- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #286.001
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 580.ETAP
(20 - 27 TEMMUZ)
*** 2. Takım 580. Etap*** İKİNCİSİ
akrep33(73,2 / / / %) sabit
zeep(62 / 61 /1 / %1,61)
2. Takım Ortalanması : %0,806
***3. Takım 580. Etap*** ALTINCISI
gelecegınmuyendisi : (88/87/1/%1,14) izne ayrıldı
Hepfitim : (96,1/94,4/1,7/%1,77)
Hande_buse88 (66,2///%) kilosu sabit
Eceboce : (66,8/67,6/+0,8/%-1,20)
Dil-i bitab : (61/60/1/%1,64) yeni üye, baş.kilosu 64,2 , baş.tarihi 10/07/2018, hedef kilo 54
3.Takım ortalaması : % 0,670
***4. Takım 580. Etap*** DÖRDÜNCÜSÜ
DenizinYosunKokusu(75/74,3/0.7/%0.93)
Sibal57(78.8/78.9/+0.1/%-0.13)
DeryaOnDiet(66.6/65.9/0.7/%1.05)
Tomrs (69.8/68.9/o.9/%1.29)
Dtcf (59.2/58.9/0.9/%1.35)yeni üye başlangıç tarihi 25 haziran başlangıç kilo 60.9 hedef 52
Mrs bipolojik(81.2/80.5/0.7%0.86) Yeni üye başlangıç 10 temmuz başlangıç kilo 82.7 hedef 70
Mitsuomi (65.4///%) sabit 513. Etapta izne ayrılan kyohei14 isimli üye geri döndü sabit olduğu için yüzdesi bölünmedi
4. Takım ortalaması:0.764
***5. Takım 580. Etap*** DOKUZUNCUSU
Cikilatacanavari (78.8/78,4/0,4/%0,51)
kardelelen321 (80,8/) kilosu sabit
violin35 (60,9 /60,6/0,3/%0,49)
parkbyull (74/73,5/0,5/%0,68)
hedef38beden (70,5/70,1/0,4/%0,57)
gonulll (64,5/64,2/0,3/%0,47)
emnis (66,2/66,1/0,1/%0,15)
beyazinci (57,2/56,7/0,5/%0,87)
azaydidem (69,6/70/-0,4/%-0,57)
si_bel (62,5/61,9/0,6/%0,32) 577. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
rint (59,1/58,7/0,4/%0,68) yeni üye başlangıç tarihi: 28.05.2018 başlangıç kilosu: 60 hedef kilosu: 55
5. Takım Ortalaması: %0,378
***6.Takım 580.Etap*** ONUNCUSU
smygnc: ( 88,1/86,9/1,2/%1,36)
fitcivciv: (56,5/56/0,5/%0,88)
cgdmk: (56,7/57/0,3/%-0,53)
asilsoy: (74,8/75,3/0,5/%-0,67)
yenibirnur: (64) bildirimsiz izne ayrıldı.
giustizia_ : (61,7/ 62,3/0,6/% -0,97)
medgic26 : (101/) sabit
lyeaph: (110,1/109,6/0,5/0,45)
simla0: (67,60/67,55/0,05/%0,07)
fmad : (59,1/58,6/0,5/%0,85)
Ndymk : (56,7/55,7/1/%1,76) Yeni üye, başlangıç tarihi:26.06.18,başlangıç kilosu:58,5, hedef kilo:50 kilo
6.Takım Ortalaması:%0.290
***7.TAKIM 580. ETAP*** BİRİNCİSİ
malipina (69.3/68.2/1.1/%1.59)
Esra_4378 (60.8/59.8/1.0/%1.64) mezun olmak istiyor.
pempisler (77.9/76.8/1.1/%1.41)
Ahu060812 (79.5/78.5/1.0/%1.26)
koza16 (71.7/71.3/0.4/%0.56)
neslihan165 (88.6/86.8/1.8/%2.03)
Eflalim(62.7/62.5/0.2/%0.01) 62.7 ile 549. Etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 31’ e bölündü.
smykmy (71.4/70.7/0.7/%0.03) 71.4 ile. 547. Etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 33’e bölündü. (4. Takımdan transfer edildi.)
