıl ne kadar fazlan var onu kontrol et
Sende özlendin tatlımKizlar özlendiniz
Sucuk çok değil mi onun dışında gayet güzel22 Temmuz
Kahvalti 10.30
Köz yeşil biber
Köz domates
ızgara sucuk 5 dilim
3 dilim köy ekmeği
1 kk kaşar peynir
1 kk beyaz peynir
5 siyah 3 yesil zeytin
1 çk tereyağ
1 çk recel
Açik hava olunca kaptırdım biraz
Ögle yok
Ara 16.30
1 kase yogurt
15 tane falan üzüm
3 dilim kavun
Aksam 19.00
1 kase yayla çorba
1 etimek
Doyamadim gibi ama erken yattigim icin idare edecek beni
Su 2 lt gecmistir
Spor 1 saat yuruyus
Çok ama ızgara olan şeylere dayanamıyorum kendimi tutmus halimle yedim..dumduz olan gobegim gene çiktı baska biseyler yapayim diyorum ama izinde aile ziyaretinde oldugumuz icin cok bisey yapamiyorum.. evime gider gitmez siki bi egzersizle başlamayi dusunuyorum dotty de bana secenekli ceza sunmus ama suan ikisinide yapacak durumda degilim bogazima hakim olamiyorum olunca yiyesim geliyorSucuk çok değil mi onun dışında gayet güzel
Limonlu su lezzetlide olmustur.. bende yapayim hem metabolizma hizlandirici etkisi olur..Sabah
Uyanınca
1 çay bardağı süt laktozsuz
1 yumurtadan soğanlı biberli omlet
1 dilim ekmek
1 incir taze
Ara
1 incir
Öğlen 15 gibi
Domates salatalık soğan köz patlıcan
Üstüne lahmacun içi
1.probiyotik yoğurt
Ara
1.armut
Akşam patlıcan musakka
2 yk yoğurt
Şimdi de
Limonata yaptım kendime
Limon sıkıp içine buz attım biraz da su :)
Ama hiç doymadım bugün limonlu su biraz iyi geldi
Ekmek kola tarzı şeyler tüketme tatlı yeme gerisi dengelenirÇok ama ızgara olan şeylere dayanamıyorum kendimi tutmus halimle yedim..dumduz olan gobegim gene çiktı baska biseyler yapayim diyorum ama izinde aile ziyaretinde oldugumuz icin cok bisey yapamiyorum.. evime gider gitmez siki bi egzersizle başlamayi dusunuyorum dotty de bana secenekli ceza sunmus ama suan ikisinide yapacak durumda degilim bogazima hakim olamiyorum olunca yiyesim geliyorevime gidip domates salatalik ile beslenecem carsambadan sonra
Limonlu su ve tarçınlı süt içebilirsin3 5 gunluk gezi bile bitiriyor herseyi tatilden dondum bigece kaldim evimde hoop tekrar yollara dustum buradada masalar donatiliyo en aziyla bikacgunude atlatip haftada 1 kilo vererek 1 ay sonraya hedefime ulasirim insallah.. istah kesen biseyler varsa onerilere acigim... bayiliyorum yemegi reddeden insanlara resmen yemek icin yasiyorum gibiyim.. bende tokum almayim diyecegim oalckami acaba tok karna bi kuzuyu yerim herald e
Evet lahmacun vardı bugün kv yapmıştı ben yemedim ki onun yaptığını yerim sadece bende salatanın Üstün e döktüm az birşey yedimLimonlu su lezzetlide olmustur.. bende yapayim hem metabolizma hizlandirici etkisi olur..
Lahmacun ici derken kendisini yemeyip ustunumu yedin ki
Menun gayet guzel kuzum afiyet olsun su ara dikkat ediyodun farkli bisey deniyodun yanlis hatirlamiyosam nasil gidiyo
GuzelSabah
Uyanınca
1 çay bardağı süt laktozsuz
1 yumurtadan soğanlı biberli omlet
1 dilim ekmek
1 incir taze
Ara
1 incir
Öğlen 15 gibi
Domates salatalık soğan köz patlıcan
Üstüne lahmacun içi
1.probiyotik yoğurt
Ara
1.armut
Akşam patlıcan musakka
2 yk yoğurt
Şimdi de
Limonata yaptım kendime
Limon sıkıp içine buz attım biraz da su :)
Ama hiç doymadım bugün limonlu su biraz iyi geldi
Yok can baslayamadim topigede yazdim hatta bu aksam başlasam diyorum ama sizce sabah mi daha iyidir yoksa akşam miKızlar tibet pınarına başlayan var mıtobosolu_dulcinea sen inceledin mi başladın mı ? drdotty sen başlıcam diyordun. @Bir garip sende yaparım diyordun . Benim sindirim düzelmeye başladı gibi affedersiniz haftalardır gaz bile yapamıyordum işkenceydi düzelir gibi oluyor birde diyetime kısmı başladım peynir yemiyorum 3 gündür süt fazla içmiyorum onların da etkisi olduğunu düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?