Kilo da son durumun ne canım? Kiloyu korumak vermekten daha zor malesef dikkat etmek lazım2 haftadır pastalara sarmış durumdayız eşimle hafta sonu poağaça tirilice ve elmalı kurabiye .cuma günü de arkadaşlarla dışarda toplandık meze ve rakı ikilisi vardı şimdi de evde bira var içmemek için zor duruyorum
Tartılmıyorum önce birkaç gün diyet ve spor yapmam lazım eminim ki 71i görcemKilo da son durumun ne canım? Kiloyu korumak vermekten daha zor malesef dikkat etmek lazım
Beyaz ickilerin cok zarari yok aslinda tabi sekerli kokteyl yapilmadigi surece, meze de yemek yerine yenirse hafif oluyor. Yagli olanlari saymiyorum tabi.. Ben nedense alkol aldiktan sonra eksi goruyorum tabi abartmamissam :) Bizim de evde balli viski var, acayip guzel bir tadi var. Kendimi zor tutuyorum aksamlari2 haftadır pastalara sarmış durumdayız eşimle hafta sonu poağaça tirilice ve elmalı kurabiye .cuma günü de arkadaşlarla dışarda toplandık meze ve rakı ikilisi vardı şimdi de evde bira var içmemek için zor duruyorum
Öncelikle afiyet olsun,kahvaltın çok eksik geldi yumurta ve peynir eklemen lazım,zeytin 5-6 tane yiyebilirsin.Yok paylaşmadım. Bugünden paylaşmak gerektiğini bilmiyordum hemen yazayım.
9.30
Yarım dilim ekmek
2 zeytin
Bir küçük dilim kaşar peyniri
2 bardak çay
12.45
Karnabahar yemeği bir kepçe
Bir kase yoğurt
17.30
İki tane haşlanmış yumurta üzerine kimyon ekilmiş halde
Bir kase pul biberli yoğurt
6 adet acı biber
1,5 lt su
Spor yok evi temizledim de hal kalmadı.yarın spora da başlayacağım
Yapabilirsen detoks yap bir kaç gün,hızlı alınan kilolar hızlı gider merak etmeTartılmıyorum önce birkaç gün diyet ve spor yapmam lazım eminim ki 71i görcem
Bol şanslar canım inşallah istediğin gibi geçerKizlar günaydın geçmisi okuyamadım herkes iyidir inşallah
SchonerDuft dün doktor kontrolün vardı sanki yanlis mi hatirliyorum
Bana da dua edin bugün işle alakalı önemli bi görüşmem var
detoks zorluyor beni bu ara geçen yaptığım çorbadan yapacam hafta sonu ya da cuma günü yaparım cesaret edersmYapabilirsen detoks yap bir kaç gün,hızlı alınan kilolar hızlı gider merak etme
tartıldın mı bakim :) . spor yapınca yağlar kasa dönüyor tartıya yansımıyor ama kas oranı artıyorKızlar bikaçgündür lvaboya çıkamıyordum kızım için doktorun verdiği bi şurup vardı yetişkin ölçüsüne bkıp içtim:) ne var ne yok temizlendim yarın sabah tartılcam sporumu yaptımbol suyumu içtim yarın tartılcam 54.5 görmek hedefim daha fazlası olmuştur inşallah spora yüklenince inceliyorum ama kilo gitmiyo içime sokuşulup kalıyo sanırım kilolar:)))
Kizlar günaydın geçmisi okuyamadım herkes iyidir inşallah
SchonerDuft dün doktor kontrolün vardı sanki yanlis mi hatirliyorum
Bana da dua edin bugün işle alakalı önemli bi görüşmem var
dualarım seninle canım. görüşmeye geçerken ya fettah ya veddud esmalarını zikret bol şans bize de haber etgünaydın kızlar bugün işe başladım midem kötü üşütmüşüm delincek gibi ağrıyor ben de artık kaçamak bile olsa buraya yazcam yazmayınca kontrol edemiyorum
bence sen devam et biraz sıkılaşıp direnince birden eksildiğini göreceksin darısı basıma menü paylaşımlarına geçicem takip edersen sevinirim ben de spor olarak leslie başlamayı düşünüyorumKızlar bikaçgündür lvaboya çıkamıyordum kızım için doktorun verdiği bi şurup vardı yetişkin ölçüsüne bkıp içtim:) ne var ne yok temizlendim yarın sabah tartılcam sporumu yaptımbol suyumu içtim yarın tartılcam 54.5 görmek hedefim daha fazlası olmuştur inşallah spora yüklenince inceliyorum ama kilo gitmiyo içime sokuşulup kalıyo sanırım kilolar:)))
geçmiş olsun dicektim kuzum :) nasıl oldun toparladın mı?
valla su içerken bile midem deliniyor gibi üşüttüm sanırım basım dönmüyor ama şükürgeçmiş olsun dicektim kuzum :) nasıl oldun toparladın mı?
AKTARLARDA SATILIR AMA PAHALI OLUYOR ORALARDA YAPAN TANIDIK BİRİ VARSA ONDAN ALMANI ÖNERİRİMKızlar 45 dk yürüyüş yaptım geldim.
Kaç zamandır kefir yapayım diyorum ama kaç yere sordum kefir mayası bulamadım,büyük marketlerde mi olur acaba?ben daha çok süt ürünleri satan yerlerden sordum daha doğal bulurum diye ama yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?