- 24 Haziran 2016
- 7.530
- 26.564
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #292.141
Demekki iyice tıkanmış Rabbım kolaylık versın
Demekki iyice tıkanmış Rabbım kolaylık versınValla benim hic bi sekilde gelmedi hala gelmiyo anca siringayla damla damla geliyo
Çok geçmiş olsunHayır canım evde değiliz. Eşimin saatlerini bakır fincan takımları VS almış daha anlayamadığım bazı şeyler
ben de regl oldum maşallah sana kılon az olmasına rağmen gitmeye devam ediyordrdotty SchonerDuft Kızlar bugün cuma kilo bildirimi yapıcam ama 2 hafta ya hesaplama nasılolcak
2 hafta önce cuma 55.40
Bugün 55.00
Regli olmasaydım 54 ü görmüştüm tekrar şiştim
Bugün nöbetçiyim hesaplama için giremezsem özür
2 haftada 400 gr haftaya 200 gr eskiden sporla destekleyip bu şekilde beslendiğimde 1 kilo giderdi haftada bunad şükür hedefimi tam tutturdum bu hafta hayalgibiydi bikaç ay öncrsi bu kilo dombili olarak geziyordum şaka gibi ama boynum bile kalınlaşmıştıkiloda şimdi normale döndü.ben de regl oldum maşallah sana kılon az olmasına rağmen gitmeye devam ediyor
benim için de hayal su anda bugun regl de olunca iyice kalın hissettim ben de spor olarak ne yapsam karar veremedim sabah erken kalkıyorum akşama da cok yorgun hissediyorum bi başlasam arkası gelir de benim de sporla desteklemem lazım2 haftada 400 gr haftaya 200 gr eskiden sporla destekleyip bu şekilde beslendiğimde 1 kilo giderdi haftada bunad şükür hedefimi tam tutturdum bu hafta hayalgibiydi bikaç ay öncrsi bu kilo dombili olarak geziyordum şaka gibi ama boynum bile kalınlaşmıştıkiloda şimdi normale döndü.
Ayyy cok gecmis olsun canim,ins bir daha gelemezler pis... ALLAH indan bulsunlar ins rabbim bidaha yasatmasinHayır canım evde değiliz. Eşimin saatlerini bakır fincan takımları VS almış daha anlayamadığım bazı şeyler
Maşallah maşaallah canimGünaydınlar ilk bildirim ben den olsun dedim ama tabloyu bulamadım
Telden de arama pek zaman alıcı
Şimdilik buraya yazayım arkadaşlar tabloyu yazınca oraya eklerim
Hedefe adım adım ilerliyoreeeee
Artık 68.5 kg
Bende 6 da kalktım kahvaltı hazırla ortalık topla hazırlan okula çık derken bi hareketle geçiyor akşam üzeri eşim geldikten sonra haftada iki gün spora gidiyorum sitenin salonu biraz uyduruk olmuş ama üç beş bişeyler yapıyorum onun avantajı incelme olarak döndü bana bir aydır gidiyorum 3 e çıkarabilirim. Tek başına diyet incelmeye yeterli gelmiyo sıkılaşmak incelmek için spor şart. Bi arada evde egzersiz hareketi yapıpzumb yapıyordum 45 dk kadar çıkamazsnda evde bikaç hareketle dansı tercih edebilirsin inanılmaz eğlenceli yoğa beni kastı yapamadım okadar esnek değilmişim:)benim için de hayal su anda bugun regl de olunca iyice kalın hissettim ben de spor olarak ne yapsam karar veremedim sabah erken kalkıyorum akşama da cok yorgun hissediyorum bi başlasam arkası gelir de benim de sporla desteklemem lazım
Menün çok güzel sade ve diyetik tulumbalarda olcak okadar:)nerdesiniz kızlar cok sessiz bugün burası dünkü menümü de yazayım
kahvalatı
1 yumurta yarım domates 8badem
ara bir dilim elma nescafe kaysılı form çay
öğlen 80 gr tonbalıklı salata 1 dilim beyaz peynir 1 elma
ara maalesef 2tulumba tatlısı yedim serviste getirdiler
akşam
haşlama brokoli üzeri yoğurt tavuk ciğeri ve turp salatası
sabahları aç karna limonlu su içmeye başladım günlük suyumu da 2lt içmeye çalışıyorum
Canım duşa girip ılık suyla masaj yapıp ta çekmeye çalışsan. Şırıngadansa pmpa dah işlevsel ve acısız diye düşünüyorum çok geçmiş olsun.Valla benim hic bi sekilde gelmedi hala gelmiyo anca siringayla damla damla geliyo
Çok geçmiş olsun kuzum nasıl girmiş ki evinize kaçıncı kattı iyiki evde değilmişsiniz daha büyüklerinden rabbim korusun bununla geçmiş olsunHayır canım evde değiliz. Eşimin saatlerini bakır fincan takımları VS almış daha anlayamadığım bazı şeyler
Maaşallah canım ama ilk bildirim benden di gözden kaçırmışsınGünaydınlar ilk bildirim ben den olsun dedim ama tabloyu bulamadım
Telden de arama pek zaman alıcı
Şimdilik buraya yazayım arkadaşlar tabloyu yazınca oraya eklerim
Hedefe adım adım ilerliyoreeeee
Artık 68.5 kg
eline sağlık canım doğru paylaşmışsın.dışrı işlerim vardı girdim ama paylaşamdım sürekli reklamları tıkladı sinirlendim çıktım bende ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?