Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

drdotty · 31 Ağustos 2018

Turkuaz07 .!.:
Daha once 4 kutu almistm araliklarla kullandim bi zarari gormemistim simdi de 2 kutu soyledim bakalim bu yenilenmis formulmus

İnşallah işe yarar canım
Sağlığımıza dikkat ediyoruz çocuklarımız var

Purewow · 31 Ağustos 2018

drdotty .!.:
Önemli olan sağlıklı aralıklarda ve seni mutlu eden beden ölçüsünde olmak. Benim boyum 176 ideal kilom 62 ben şu an 68 kiloyum hedefim 70in üzerine çıkmamak
Senin yaşın henüz çok genç sanırım

28 yaşındayım bence pek genç sayılmaz:) Haklısın tabi önemli olan sağlıklı ve mutlu olduğumuz beden ölçüsü..

drdotty · 31 Ağustos 2018

misssss007 .!.:
28 yaşındayım bence pek genç sayılmaz:) Haklısın tabi önemli olan sağlıklı ve mutlu olduğumuz beden ölçüsü..

Niye genç sayılmıyormuş kuzucum bence gepgenç

Purewow · 31 Ağustos 2018

drdotty .!.:
Niye genç sayılmıyormuş kuzucum bence gepgenç

Yani aslında genç tabi ben senin yaşını bilmediğim için temkinli yaklastım biraz Hem bence gençlik üst sınırı artık 50li yaslara cekilebilcek durumda :)

Amor-a · 31 Ağustos 2018

drdotty sabah erken kalktim. Dün onceki gun tartildigimda hep 52.9 du bugun 53.3 . Her Cuma oyle oluyor hafta ici az kilo Cumaya gelince ucmus. Tuvalete cikamadim sanirim ondan

Onceki haftaki kilo : 53.5
Güncel kilo : 53.3
Aradaki fark :0.2
Aradaki oran : %0.37

Silent Scream · 31 Ağustos 2018

drdotty kilom sabit hastanedeyim bugün listeye ekkeyebilir misin zahmet olmazsa 78,4

SchonerDuft · 31 Ağustos 2018

Amor-a .!.:
drdotty sabah erken kalktim. Dün onceki gun tartildigimda hep 52.9 du bugun 53.3 . Her Cuma oyle oluyor hafta ici az kilo Cumaya gelince ucmus. Tuvalete cikamadim sanirim ondan

Onceki haftaki kilo : 53.5
Güncel kilo : 53.3
Aradaki fark :0.2
Aradaki oran : %0.37

Kilonu aday listesine yazman gerek kuzum

SchonerDuft · 31 Ağustos 2018

MİNİK ADAYLARIMIZ
585. ETAP (17-31 AĞUSTOS)

Buki_89 (66,50///%)
selcanmehmetcan(76,0///%)
psunat06 (61,7///%)
Amor-a (53,5///%)
Masal3487 (64,8///%)
hedefyeniben (70,5///%)
@misssss007 ( ///%)
Kart Minnaklar
tgb1907 (65///%)
drdotty(68,7///%)

SchonerDuft · 31 Ağustos 2018

***14. TAKİM 585.ETAP***

segus (61.1///%) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
SchonerDuft (67,30///%) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2ye bölündü sabit
bi-zuzu (58,10///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
tobosoludulcinea (60,2///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Sahihuban (71,8///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
_Silent Scream_ (78,4///%) patientwomen isimli üye isim değişikliği yaptı Etap birleşiminden yüzdesi 2ye bölündü sabit
lilipit (72,50///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nidsalii (58,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Turkuaz07 (67,3///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nilar( 69,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalaması: %

Purewow · 31 Ağustos 2018

Günaydın kilo 51.9 herkese öpücükler

bi-zuzu · 31 Ağustos 2018

***14. TAKİM 585.ETAP***

segus (61.1///%) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
SchonerDuft (67,30///%) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2ye bölündü sabit
bi-zuzu (58,10/57.70/0.40/%0.68)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
tobosoludulcinea (60,2///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Sahihuban (71,8///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
_Silent Scream_ (78,4///%) patientwomen isimli üye isim değişikliği yaptı Etap birleşiminden yüzdesi 2ye bölündü sabit
lilipit (72,50///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nidsalii (58,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Turkuaz07 (67,3///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nilar( 69,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalaması:

Buki_89 · 31 Ağustos 2018

SPOR LİSTESİ ( 27/08-02/09 )

1.Grup Domatesler

segus
SchonerDuft => 10+
drdotty 15+15
@tgb1907 => 24+
@bi-zuzu
tobosolu_dulcinea

2.Grup Patlıcanlar

Sahihuban 43+
@patient women==> 35+37,5
@lilipit[/USER]
N Nidsalii
Turkuaz07
Nilar 26

3.Grup Patatesler

Buki_89 35+40
BitmeyenUmidim 54+48+48
P psunat06 18
@amor-a
masal3487
hedefyeniben

PUANLAMA

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..3
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..2puan
Squat => 5tane... 1puan
Sumo squat =>5 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Esneme => 1 dk = 2 puan
Yoga => 1 dk = 2 puan

Luluuu94 · 31 Ağustos 2018

misssss007 .!.:
Günaydın kilo 51.9 herkese öpücükler

Hosgeldin canim
168 boya bulundugun kilo gayet iyi senin ihtiyacin olan siki bir spor
Hiç yag kas oranina baktirdinmi

Buki_89 · 31 Ağustos 2018

MİNİK ADAYLARIMIZ
585. ETAP (17-31 AĞUSTOS)

Buki_89 (66,50/69/+3,8/%)
selcanmehmetcan(76,0///%)
psunat06 (61,7///%)
Amor-a (53,5///%)
Masal3487 (64,8///%)
hedefyeniben (70,5///%)
@misssss007 ( ///%)
Kart Minnaklar
tgb1907 (65///%)
drdotty(68,7///%)

üff durumlar berbat negüzel hafta ortasina Kadar verdim sonra carsamba persembe bozdum zaten moralimde hic iyi degil yapisti busefer kilolar sanki kendimi acayip cirkin hissediyorum

segus · 31 Ağustos 2018

***14. TAKİM 585.ETAP***

segus (61.1/63.4/+2.3/%-3.7) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
SchonerDuft (67,30///%) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2ye bölündü sabit
bi-zuzu (58,10/57.70/0.40/%0.68)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
tobosoludulcinea (60,2///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Sahihuban (71,8///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
_Silent Scream_ (78,4///%) patientwomen isimli üye isim değişikliği yaptı Etap birleşiminden yüzdesi 2ye bölündü sabit
lilipit (72,50///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nidsalii (58,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Turkuaz07 (67,3///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nilar( 69,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalaması:

segus · 31 Ağustos 2018

SPOR LİSTESİ ( 27/08-02/09 )

1.Grup Domatesler

@segus 24+24
SchonerDuft => 10+
@drdotty 15+15
@tgb1907=> 24+
@bi-zuzu
@tobosolu_dulcinea

2.Grup Patlıcanlar

@Sahihuban 43+
@patient women==> 35+37,5
@lilipit
@Nidsalii
@Turkuaz07
@Nilar 26

3.Grup Patatesler

@Buki_89 35+40
@selcanmehmetcan 54+48+48
@psunat06 18
@amor-a
@masal3487
hedefyeniben

PUANLAMA

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..3
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..2puan
Squat => 5tane... 1puan
Sumo squat =>5 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Esneme => 1 dk = 2 puan
Yoga => 1 dk = 2 puan

segus · 31 Ağustos 2018

Kızlar gunaydın bu hafta cok yogun gectı gelemedım pek dunde cocukla ılgılendım yenı dıslerımız gelıyor. Ben bayram sonu kılo alarak dondum sızler ıns vermıssınızdır.

BitmeyenUmidim · 31 Ağustos 2018

Buki_89 .!.:
MİNİK ADAYLARIMIZ
585. ETAP (17-31 AĞUSTOS)

Buki_89 (66,50/69/+3,8/%)
selcanmehmetcan(76,0/75,6/0,4/0,52%)
psunat06 (61,7///%)
Amor-a (53,5///%)
Masal3487 (64,8///%)
hedefyeniben (70,5///%)
@misssss007 ( ///%)
Kart Minnaklar
tgb1907 (65///%)
drdotty(68,7///%)

BitmeyenUmidim · 31 Ağustos 2018

MİNİK ADAYLARIMIZ
585. ETAP (17-31 AĞUSTOS)

Buki_89 (66,50/69/+3,8/%)
selcanmehmetcan(76,0/75,6/0,4/0,52%)
psunat06 (61,7///%)
Amor-a (53,5///%)
Masal3487 (64,8///%)
hedefyeniben (70,5///%)
@misssss007 ( ///%)
Kart Minnaklar
tgb1907 (65///%)
drdotty(68,7///%)

Silent Scream · 31 Ağustos 2018

***14. TAKİM 585.ETAP***

segus (61.1/63.4/+2.3/%-3.7) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
SchonerDuft (67,30///%) Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2ye bölündü sabit
bi-zuzu (58,10/57.70/0.40/%0.68)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
tobosoludulcinea (60,2///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Sahihuban (71,8///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
_Silent Scream_ (78,4///%) sabit patientwomen isimli üye isim değişikliği yaptı Etap birleşiminden yüzdesi 2ye bölündü sabit
lilipit (72,50///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nidsalii (58,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Turkuaz07 (67,3///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü
Nilar( 69,6///%)Etaplar birleştirildiğinden yüzdesi 2 ye bölündü

14.Takım Ortalaması:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

Nirvana

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Hedef 55

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Popüler Üye

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Popüler Üye

Popüler Üye

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency