Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

orkide1453 · 14 Kasım 2018

günaydın arkadaşlar dünkü menüm
kahvaltı saat7
1 haşlanmış çift sarılı yumurta
10 badem ve 1 bardak süt

öğlen 12.30
haşlanmış tavuk göğsü ve yoğurt
1 havuç

akşam 17.30
brokoli üzeri yoğurt
az hamsi

ama misafir vardı 9 gibi 1 elma yarım mandalina 2 dilim greyfurt ve 2 avuç patlamış mısır yedim

bi-zuzu · 14 Kasım 2018

orkide1453 .!.:
günaydın arkadaşlar dünkü menüm
kahvaltı saat7
1 haşlanmış çift sarılı yumurta
10 badem ve 1 bardak süt

öğlen 12.30
haşlanmış tavuk göğsü ve yoğurt
1 havuç

akşam 17.30
brokoli üzeri yoğurt
az hamsi

ama misafir vardı 9 gibi 1 elma yarım mandalina 2 dilim greyfurt ve 2 avuç patlamış mısır yedim

Afiyet olsun canım misafirden dolayı olmuş sanırım yoksa biliyoruz okadar geç saatte meyve yemekte sıkıntı. Bikerelikten bişey olmaz birde yatış saatin önemli 1 2 gibi yatıyosn yine sıkıntı yok ben erkenci olduğum için yiyip yatmış gibi olurdum

orkide1453 · 14 Kasım 2018

11.

bi-zuzu .!.:
Afiyet olsun canım misafirden dolayı olmuş sanırım yoksa biliyoruz okadar geç saatte meyve yemekte sıkıntı. Bikerelikten bişey olmaz birde yatış saatin önemli 1 2 gibi yatıyosn yine sıkıntı yok ben erkenci olduğum için yiyip yatmış gibi olurdum

11.15 gibi yattım canım

SchonerDuft · 14 Kasım 2018

tgb1907 .!.:
Bitti canïm ama ingilizce basima iş açacak kalırsam eğer ingilizce öğrenmem şart olacak ama gidecek gibi hissediyorum
Canim yazdigini okudum ama yazamadim cok saol dualarin icin drdotty sanada cok saol kuzum

ne zaman belli olur canım kalıp ya da gitmen

bi-zuzu .!.:
SchonerDuft kuzum ya okadar çabama sabah eksi olmak yerine artıyla uyandım çok moralim bozuldu cumaya kadar daha tartılmıycam 55.0 çıktım cuma 54.8idim 3 günde ne değişir bilemiyorum bugunde puding yedim zaten..

öğünlerde değişiklik yap . 1 lt limonlu su iç ekmek yemiyorsan sabah 1 dilim öğlen 1 dilim ekmek ye bugün. spor olarak ne yapyorsun

masal3487 .!.:
Okuldan bir arkadaştan buldum getirecekmis bana sağolsun:))

oo süper marketten alacağından daha kalitelidir şimdi .

enchanting .!.:
Kizlar hangi gun tartiliyorsunuz

cuma tartı günümüz öğlen 12 ye kadar aç karnına tartılıp bildirim yapıyoruz . yüzdemizi de hesaplıyoruz

Verano_porteno .!.:
Benim menum de
Sabah: yarim avokado, 3 kasik yulaf, 2 yumurta ile tereyaginda omlet
Aksam: 1 buyuk tabak etli patlican yemegi, 1 buyuk salata

çok az değil mi ? su kaç lt ? spor ?

SchonerDuft · 14 Kasım 2018

günaydın kızlar nasılsınız

bi-zuzu · 14 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
günaydın kızlar nasılsınız

Günaydın kuzum iyiyim sen nasılsın. Diyetimde de öğünleri değiştirmeyi düşünüyorum ama ne yapabilirimki sabah yumurtalı kahvaltı ekmekli öğlen edilim ekmekle çorba akşamda et balık tavuk üçlüsündne birini yiyorum nasıl yapsamki değiştirsem ekmek mi yemesem ki 2 3 dilin yerim normalde günlük ama doyamam kahvaltıda ekmeksiz
Spor olark sitenin salonuna iniyorum hangi alet boşsa onda takılıyorum ama %80 yürüyüş bandında yüryüp ardından hafif tempoda koşu yapıyorum

Silent Scream · 14 Kasım 2018

Gunaydin kizlar ❤kizim cok fena grip oldu herhalde gelen kalabalığın etkisi dün sabahtan akşama kadar hastanedeydik sizler nasılsınız

drdotty canim sen nasilsin ❤

SchonerDuft kuzum mr sonucun çıktı mi ❤

SchonerDuft · 14 Kasım 2018

bi-zuzu .!.:
Günaydın kuzum iyiyim sen nasılsın. Diyetimde de öğünleri değiştirmeyi düşünüyorum ama ne yapabilirimki sabah yumurtalı kahvaltı ekmekli öğlen edilim ekmekle çorba akşamda et balık tavuk üçlüsündne birini yiyorum nasıl yapsamki değiştirsem ekmek mi yemesem ki 2 3 dilin yerim normalde günlük ama doyamam kahvaltıda ekmeksiz
Spor olark sitenin salonuna iniyorum hangi alet boşsa onda takılıyorum ama %80 yürüyüş bandında yüryüp ardından hafif tempoda koşu yapıyorum

sporu bozma o zaman.
1 gün boyunca sadece sebze yesen kahvaltıda ekmek yeme vücut şaşırmalı

SchonerDuft · 14 Kasım 2018

_Silent Scream_ .!.:
Gunaydin kizlar ❤kizim cok fena grip oldu herhalde gelen kalabalığın etkisi dün sabahtan akşama kadar hastanedeydik sizler nasılsınız drdotty canim sen nasilsin ❤
SchonerDuft kuzum mr sonucun çıktı mi ❤

çok geçmiş olsun canım . yok kuzum haftaya çıkar tüm sonuçlar ile gidecem bakalım.
diyet spor nasıl gidiyor

bi-zuzu · 14 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
sporu bozma o zaman.
1 gün boyunca sadece sebze yesen kahvaltıda ekmek yeme vücut şaşırmalı

Bende kabak detoksu düşündüm ama zorlnıyorum karnım doymuyor

SchonerDuft · 14 Kasım 2018

bi-zuzu .!.:
Bende kabak detoksu düşündüm ama zorlnıyorum karnım doymuyor

yediğin kabak miktarını ve yoğurt miktarını arttır yanına salata ekle 2 öğün meyve yedin mi de yeter zaten kahvaltısı doyuruyor

bi-zuzu · 14 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
yediğin kabak miktarını ve yoğurt miktarını arttır yanına salata ekle 2 öğün meyve yedin mi de yeter zaten kahvaltısı doyuruyor

Doğru bugun hazırlıksızım yarın bol kabklı menüler yaparım salata ekleyiptok kalırım inşallahekmekyememeyi deniycrm inşallah acıkmam

SchonerDuft · 14 Kasım 2018

bi-zuzu .!.:
Doğru bugun hazırlıksızım yarın bol kabklı menüler yaparım salata ekleyiptok kalırım inşallahekmekyememeyi deniycrm inşallah acıkmam

aç kalmaktan korkarsan acıkırsın kuzu . rahatlatacak ise bence 1 dilim ekmek ekle kahvaltına

Silent Scream · 14 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
çok geçmiş olsun canım . yok kuzum haftaya çıkar tüm sonuçlar ile gidecem bakalım.
diyet spor nasıl gidiyor

Inşaallah sonuçlar temiz çıkar canim.Iyi diyette sıkıntı yok dün bütün gün yürümekle geçti annemlerle hastane arasında.Bugün günlük sporlara devam lesli + plates

tugbaFB · 14 Kasım 2018

Verano_porteno .!.:
Ingilizce ogrenmen mi gerekiyor yoksa konusmani mi gelistirmen gerekiyor. Benim aklimda konusma diye kalmis Bir de gidersem derken ?

orta seviye bi ingilizcem var konuşulanları çoğunu anlıyorum fakat konuşmada zınk diye kalıyorum , uluslararası bi şirkette çalışıyorum ortak dil ingilizce fakat iş arkadaşı olunca konuştuğum kişi yarı o türkçe yarı ben ingilizce anlaşıyorduk ama dün almanya ofisinden yabancılar geldi ve birebir toplantı yapmak istediler ve ben bocaladım
8 senedir bu iş yerindeyim sorun olmadı dil bilmemem ama dün sanki sorun çıkaracaklar gibi geldi zaten şirket küçülüyor çıkarmak için bahane arıyolar sanırım bu yüzden gül gibi işimden olacam

tugbaFB · 14 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
ne zaman belli olur canım kalıp ya da gitmen

öğünlerde değişiklik yap . 1 lt limonlu su iç ekmek yemiyorsan sabah 1 dilim öğlen 1 dilim ekmek ye bugün. spor olarak ne yapyorsun

oo süper marketten alacağından daha kalitelidir şimdi .

cuma tartı günümüz öğlen 12 ye kadar aç karnına tartılıp bildirim yapıyoruz . yüzdemizi de hesaplıyoruz

çok az değil mi ? su kaç lt ? spor ?

bi kaç güne belli olur ama bize ne zaman söylenir bilmiyorum biz 31 aralık diye tahmin ediyoruz ama bu ay sonuda olabilir

tugbaFB · 14 Kasım 2018

bi-zuzu .!.:
Kızlar aranızda marka vermeyeyimde bişeyin acil durum seti varmış çocuklar için çarpma vurma kesi gibi durumlarda sprey ve krem şeklinde 3 kutu satılıyormuş 150lira gibiydi fiyatı aloeveralı propolisli bişey.. Hoş isim versem ban yermiyim diye ürktüm alfabenin 15. Harfi ile 21. Harfi diyim.. Kullananınız varmı önerirmisiniz..

kız tek tek saydırdın bana ilahi sen (ç yi atlamışım yanlış hesap oldu ilk başta )
ben eczaneden bi jel almıştım 30 tl civarıydı (bu arada yürüme zamanları almadım kafa göz çok mor gezdi) bir iki kere beton yüzeye düşüp kafasını çarptı sürdüm çok çok az morarma olmuştu
150 tl bile versen çok fazla bişey yapacağını düşünmüyorum şahsen ben

Nidsalii · 14 Kasım 2018

Herkese merhabagüzel günleriniz olsun

tugbaFB · 14 Kasım 2018

Verano_porteno .!.:
Benim menum de
Sabah: yarim avokado, 3 kasik yulaf, 2 yumurta ile tereyaginda omlet
Aksam: 1 buyuk tabak etli patlican yemegi, 1 buyuk salata

sabahları geç kahvaltı yapıyorsun sanırım yoksa bu menüyle doymak imkansız
afiyet olsun çok beğendim
avakado seviyor olmanda çok güzel ben hiç yiyemiyorum ama kızım allahtan bayılır

orkide1453 · 14 Kasım 2018

kızlar latte ler zzararlı mı ya bu ara soğuklarda içmeyi çok seviyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Hedef 55

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Hedef 55

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Hedef 55

güncel : 62.90 hedef : 54

Hedef 55

güncel : 62.90 hedef : 54

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency