Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tugbaFB · 15 Ekim 2018

_Silent Scream_ .!.:
Bugünkü yediklerim kızlar
08:30
2 has.yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Bol maydonoz
1 domates
Önce dilim peynir
Çay

14:00
Avuç ici kadar has.tavuklu salata

16:30
2 si bir arada nescafe

19:00
Has.tavuklu salata

2 litre su
15 dk pilates
Herkese iyi geceler ❤❤

tam protein olmuş canım afiyet olsun

masal3487 .!.:
Kizlar menüm

Sabah uyandığımda 3 ceviz

Kahvaltı
Menemen
Bir dilim peynir
6 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Çay

Ara dört kestane

Aksam 19.00
Bir kase mercimek çorbası
Orta boy uskumru(fırında)
Bol salata

60 dk yürüyüş 2 litre su

çok beğendim menünü afiyet olsun

tugbaFB · 15 Ekim 2018

Verano_porteno .!.:
Dun sabah: 20 tane kaju, 2 parca tavuk
Aksam: izgara balik, salata

Bugun sabah: 1 tabak peynirli eriste
Ara: bogurtlen ve frambuaz
Aksam: 1 tabak kabak yemegi

Dun 1 saat yuruyusum var , pilatesi cok aksatiyorum bu ara malesef

ilk okuduğumda tek bi günde bunları yedin sanıp çok yemişin diyecektim ki 2 gün olduğunu anlayınca şimdide az olmuş diyorum

tugbaFB · 15 Ekim 2018

12 - 18 EKİM SPOR LİSTESİ
masal3487 =》80+60
SchonerDuft =》 60 + 30+30
Verano_porteno =》
tgb1907 =》75+
_Silent Scream_ =》30 +15+
Sahihuban => 40+50

Spor listesine dahil olmak isteyenler beni etiketlesin

tugbaFB · 15 Ekim 2018

SchonerDuft .!.:
12 - 18 EKİM SPOR LİSTESİ

masal3487 =》80+
@SchonerDuft =》 60 + 30+30
Verano_porteno =》
tugbaFB =》
@_Silent Scream_ =》30 +15+

Spor listesine dahil olmak isteyenler beni etiketlesin

OMG sporda çoşmuşun canım gözlerim yaşardı

SchonerDuft · 15 Ekim 2018

tgb1907 .!.:
OMG sporda çoşmuşun canım gözlerim yaşardı

BUNLAR ISINMA HAREKETLERİ CANIMCIM TAKİPTE KAL

tugbaFB · 15 Ekim 2018

SchonerDuft .!.:
BUNLAR ISINMA HAREKETLERİ CANIMCIM TAKİPTE KAL

uwww çok havalı aynen devam senin nerjinden birazda bana

SchonerDuft · 15 Ekim 2018

tgb1907 .!.:
uwww çok havalı aynen devam senin nerjinden birazda bana

kendime spor alanı yaratıyorum akşam bitmiş olur sana resim atayım iştaha gel sümeyyenin yaptığı platesi de yapcam bugünden itibaren .günlük uykumu 6 saate çektim bugün yetmezse 7 saat yapacam kış alışverişi yapacam şişko halim ile yapmak istemiyorum

tugbaFB · 15 Ekim 2018

SchonerDuft .!.:
kendime spor alanı yaratıyorum akşam bitmiş olur sana resim atayım iştaha gel sümeyyenin yaptığı platesi de yapcam bugünden itibaren .günlük uykumu 6 saate çektim bugün yetmezse 7 saat yapacam kış alışverişi yapacam şişko halim ile yapmak istemiyorum

çok merak ettim spor alanını, benimde düzene koymam lazım spor işini aslında zamanda yaratabilirim kızım en geç 8.30 da uyuyor bulaşık ve mutfak toparlama işinide artık eşime kitledim (hafta sonu bi cinnet sonucu )
yarım saat incelmek için hareket yapsam yeter aslında
kışın ne giysen seni ince göstermezki canım ben kilolu zamanlarımdakini giyerim diye düşünüyorum

SchonerDuft · 15 Ekim 2018

tgb1907 .!.:
çok merak ettim spor alanını, benimde düzene koymam lazım spor işini aslında zamanda yaratabilirim kızım en geç 8.30 da uyuyor bulaşık ve mutfak toparlama işinide artık eşime kitledim (hafta sonu bi cinnet sonucu )
yarım saat incelmek için hareket yapsam yeter aslında
kışın ne giysen seni ince göstermezki canım ben kilolu zamanlarımdakini giyerim diye düşünüyorum

