Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Luluuu94 canim ben iki hafatya tasincam işte koşturmaca var hic diyet psikolojisinde değilim ama yapmam lazim 64 filan olunca durmayacak kilom olmadi yarin baslayim ama liste bende stres yapiyor
 
Daha önce 14. Takimdan mezun olmustum.dogumdan sonra 74 kilo ile baslayip 54 kiloya indim.sonra koruyamadim ve 62 kiloya ciktim.ardindan bu sefer 52 kiloya indim.
Bu sefer tekrar kilo aldim.en son 67 kiloydum epeydir tartilmadim.yarin tartilip yazarim insaallah
Yasim 35
3 kizim var 14* 12* ve 3 yasinda
Almanya da yasiyorum.
Kücük kizim bu sene anaokuluna basladi.onun alisma dönemi biraz zor geciyor onunla ugrasiyorum bu aralar
 
Luluuu94 canim ben iki hafatya tasincam işte koşturmaca var hic diyet psikolojisinde değilim ama yapmam lazim 64 filan olunca durmayacak kilom olmadi yarin baslayim ama liste bende stres yapiyor
Kolay gelsin canım ama listesizde dizginleyemiyoruz

Hosgeldin tekrar
hayırli olsun kuzucuga
Kolay gelsin sizede
Boy kac
 
Hoşgeldın sağlıklı kilo vermeler
 
Hos geldin canim ins hedefledigin kg ya inersin :)) ayni yasitmisiz..

Purewow canim sende hos geldin senle yazisma firsatim olmadı sen kac yaşındasın ve dugunun olacakti dimi ne zaman evleniyorsun...
 
Ne zaman mezun olmuştum. Pancar ve hedef döneminde mi burdaydin
 
Benimde hiç enerjim yok
Üstelik durmadan yemek yiyorum

Cicim şu listeyi bizlede paylaş
Ben kilomu yazmayayım zîrââ utanç içerisindeyim

Allah kabul etsin canım niyetini

toparlanma vaktin geldi de geçiyor mu ne kendine gel kuzum artık ne emek verdin o kiloları verirken unutma

listeme gelince

sabah:
1 yeşil elma
1 s.b süt
1 yumurta

ara:
2 ceviz
yeşilçay

öğlen:
200 gr et+tavuk+balık
salata
1 dilim ekmek

ara:
2 galeta+ayran

akşam:
haslanmış sebze (istediğin kadar)
yoğurt

ara:
meyve
 
Istedigin takimdan baslayabilirsin diye yazdi gruplara katilmak isteyenler topiginde arkadaslar.
Yenileri tanimiyorum kaptanda degismis.Bende yeni bir gruba katilayim dedim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…