Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ilk gun 1 yumurta yemistim ve 1 dilim peynir 2 ve 3. Gun 2 yumurta 1 dilm peynir yedim ara ogunlerde 1 meyve evet kabagin icnde 2 ceviz vardi. spor 2 gunde bir falan firsat buluyor leslie 3 mil yapiyorum 1 mil le baslayabilirsin leslieye ama 3 4 gun sonra 3 mile cik vucutta agri yapacak bi spor degil. Bide 3 lt su ayrica leslie yada disarida yuruyus oncesi sekersiz turk kahvesi iciyorum daha fazla kalori yakimi sagliyormus spor oncesi icilen kahve sabahlari ilik su icine elma sirkesi ve zencefil kullaniyorum bunu detoksta kullanmadim neden bilmiyorum belki daha fazla verebilirdim kullansaydim bi 200 gr gibi
 
​
***14. TAKİM 582.ETAP***

segus (63/62.2/0.8/%1.26)
SchonerDuft ( 67,80/67,40/0,40/%0,59)
bi-zuzu ( 59.10/58.50/0.60/%1.01)
tobosoludulcinea (61,3/60,9/0,40/%0,65)
Sahihuban (74/72.8/1,2/%1.62) kayacans adlı üye isim değişikliği yaptı
patient women (79,4/79,0/0,4/%0,50
lilipit ( 73.15/72.80/0.35/% 0.48)
Nidsalii (60/60/0/%0) sabit
Turkuaz07 (69,00/67,8/1,2/%1,74
Nilar(70,8 /70,2/0,6/ % 0,84)

14.Takım Ortalaması:
 
Kızlar ozur dılerım oglum hasta gece hastanedeydık sabahta uyumusuz kalkınca yıne huysuzdu anca gelebıldım gec kalmadım umarım
 
​
***14. TAKİM 582.ETAP***

segus (63///%)
SchonerDuft ( 67,80/67,40/0,40/%0,59)
bi-zuzu ( 59.10/58.50/0.60/%1.01)
tobosoludulcinea (61,3/60,9/0,40/%0,65)
Sahihuban (74/72.8/1,2/%1.62) kayacans adlı üye isim değişikliği yaptı
patient women (79,4/79,0/0,4/%0,50
lilipit ( 73.15/72.80/0.35/% 0.48)
Nidsalii (60/60/0/%0) sabit
Turkuaz07 (69,00/67,8/1,2/%1,74
Nilar(70,8 /70,2/0,6/ % 0,84)

14.Takım Ortalaması:


segus son liste bu
 
tgb1907 .!.:
istiyorum istemez miyim hedefim ekimde 56-58 olmak
sen içme kuzu bi süre
ben de sevmem bira en son ne zaman içtim hatırlamıyorum bile
Genişletmek için tıkla...
valla reglim yeni bitti bir kaç yudum alma niyetim var ya da 2 3 şat tekila
bende isterdim 59 olmayı ya da 60 olmayı yavaş yavaş verecem sıkmıcam kendimi işten çıkınca daha rahat olur belki vermem spora daha çok zamanım olur
 
***14. TAKİM 582.ETAP***

segus (63/62.2/0.8/%1.27)
SchonerDuft ( 67,80/67,40/0,40/%0,59)
bi-zuzu ( 59.10/58.50/0.60/%1.01)
tobosoludulcinea (61,3/60,9/0,40/%0,65)
Sahihuban (74/72.8/1,2/%1.62) kayacans adlı üye isim değişikliği yaptı
patient women (79,4/79,0/0,4/%0,50
lilipit ( 73.15/72.80/0.35/% 0.48)
Nidsalii (60/60/0/%0) sabit
Turkuaz07 (69,00/67,8/1,2/%1,74
Nilar(70,8 /70,2/0,6/ % 0,85)

14.Takım Ortalaması: 0,871
 
Nilar .!.:
Zormuş bu sankı kabak doyurucu bıraz :)
Genişletmek için tıkla...
Yani aynı şeyi sürekli yiyip mide bulandırmak yerine bence meyve veya sebze detoksu yapılabilir. Hepsinin faydası, vitaminleri ayrı ayrı sonuçta... Detokslarda genel olarak işlenmiş gıdalardan kaçılıp daha az kalori ve bol su alınıyor. Yani ananas yazan yerlerde 2 parmak kalınlığında ananas, bir porsiyon da ona benzer etkiyi gösteren başka bir meyve ya da sebze yenebilir diye düşünüyorum.
 
Daha önceden 1 hafta İsveç diyeti yaparak 4 kilo vermiştim, ama her gün baş ağrısı ve halsizlik çekiyordum, ve bir süre haşlanmış yumurta ve ıspanak yiyemedim, çünkü menüde sürekli onlar vardı, ona istinaden fikrimi beyan ettim
 
çok ağır bir diyet hiç gerekli değil aslında
 

O tarz diyetlerde verilen kilo cabuk alinmiyor mu fazlasiyla tek korkum bu cunku daha once verdiklerimi hep daha fazlasiyla aldim
 
Aayy bide dun cok sevindim soylemeyi unuttum 2.5 yil once aldigim bi pantolonum vardi o zaman bile biraz dar oluyordu zayiflarim daha guzel olur demis almistm tabi sonlari dugmesi bile kapanmiyordu nerden baksan 3 parmak mesafe oluyordu dun bi giydim ve supriz aldigim halden bile daha rahat oldu
 
Bugün kendimi toparladım depresyonum bekler nasılsa bi yere kaçmaz ama çocuklarımın çocukluğunu kaçırabilirim o yüzden depresyona sonra giricem
Bugünkü sporum
10:00
45 dk ortancayla scooter bindim (o önde ben arkada) kendime 2 ayaklı scooter almaya karar verdim beli çok inceltiyor büyük oğlanla binerdim seneler önce)
12:00
Büyük oğlanla güneşin dibinde powerboard sürdüm 1 saat ( benim için iyi bir denge egzersizi) şapkam yoktu annemden yemeni alıp taktım gerçekten çok saçma görünüyordum
2 oğlumu öğle yemeğine götürdüm onlara döner ayran pide bana tandır salata ayran
Yeni geldik bebişimiz uyanmış şimdi onu bahçeye götüreceğim abileriyle birlikte
Akşam arkadaşlarımla okul bahçesinde piknik yapacağız. Sanırım kısır falan olur.
İnsanın doğup büyüdüğü mahallede çocukluk arkadaşlarıyla bir arada olması çok güzel bişeymiş. Umarım sizde bu gibi durumlar yaşarsınız. Bazen kendimi 30 sene öncesinde hissediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
828
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
976
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…