7. Takım Ortalaması: % 1.066
***8. TAKIM 580.ETAP*** BEŞİNCİSİ
MissERE ( 63,4 /62,5/0,9/ 1,42 % )
mavimli ( 75,5/75,3 /0,2/ 0,26 % )
Eccoomm ( 74,4/74,0/0,4 / %0,54 )
gulum7 ( 78,0/// % ) 1. Kez bildirim yapmadı
serenalar ( 79,5/79,0/ 0,5/ 0,63 % )
chnnmkiz ( 76,1 / 75.7 / 0.4 / 0.53 % )
CRESCENT2209 ( 82,5 /81,5 /1 / % 1,21)
dagyolu ( 80,2 / 79,9/0,3/ %0,37 )
Erolummm ( 76.9 / 76.4 / 0.5 / 0.65 % ) Yeni Üye, Başlangıç tarihi 8 Temmuz, 79 kg başlangıç,
Hedef 65 kg
Didemdefne ( 70.8 / 69.6 / 1.2 / 1.69 % )Yeni uye, Başlangıç 11.07., başlangıç 73.5 kg
Hedef 60 kg
Nellie01 ( 71.5 / 71 / 0.5 / 0.70 % ) Yeni üye,Başlangıç 08.07., Başlangıç 73 kg
Hedef 60 kg
8. Takım Ortalaması: 0.727 %
***10.Takım 580. ETAP *** SEKİZİNCİSİ
miyaww_ (81,9///% )Sabit, izinli.
zhre_ (97,2/96,3/0,9/% 0,93)
Morvampirella( 62,4///%)Sabit.
guziss35 (75,0/74,5/0,5/% 0,67)
Monaalizza (65,0///%)Sabit.
dumbledore(79,0/78,4/0,6/ % 0,76)
Ssy8491(95,5///% )Sabit.
evinizinmimari(78,9/78,7/0,2/%0,25 )
Zerosima(55,0/54,0/1/% 1,82 )
Divinity(70,0/70,0/0/%0 )Sabit. 138. Etapta, 8. Takımdan 70 kg ile İzne ayrılan üye. Hedef güncelleme:64
Sara_28(104,7/102,4/2,3/%2,20)Yeni üye, Baş. Tar: 11 Temmuz 2018 Baş. Kil:106,5 Hedef:70
10. Takım Ortalaması : %0,603
***13.TAKIM 580. ETAP*** ÜÇÜNCÜSÜ
polekey2244(62.5///%) Bildirimde bulunmadı.
merryangel (68.7/67.7/1/%1.46)
solmez (88.2/86.9/1.3/%1.50)
Birprensess (95.5/95.6/-0.1/%-0.10)
Latiska (59.6/59/0.6/%1.01)
13. Takım ortalaması: %0,774
***14. TAKİM 580.ETAP*** YEDİNCİSİ
segus (64.1/63.2/0.9/%1.4)
SchonerDuft ( 68,70/ 68,20/0,50/%0,73)
bi-zuzu ( 59,9/59,70/0,20/%0.33)
tobosoludulcinea (62,1/62,3/0,20/ +%0,32)
kayacans (75,0/74,6/0,4/%0,53)
patient women (80,2/80,0/0,2/0,25%)
lilipit ( 73.55/73.20/0.35/%0.48)
Nidsalii (61,9/61,5/0,4/%0,65)Yeni üye bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
Turkuaz07 (71.5/70.1/1.4/%1.96)Yeni üye başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
14.Takım Ortalaması: 0,668 %
Tobeee anlatma :)))::))) ay guldum yaa o iyi olmus bu tatil sana bir yil yeter :))Cansın
Bi kaç gün sonra aranızdayım spor delisi yapacam sizi ve kendimi
Evet kuzum 1 haftalikti valla yoruldum bide üstüne grip oldum geldim ama yinede güzeldineler gördüm anlatmayım göbüşlü göbüşlü bikinili hatunları mı yoksa 90-60-90 tanga bikinili fit hatunları mı hangisini anlatıyım
Bana uymaz öyle biri varsa bakamam ki zor giren msj yazacak ancak öyleAslında belli saatler planlasak herkese uygun olabilecek o saatlerde hepimiz takımda olsak yada zor mu olur herkesin işi gücü var
Ben bu hafta biraz zordaydım çok gelemedim ama telafi ederim. Herkestende hassasiyet beklerim
Kısır gözüme battı ama çok pis canım kısır istiyor12.00
Ikı kaşık menemen
Bır dılım sucuk
Salatalık kırmızı bıber maydanoz
Ikı dılım ekmk
Bıraz bal
3 dilim peynır
Ara
Bir avuç üzüm
Akşam
Bir buyuk kase bol yeşillikli kısır
Ayran
7 den 12ye ac mı kalacan bence olmaz kuzumKizlar kahvaltımı geç yapsam nasıl olur 7 de uyaniyoruz sabah en gec oda :) 12 de kahvaltı yapsam metabolizmam yavaslarmi. bu hafta oylemi denesem acaba