GÜNLÜK 1 SAAT SPOR YAPABİLİRSİN . ÖZEL MİNDERİM VAR DAMBIL VE KÜÇÜK PLASTES TOPUM VE LASTİĞİM BUGÜN İYİCE SİLİP YERLEŞTİRİCEM TEK SIKINTI HALILAR VAR ODADA
KEŞKE CİNNETİ DAHA ERKEN YAPSAYDIN NİYE SON DAMLAYI BEKLEDİN
YOK YA GÖBEK ÇIKIYOR KALIPLI GÖRÜNÜYORSUN SEVEREK ALDIĞIM KAZAKLARIM VAR DÜZGÜN DURMUYOR DİYE GİYEMİYOUM

tugbaFB · 15 Ekim 2018

SchonerDuft .!.:
GÜNLÜK 1 SAAT SPOR YAPABİLİRSİN . ÖZEL MİNDERİM VAR DAMBIL VE KÜÇÜK PLASTES TOPUM VE LASTİĞİM BUGÜN İYİCE SİLİP YERLEŞTİRİCEM TEK SIKINTI HALILAR VAR ODADA
KEŞKE CİNNETİ DAHA ERKEN YAPSAYDIN NİYE SON DAMLAYI BEKLEDİN
YOK YA GÖBEK ÇIKIYOR KALIPLI GÖRÜNÜYORSUN SEVEREK ALDIĞIM KAZAKLARIM VAR DÜZGÜN DURMUYOR DİYE GİYEMİYOUM

bendede var pilates set olarak zamanında ebru şallının videoları ve setini almıştım bilmem kaç sene önce ölece duruyor halıları yok et bunlar daha mühim
cinnet olmadan güzellikle denedim ama olmamıştı böle olması gerekiyormuş
bende bu kış bol bol giymeyi düşünmüyorum bende bi alışveriş yapsam fena olmayacak
bu arada instadan resim attım sana düğün elbisemi

drdotty · 15 Ekim 2018

Ayaklarım 40 numarayı geçti çok şiştim kilom 80den bir önceki sayıda duruyor karnım davul gibi (4 delikli davul) çok mutsuzum.
Kusura bakmayın gelip okuyorum yazmadan çıkıyorum. Çarşamba günü kontrolüm var. Ondan sonra toparlanıp bomba gibi döneceğim.

SchonerDuft spor odası fikrine bayıldım@tgb1907 canım akşam işlerini eşine kitlemenden çok hoşlandım.@_Silent Scream_ seni buralarda gören gözlerim mutlulukla ışıldadı @bi-zuzu bu hafta rekor bekliyoruz senden

masal3487 canım seni etiketleyemedim (düzelttim) tam ismini bilmediğimden uzun yürüyüşlerini çok sevdim tuğbamda güzel yürür

Verano_porteno umarım doğru etiketleyebilmişimdir. Setsukolar ölmesin Hoşgeldin

poncikbirgelincik

Buki_89 canlarım siz nerdesiniz @Bir garip yine mi düştü motivasyonun yoksun

orkide1453 evin bitti mi canım

Sahihuban az kalmış canım hedefe takımada destek lütfen

Nilar sabit döngüyü kırdın kuzum harikasın N Nidsalii okulda başladı canım diyeti bırakmadın tebrik ederim.

kaptinn öperim bebişinden
Umarım unuttuğum kimse yoktur hepinizi çok seviyorum
Dönüşüm muhteşem olacak

tugbaFB · 15 Ekim 2018

drdotty .!.:
Ayaklarım 40 numarayı geçti çok şiştim kilom 80den bir önceki sayıda duruyor karnım davul gibi (4 delikli davul) çok mutsuzum.
Kusura bakmayın gelip okuyorum yazmadan çıkıyorum. Çarşamba günü kontrolüm var. Ondan sonra toparlanıp bomba gibi döneceğim.
SchonerDuft spor odası fikrine bayıldım@tgb1907 canım akşam işlerini eşine kitlemenden çok hoşlandım.@_Silent Scream_ seni buralarda gören gözlerim mutlulukla ışıldadı @bi-zuzu bu hafta rekor bekliyoruz senden
masal3487 canım seni etiketleyemedim (düzelttim) tam ismini bilmediğimden uzun yürüyüşlerini çok sevdim tuğbamda güzel yürür
Verano_porteno umarım doğru etiketleyebilmişimdir. Setsukolar ölmesin Hoşgeldin poncikbirgelincik Buki_89 canlarım siz nerdesiniz @Bir garip yine mi düştü motivasyonun yoksun orkide1453 evin bitti mi canım
Sahihuban az kalmış canım hedefe takımada destek lütfen Nilar sabit döngüyü kırdın kuzum harikasın N Nidsalii okulda başladı canım diyeti bırakmadın tebrik ederim.
kaptinn öperim bebişinden
Umarım unuttuğum kimse yoktur hepinizi çok seviyorum
Dönüşüm muhteşem olacak

yaaa bi mesajda herkese nasıl yer verilir canlı örneğisin süpersin valla 4 gözle bekliyoruz dönüşünü dönde birlikte başlayalım diyete

