Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar benim bi derdim var
ben çoğunuzun bildiği üzere alman bi şirkette çalışıyorum ortak dilimiz ingilizce
ben 7 senedir burdayım fakat hala çat pat konuşuyorum ( işle alakalı sorun yaşamıyorum anlıyorum felan ) , bi hevesim olmadı ihtiyacımı görüyor bu kadar ingilizce diye de ilerletmedim
şimdi şöyle ki ayın 13 ünde almanya ofisinden bi üst yetkili bizim ofise geliyor ve amca bizimle tek tek özel olarak iş deneyimimiz ile ilgili görüşmek istiyor (başka ülkenin ofislerinde yada almanyada çalışma olanağın ne gibi felan olacakmış sanırım müdürün dediğine göre yada sahada çalışmana engel varmı gibi gibi ) tabi ingilizce olacağı içinde ben tutuştum bu süre içinde çatır çatır konuşacak bi ingilizce öğrenemeyeceğim ama şöyle yap azda olsa faydası olur diyebileceğiniz bişeyler var mı?
kendimi tanıtan bişeyler hazırlayıp gerekiyorsa ezber yapıcam ama sorular ne olacak hiç kestiremiyorum off off o gün yerin içine mi girsem napsam
 
kelime hazeneni genişletmeye bak kolay gelsin bende dil olmadığı için başka bir şey diyemicem
 
Ben çok acıktım kızlar detoks çorba çok zorladı beni evde de tekim insallah dayanabilirim şuan tartıda da 70.50 gösteriyorum muhtemelen yarın sabah 68.90.gibi bir rakam görürüm
 
Ben çok acıktım kızlar detoks çorba çok zorladı beni evde de tekim insallah dayanabilirim şuan tartıda da 70.50 gösteriyorum muhtemelen yarın sabah 68.90.gibi bir rakam görürüm
Afiyet olsun tartı gunu cuma degılmıydı ben daha cok yeni basladım eminim veremedım
 
Günün menüsü
sabah
iki dilim ekmek bir haşlanmış yumurta yarım dilim peynir bir beyaz çay
ara öğün
mandalina
öğlen yemeği
haşlama topalaklı bir çorba yedi ekmek yemedim iki bardak ayran
ara öğünüm
bir adet muz
akşam
öğlen ki topalaklıdan yedim ekmek yemedim yoğurt yedim
 
Bakalım cuma bildiriminde kaç çıkacağız
Diyetisyenim ısrarla egzersizi ve sporu hiç aksatmamı söylüyor gerçekten sadece diyetle olmuyor spora desteklemek gerekiyor sporda destekleyince kas artıyor yağ azalıyor
 
Arkadaşlar sadece menü paylaşmak kendinizden birs şey katmak ile takım olamayız lütfen her menüye yorum yapın arkadaşlarınız ile ilgilenin
Ya benim hıc fırsatım olmuyo kendimle ilgili seylere bile zor yorum yapıyorum acıkkcası ama yine girerim yorumlara
 
Bugun ki menum
Bir adet muz
Sabah
Form cay bı fıncan
Beyaz peynir zeytin
Azıcık yağda sucuk kızarttım
Dere otu roka (emzırıyorum)
Kepek ekmegı
Oglen
Mantar sote
Yesıllık salata
Bı kase yogurt
Kepek ekmegı
Ara fındık 20 tane vardır
Aksam
Ikı tabak mısır corbası
Yesıllıl salata
Ara humananın süt yapıcı cayı
2.5 litre su
Yatarken yine yogurt yemeyi dusunuyorum
 
Yediğin miktarı da yazarsan
2 dilim kepek ekmegi vs gibi .
Emzirdigin için yorum yapmaman daha iyi dorty daha bilgi
 
Yediğin miktarı da yazarsan
2 dilim kepek ekmegi vs gibi .
Emzirdigin için yorum yapmaman daha iyi dorty daha bilgi
Aslında misal peynir yiyorum dıyelımkı bı kibrit kutusunu bulmuyo yada ıkı zeytin bugun yıyosam yarın uce cıkabılıyo o yuz den yazmadım ama yazarım bundan sonra
 
Slm kıZlar iki gundur temizlik yapıyordum. Az kaldı artık dün salonuma perdelerim geldi çok güzel oldu artık evimin şekli düzelmeye başladı 4 senenin sonunda sukurler olsun.Misafir işi haftaya cumaya kaldı ama yine de tedirginim 150 kişi gelecek korkuyorum nasil basedecem diye dua edin bana çok öpüyorum hepinizi ❤
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…