Benim de rüyalar coştu saçma rüyalar görüyorum belki de ayan oluyor bilmiyorum netleştikce anlarım ancak. Fiziki olarak çok erken zatenHareketleri sevdim kuzum ilk hareketten ilerleyen zamanlarda basim donmezse iyidirama diger hareketleri sevdim zaten genel olarak yaptigim pilates egzersiz gibi hareketlere benziyo
Ruhsal olarak bikac gundur rüyalarim cok karmasim ve anlamsiz onun disında belirgin bir inis ya da cikis farketmedim ilerleyen haftalari merak ediyorum soyle 2-3 hafta kadar sonrasini
Merak etme kaptanım bu hafta biraz dagittim 2 gun cok fena sonrada duzenimi kurmakta zorlandim ama bu + beni motive etti haftaya inşallah daha iyi sonuçla gelicem dostlar
Bende tek çeşit yiyorum yanına yoğurt yiyorum. Hataları gördüysen not al ve buz dolabına as canım unutmazsın hemSabahlari duruma gore hep az yagli ne pisirisem pisirim yerim ama genellikle 1tane haslanmis yumrta,ev yapimi az yagli peynir zeytin,yeşillik(arada sirada yerim)iki dilim tam bugday ekmek, bir bardak sekersiz cay( bu ara caydan tiksindim cok icmiyorum) süt icmiyorum peynir var onun icin. Sut nadir icerim aklima hic gelmiyor yogurt veya ayran içtiğim icin..aksam acikirsam diyetisyen yogurda,kefir, ayran,sute,tarcin kat ic demisti bak unuttum bunu sana yazarken hatirladim,halbuki acliktan kivranirken beynim duruyo aklima hic gelmedi,buraya yazsaydim size danışsaydım en azindan yerdim,bak yazarken kendimde nelerde hata yaptigimi gordum hatirladim..
Sebze yemegi corba yemem lazim protein et veya tavuk balik yoksa muhakkak bir dilim peynir yemem lazim hic yemedimbunlari yeseydim simdiye hedefime ulaşırdım ve.metobolizmam çalışırdı,ben hep bi cesit yemekle besleniyorum ya,mesala kabak yemegi ve yogurt gibi halbuki bi kepce corbada icmem lazim ve yaninda bili dilim ekmek bunlari yemedim sandimki az yiyim hemen kg vereyim istedim bu da sagliksiz oluyor ve kendimize boş yere işkence ediyoruz ediyorum..anlatabildimmi kuzu kendime gelmem lazim aklimi basima alip erinmeden yemek yapmam lazim..benim.yemeklere diyetisyenin onerdi miktarda yag kullaniyorum ve evdekilerde alisti hic yagli yiyemiyoruz hemen agirlik hissediyoruz ve az tuzludur yemeklerim..yaptigim hatalari sayende gordum canim..
Kaç gündür hareket yok valla .Yaaa sonuclara bakmadan yaziyim insallah tatlim gorursun ne yaptiysan aynisindan bende istiyorum
Canim döndük bugün ama evdeyim camasir felan anca k.ç.m yer gördü
Aa cuma ve hareket yoknasil olur
Cok yakında aranızdayım kızlar
Çok ihtiyacım var yine son noktama kadar yeyip kalkar oldum masadan.Cansın
Bi kaç gün sonra aranızdayım spor delisi yapacam sizi ve kendimi
Evet kuzum 1 haftalikti valla yoruldum bide üstüne grip oldum geldim ama yinede güzeldineler gördüm anlatmayım göbüşlü göbüşlü bikinili hatunları mı yoksa 90-60-90 tanga bikinili fit hatunları mı hangisini anlatıyım
Maşallah canım ama incir yedin zorlanırsan 1 tane daha yeCanım inanılmaz derecede tatlı şeyler çekiyor bugün tam 7 gün oldu şekersiz
Tebrik ederim canımm
Canım inanılmaz derecede tatlı şeyler çekiyor bugün tam 7 gün oldu şekersiz
CanımTebrik ederim canımm
Dereceleriniz daim olsun
Başlamadan önce gözünü doyurMaşallah canım ama incir yedin zorlanırsan 1 tane daha ye
Bende şeker orucuna başlayacağım son zamanlarda hep tatlı stantlarının önündeyim.
Yok vazgeçmem 7 gün daha dayanırım sonrasının garantisi yok amaMükemmelsin
Helal sana
Vazgeçme kardeşim
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 579. ETAP
(20 - 27 TEMMUZ)
TAKIM DERECELERİ
1.............. %1,066........ 7. TAKIM
2.............. %0,806........ 2.TAKIM
3................ %0,774...… 13. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........%2,20...... @sara_28 ( 10. Takım )
2.......... %2,03 ..... @neslihan165 ( 7. Takım )
3.......... %1,98 …... @turkuaz07 ( 14. Takım )
Etap sonuncusu
....%-1,20.... @eceboce ( 3.takim)
Bana uymaz öyle biri varsa bakamam ki zor giren msj yazacak ancak öyle
Kısır gözüme battı ama çok pis canım kısır istiyor
7 den 12ye ac mı kalacan bence olmaz kuzum
Benim de rüyalar coştu saçma rüyalar görüyorum belki de ayan oluyor bilmiyorum netleştikce anlarım ancak. Fiziki olarak çok erken zaten
Bende tek çeşit yiyorum yanına yoğurt yiyorum. Hataları gördüysen not al ve buz dolabına as canım unutmazsın hem
Kaç gündür hareket yok valla .
68.20ü gördüm bakalım pazartesi ne olacak ama vereceğime inanıyorum artık kuzum dorty sağ olsun el attı bana
Hayirli yaslari olsun rabbim uzun omur versin evladina annesii:)) afiyet olsunİtiraf:
Bugün sevgili oğlumun Doğum günü : birkaç saat öncesinden kutladık : ve ben doyana kadar pastasından yedim :biraz abarttım ..biliyorum ...
Ama olsun pişman değilim ..
Bilakis pek mutluyum.:.
Ancak tabi ki telafisi olacak evelallah
Şimdi biraz egzersiz yaptım
Maden suyumu içiyorum
Vazgeçmek yok
Kendimi sağlıklı bir şekilde zayıflamış görmek inanılmaz mutlu ediyor
Hedef son 8 kg evelallah
Sağlıkla hayırla neşeyle ..
Herkese iyi geceler
Canım oğluna sağlıklı mutlu uzun bir ömür dilerim. İnşallah hep mutlu güzel sağlıklı günlerini görürsün.İtiraf:
Bugün sevgili oğlumun Doğum günü : birkaç saat öncesinden kutladık : ve ben doyana kadar pastasından yedim :biraz abarttım ..biliyorum ...
Ama olsun pişman değilim ..
Bilakis pek mutluyum.:.
Ancak tabi ki telafisi olacak evelallah
Şimdi biraz egzersiz yaptım
Maden suyumu içiyorum
Vazgeçmek yok
Kendimi sağlıklı bir şekilde zayıflamış görmek inanılmaz mutlu ediyor
Hedef son 8 kg evelallah
Sağlıkla hayırla neşeyle ..
Herkese iyi geceler
Maşallah:) benımkıde çok küçükken başladı zorlanmalara bır yaşında çıkardı ama toplu çıkarıyodu:)) bırde sıcaklardanda huysuz olabılır benım kızda çok rahatsız oluyor6.5 aylik dis sikintimiz var da bayagi huysuz buara basedemiyorum bakalim bugun kehribar kolye aldik umarim faydasini goruruz
Maşallah dayinirsin sen masallah sanaBaşlamadan önce gözünü doyurgeç karşısına izle bol bol ben pişmanım bugünantep fıstıklı baklava ve dondurma geldi büroya yemedim yalamadım bile o derece inatlastım
Yok vazgeçmem 7 gün daha dayanırım sonrasının garantisi yok ama
Fitleri beklerız:)) nekadr zamanda indin cnm bu kiloyaCansın
Bi kaç gün sonra aranızdayım spor delisi yapacam sizi ve kendimi
Evet kuzum 1 haftalikti valla yoruldum bide üstüne grip oldum geldim ama yinede güzeldineler gördüm anlatmayım göbüşlü göbüşlü bikinili hatunları mı yoksa 90-60-90 tanga bikinili fit hatunları mı hangisini anlatıyım
Benımde çok zaman oldu yemeyelı yapayım dedım :)) en sevdiğim şeylerden biri yaBana uymaz öyle biri varsa bakamam ki zor giren msj yazacak ancak öyle
Kısır gözüme battı ama çok pis canım kısır istiyor
7 den 12ye ac mı kalacan bence olmaz kuzum
Benim de rüyalar coştu saçma rüyalar görüyorum belki de ayan oluyor bilmiyorum netleştikce anlarım ancak. Fiziki olarak çok erken zaten
Bende tek çeşit yiyorum yanına yoğurt yiyorum. Hataları gördüysen not al ve buz dolabına as canım unutmazsın hem
Kaç gündür hareket yok valla .
68.20ü gördüm bakalım pazartesi ne olacak ama vereceğime inanıyorum artık kuzum dorty sağ olsun el attı bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?