Sahihuban · 15 Ekim 2018

yaaa cumaya 69 u görür müyüm acaba :)))

çok heyecanlıyımmmmmmmmmmmmm

83,3 kg dan nerelere vay ve..

xl a zor girerken şimdi m rahatça oluyor şüükürler olsun

orkide1453 · 15 Ekim 2018

drdotty canım ev bitmedi maalesef bu hafta yapıyorum dşyet belki haftasonuna taşınırız sende canını sıkma hep birlikte zayıflarız inşallah

orkide1453 · 15 Ekim 2018

ben bugun elma çayını yapmayı düşünüyorum ben iki gün içilecek sanıyordum ama 15 gün falan içiliyormuş bayadır yapmıyorum bi yapayım iştah kesiyordu baya

tugbaFB · 15 Ekim 2018

orkide1453 .!.:
ben bugun elma çayını yapmayı düşünüyorum ben iki gün içilecek sanıyordum ama 15 gün falan içiliyormuş bayadır yapmıyorum bi yapayım iştah kesiyordu baya

kırmızı elma kaynatıyosun onu mu canım

orkide1453 · 15 Ekim 2018

tgb1907 .!.:
kırmızı elma kaynatıyosun onu mu canım

yok yeşil elma limon karabiber karanfil tarçın

tugbaFB · 15 Ekim 2018

kızlar alakasız bi soruyla karşınızdayım hafta sonu düğünümüz var ilk defa takma kirpik kullanmak istiyorum kullandığınız memnun kaldığınız marka var mı ?

SekerPancarii canım buralardaysan seninde uzmanlık bilgini almak isterim

tugbaFB · 15 Ekim 2018

orkide1453 .!.:
yok yeşil elma limon karabiber karanfil tarçın

tarif nasıl peki bende haftaya yapabilirim

SchonerDuft · 15 Ekim 2018

tgb1907 .!.:
bendede var pilates set olarak zamanında ebru şallının videoları ve setini almıştım bilmem kaç sene önce ölece duruyor halıları yok et bunlar daha mühim
cinnet olmadan güzellikle denedim ama olmamıştı böle olması gerekiyormuş
bende bu kış bol bol giymeyi düşünmüyorum bende bi alışveriş yapsam fena olmayacak
bu arada instadan resim attım sana düğün elbisemi

AAA ONLARI GÜN IŞIĞINA ÇIKAR VE YAP
halılar alan daraltıyor sevmiyorum açıkta kalmalarını resmi gördüm mesaj attım .
elbiseye bayıldım çok yakışmış.
kotonda gözümde çok güzel şeyler ilişti ama 65e düşüp almak istiyorum bir 65 olamıyordu tabe

drdotty .!.:
Ayaklarım 40 numarayı geçti çok şiştim kilom 80den bir önceki sayıda duruyor karnım davul gibi (4 delikli davul) çok mutsuzum.
Kusura bakmayın gelip okuyorum yazmadan çıkıyorum. Çarşamba günü kontrolüm var. Ondan sonra toparlanıp bomba gibi döneceğim.
SchonerDuft spor odası fikrine bayıldım@tgb1907 canım akşam işlerini eşine kitlemenden çok hoşlandım.@_Silent Scream_ seni buralarda gören gözlerim mutlulukla ışıldadı @bi-zuzu bu hafta rekor bekliyoruz senden
masal3487 canım seni etiketleyemedim (düzelttim) tam ismini bilmediğimden uzun yürüyüşlerini çok sevdim tuğbamda güzel yürür
Verano_porteno umarım doğru etiketleyebilmişimdir. Setsukolar ölmesin Hoşgeldin poncikbirgelincik Buki_89 canlarım siz nerdesiniz @Bir garip yine mi düştü motivasyonun yoksun orkide1453 evin bitti mi canım
Sahihuban az kalmış canım hedefe takımada destek lütfen Nilar sabit döngüyü kırdın kuzum harikasın N Nidsalii okulda başladı canım diyeti bırakmadın tebrik ederim.
kaptinn öperim bebişinden
Umarım unuttuğum kimse yoktur hepinizi çok seviyorum
Dönüşüm muhteşem olacak

kuzum iyişeştikçe ödemin azalacak onlar hep ödem kilo değil . hem kilo ile olsa verilir tecrübe etmiştin tekrar edersin bizde burdayız kuzum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

Nirvana

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency