Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BitmeyenUmidim nasılsın canım nasıl oldun
İyiyim canim simdi hastaneden tanistigim mersinli bir arkadas geliyor mersine gitmeden bana ugrayip yemek yiyip gidecekler ve bunu ogle sonu yazdim di kaldigim yerden devam :)) mersinli arkadastan 20 kg has zeytin yag aldim onu getirdiler mersinin limonu kapya biberi domates getirmis eline saglik, @SchonerDuft eğer birgun gelirsen muhakkak bize ugramani isterim agirlarim seni esini :)) canım hala basim dönüyor agrim ara ara oluyor gecen pazar gunu bunaldim disari ciktim iki saat yurudum cok guzeldi ama aksam cok kotu sancılandım,narkozu tam atamadim.. ama yavas yavas yuruyuse çıkacağım bide yedigime dikkat edecegim bugun bozdum misafirin yaninda yedim birazz..senin diyet listeni istedimdi misait oldugunda atarmisin..
 
Kızlar menumu yazayım

Sabah 09.30
Bir haşlanmış yumurta
10 zeytin(yeşil ve miniklerdi)
Bir dilim köy peyniri
1 dilim tb ekmeği
Roka


Ara 12 yarım greyfurt


Öğle 14.30
Fırında çupra (orta boy cupranin yarısi)
Bol salata


Ara 16.45
Bir bardak kefir,bir avuç çiğ badem fındık

Aksam 18.30
Bir tabak yoğurtlu kabak yemeği


45 dk yürüyüş ve 2.5 litre su
 
Nerdeyım benn ne oluyor dedım
Cok tesekkur ederım canım benımmmmm... hayırlı kandiller


Oyy mezunmu oldun sen kepmi taktın tebrik ederim canım korumada başarılar inşallah hep ideal kilonda kalırsın
 
Şuan dinlenmen lazım canım ilk 2 hafta çok önemli uzun yürüyüş yapmaman lazım .
Afiyet olsun canım nasip kısmet dağ dağa kavuşmaz insan insana kavuşur. Atarım canım bürodaki dosyamda yarın sabah atayım sana hatta bende mi başlasam ne yapsam
 
Yaa ne bileyim iyilestim saniyordum inanirmisin bugun dis için dr gittim kapinin ustundeki isimleri okuyamadim gözlerim şaşı görüyor ameliyatta ayildigimdada boyle goruyordum,birde tansiyonum 9/6 ve 8/6 oluyor,kilo almayim diye yürüyüşe basladiydim birdahada çıkamadım,ama nette ertesi gun is yapabilirsiniz diyo hic alakasi yokmus :)
Diyet listesini atta beraber yapalım bana uygunsa basliyalim hemenn..
 
Geçmiş olsun canım iyimisin şimdi? Bu aralar pek kimse girmiyor guruba
İyiyim canim tam bir hafta oldu carsamba gunu oldum,rahimde yapışıklık varmis t seklinde birde cokuntu gibi birsey varmis duzeltmisler ilacta kullanamıyorum dr ilac yazdi da adetin birinci günü baslicakmışım,ama vitamin kurlere devam ediyorum tahlillerde faydasini oldugunu gordum.canim İNTRALİPİD serumu duydunmu bir arastirsana kk kulübün da duydum öğrendim sen bir bak istersenn...
 
Sagol canimm ins bu son olur,canim diyetim dusuk kalorili olmasa kg firlayip gidiyor bir an önce toparlanmam lazim bol suyumu da iciyorum gercektende bir hafta gecti ama tam iyilesmemisim hemen toparlanip yuruyusumu yapmak istiyorum,suan tup bebegime tam 5 haftam surem var kg vermem lazim yandim tutustum bari 74 kg dusseydim,durmadan inip cikiyom kg bakimindan napabilirim bazen istah patlamasi yasiyorum bazende bulanti gerceken buraya sık sık yazmam lazimki firenlemem lazim..
 
Kuzum dinlenmiyorsun ki biraz uzan kendine bak anestezi aldın herşeyden önce. Büro ya geçince atayım.
 
Duymadım canım araştırayım,bu ay ben de gidicem doktora gidince sorayım,vitaminler iyi geliyor bende çok inanıyorum en azından kalan yumurtaların kalitesi artıyor denemekte fayda var tabiki,sen tüpe ne zaman baslayacaksin?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…