Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Karacamyerli · 27 Kasım 2018

Sabah 7.30dan beri ayaktayım daha hiç uyumadım. Uyumamak için direniyorum. Kızım aşı oldu öğlen. Gece 2 30 da ateş yaptı. Fitil verdim. Şu saat oldu anca düştü de uyudu kuzum. Ama ben yine çıkarsa diye tedirginlikten bekliyorum. Uyursan derin dalarım diye ödüm kopuyor.

****

Sabah yumurta tavada, zeytin, tereyağ

Öğlen etli nohut salata yoğurt bir yemek kaşığı pilav sarımsaklı tarhana çorbası

Akşam tarhana etli nohut salata

BitmeyenUmidim · 27 Kasım 2018

Verano_porteno .!.:
Hatirlatiriz canim ama sen zaten kilo vermissin baya hedefe az birsey kalmis eger profildeki guncelse, siskoluk fln kalmamis yani. Yine de bu kadar yaklasmisken birakmamak lazim tabi. Sonra daha beter aliniyor.

Gecmis olsun onemli degildir umarim :)

Yok canim boyum kisa oldugu icin bu kilom cok fazla ama normal kg altina inmek icin 68_65 kg olmak iyi birde ben 15 yildir hep mücadele icindeydim ve son uc yil icinde kg icin azim gosterdim bu ara iradem zayifladi ama diyet konusundada güçlü hissediyorum bu sefer basarabilirim hadi diyorum,70_73 kg olsaydim bari,guncel kg dan 1,5 kg fazlaydim cumayaca tartilmiyacagim hemen vermem lazim
Yaptigim hatalerinda farkindayim yedigim yetmezmis gibi aksamda kabak cekirdek gibi birseyler atistiriyorum bunada son vermem lazim,buyuk desteginize ihtiyacim var...

SchonerDuft · 27 Kasım 2018

Verano_porteno mersinin neresinde :) burası cidden tehlikeli bölge tantuni künefe kerebiç cezerye derken alırsın dikkat etmen lazım . bende mersindeyim bu arada :) cumaya 58i görür müsün ?

orkide1453 .!.:
Arkadaşlar bugun iyi bitti sadece 1elma ve yarım portakal yedim fazladan ara öğün olarak ama aksamlari kacamaksiz geçirecek yatmadan balki sirkeli su icicem biberiye çayına da başladım umarım cunaya iyi bir performans cukar

yürüyüşlere başldın mı

selcanmehmetcan .!.:
Toparlandim canim ama cokk kotu istah acildi iki gundur kendimi frenlemeye çalışıyorum eski duzenime oyle alismisimki bu istahim acilmasi cok yemem acayip rahatsizlik veriyor ve bu durumdan hic memnun degilim ve yiyorum ya simdi tatli istegim cok oluyor kefirede bugun basladim icine tarcin katip yiyorum bundan sonra hep aklima getireyim yoksa epey bir unutkanlik oldu bende..tatli istegim cokk oluyor ,tatli derken tatli degilde recel gofret ve kakolu keke sardim ve aylardir kek yemedim iki uc gun yarim tepsi keki ben yedim hic boyle lezzetli bisey yemediydim sanki lezzeti unutmusum bu tadi tekrar hatirlamak kotu oldu ,bugun canim tatli istedi pekmez yedim en azindan o sifa olsun millet catir catir zayifliyo bense şişko oluyom bide tup bebek yaptiracam
Sen su listeyi bi at yoksa bendede uc tane liste var onları uygulayim yada tecrubeyle yola devam cislari kestimmi vicdanım rahat olur bana yardimci olun hatirlatin su siskolugumu

birazdan atayım kuzum .
her zaman diyorum bir gıdayı hayatımızdan çıkarmak kilo vermemize destek olmaz tersine sebeb oluyor malesef . leslie ye başladın mı peki ?

bi-zuzu · 27 Kasım 2018

orkide1453 .!.:
kızlar benim sürekli acıkmam şekerin yüksekliğinden mi acaba çok acıkıyorum ama bugün kararlıyım sabredicem

Kuzum benimde karnım aç hissederdim yemek yesem de bir saat sonra yine acıkırdım meğerse midemde yara varmış midem yarıya inince bile üst taraftan enzimler açlık hissi gibi hafif bi ağrı veriyomuş.. Belki öyle bişey olabilirmi

bi-zuzu · 27 Kasım 2018

drdotty .!.:
Canlarım
Hepinize iyi geceler, biraz hastayım gelemedim buraya ama gönlüm sizinle
Hepinize sevgiler

Geçmiş olsun kuzum neyin var şimdi nasılsın

bi-zuzu · 27 Kasım 2018

N Nidsalii kuzum geçmiş olsun sağlıkla çık ameliyattan durumundan bizi de haberdar et.

Verano_porteno · 27 Kasım 2018

SchonerDuft sen demi mersinlisin :) ne guzel tesaduf. Ay evet ozledigim cook sey var tantuni,pide fln evde yaptik hep. Ama ciger, kokorec, sarma, manti, iclikofte, bamya, taze fasulye, sucuk bunlari 1 sene oldu yemeyeli. Menu sayisini kisitlamayi dusunuyorum. Bir de spor yapmayi, yani olumsuz bakmamaya calisiyorum napayim

Yarin 58 kusur olurum bence. Cumaya kadar 58 olur insallah, inaniyorum

SchonerDuft · 27 Kasım 2018

Verano_porteno .!.:
SchonerDuft sen demi mersinlisin :) ne guzel tesaduf. Ay evet ozledigim cook sey var tantuni,pide fln evde yaptik hep. Ama ciger, kokorec, sarma, manti, iclikofte, bamya, taze fasulye, sucuk bunlari 1 sene oldu yemeyeli. Menu sayisini kisitlamayi dusunuyorum. Bir de spor yapmayi, yani olumsuz bakmamaya calisiyorum napayim
Yarin 58 kusur olurum bence. Cumaya kadar 58 olur insallah, inaniyorum

menü kabarık yoga ne durumda yapıyor musun. sahile 1 saat yürüyüşe inersin yediklerini yakarsın

BitmeyenUmidim · 27 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
Verano_porteno mersinin neresinde :) burası cidden tehlikeli bölge tantuni künefe kerebiç cezerye derken alırsın dikkat etmen lazım . bende mersindeyim bu arada :) cumaya 58i görür müsün ?

yürüyüşlere başldın mı

birazdan atayım kuzum .
her zaman diyorum bir gıdayı hayatımızdan çıkarmak kilo vermemize destek olmaz tersine sebeb oluyor malesef . leslie ye başladın mı peki ?

Yokk leslie baslamadim canim tam uarin iki hafta oluyo arada hafif kramplar olduğundan korktum yapmadim yavas yavas deneyeyim yapiyim bide bu pazar regl olacam eger gecik mese yada erkende olabilirim..3 gundur mucadelem biraz ise yaramis 80 kg ya kadar ciktim di tok karnina 82 kg dum, bugun 78,1 bu ay 4,5 kg vermem lazim, ins regl oldugumsda ilac kullanmaya baslicagim kg aldirmaya baslamaz...cumada kg belli olur..

orkide1453 · 27 Kasım 2018

bi-zuzu .!.:
Kuzum benimde karnım aç hissederdim yemek yesem de bir saat sonra yine acıkırdım meğerse midemde yara varmış midem yarıya inince bile üst taraftan enzimler açlık hissi gibi hafif bi ağrı veriyomuş.. Belki öyle bişey olabilirmi

aslında bi baktırsam olur

orkide1453 · 27 Kasım 2018

SchonerDuft henüz başlamadım cnm ama hareketli bi hayatım var bu aralar

Buki_89 · 27 Kasım 2018

kizlar napiyosunuz bakalim, bayadir yogun bi kosturma icerisindeyim buraya cok ugriyamadim ama elimden geldince hayatimdan abur cuburu cikarmis durumdayim yersemde ögün niyetine yiyorum
diger ayin ortasinda büyük bi noel partymiz olcak ona Kadar bikac kilo vermeyi planliyorum insallah cünki giymek istedigim etegimde düm düz bi Karina ihtiyacim var

SchonerDuft · 27 Kasım 2018

Buki_89 .!.:
kizlar napiyosunuz bakalim, bayadir yogun bi kosturma icerisindeyim buraya cok ugriyamadim ama elimden geldince hayatimdan abur cuburu cikarmis durumdayim yersemde ögün niyetine yiyorum
diger ayin ortasinda büyük bi noel partymiz olcak ona Kadar bikac kilo vermeyi planliyorum insallah cünki giymek istedigim etegimde düm düz bi Karina ihtiyacim var

iyi buki senden nbr .
bende spora başladım ama akşamları fena yiyorum gündüz sıkıntı yok ama akşam berbat tüketiyorum. plates ne oldu

Buki_89 · 27 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
iyi buki senden nbr .
bende spora başladım ama akşamları fena yiyorum gündüz sıkıntı yok ama akşam berbat tüketiyorum. plates ne oldu

evet aksamlar zaten cok zor hele bide Burda simdi tam cikolata kek Zamani biliyosunya bende cok zorlaniyorum.... pilates devam canim haftada bir gün gidiyorum düzenli olarak... buara bide sali persembe spor salonuna gitmek istiyorum ama daha baslamadim bakalim basliyabilcemmi:)

SchonerDuft · 27 Kasım 2018

Buki_89 .!.:
evet aksamlar zaten cok zor hele bide Burda simdi tam cikolata kek Zamani biliyosunya bende cok zorlaniyorum.... pilates devam canim haftada bir gün gidiyorum düzenli olarak... buara bide sali persembe spor salonuna gitmek istiyorum ama daha baslamadim bakalim basliyabilcemmi:)

aletli platese başla buki tavsiye ederim .
bu arada bende sürekli poğaça çekirdek çereze dadandım kilo alamya devam ediyorum buki

drdotty · 27 Kasım 2018

Verano_porteno .!.:
Hatirlatiriz canim ama sen zaten kilo vermissin baya hedefe az birsey kalmis eger profildeki guncelse, siskoluk fln kalmamis yani. Yine de bu kadar yaklasmisken birakmamak lazim tabi. Sonra daha beter aliniyor.

Gecmis olsun onemli degildir umarim :)

Önemli değil canım soğuk algınlığı işte
Kış başlar grip başlar bizim evde

bi-zuzu .!.:
Geçmiş olsun kuzum neyin var şimdi nasılsın

Canımsın daha iyiyim bugün

Buki_89 .!.:
kizlar napiyosunuz bakalim, bayadir yogun bi kosturma icerisindeyim buraya cok ugriyamadim ama elimden geldince hayatimdan abur cuburu cikarmis durumdayim yersemde ögün niyetine yiyorum
diger ayin ortasinda büyük bi noel partymiz olcak ona Kadar bikac kilo vermeyi planliyorum insallah cünki giymek istedigim etegimde düm düz bi Karina ihtiyacim var

Dümdüz bir karın mı inşallah canım
Bende ayva göbek var. 5-6 ayva birleşmiş 1 göbek yapmış

SchonerDuft · 27 Kasım 2018

tugbaFB uzaktan takip etme arada yaz

drdotty geçmiş olsun canım

SchonerDuft · 27 Kasım 2018

listeden çıktığıma çok pişmanım ya çıkmsaydım kesin 65in altına düşmüştüm

tugbaFB · 27 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
ben gidiyorum birde ödem ve gaz sıkıntım var .
bugün bende başladım dikkat etmeye ama kahvaltı yapamıyorum . domates yesem kokuyor yumurt canım istemiyor tost ta sıktı bugün 1 kupa bitki çayı ile 2 kayısı 6 çiğ badem 6 çiğ fındık yedim öğlen çökelek az pide domates salatalık yedim biraz önce 1 portakal yedim akşam bamya ve pilavım var sonra br bardak ılık süt ve kahve içerim

olabilir canım dr ye danışsan iyi olur

kuzum 8 saati 450 tl aletli plateste salon üyeliği alırsan zaten sınırsız g,r,p çıkmaların

67 ile mezun olmuş kuzu

dualarım seninle canım

SchonerDuft .!.:
tugbaFB uzaktan takip etme arada yaz
drdotty geçmiş olsun canım

ajan
yukarıda sana cevap alıntısı kalakalmış öle

tugbaFB · 27 Kasım 2018

SchonerDuft .!.:
listeden çıktığıma çok pişmanım ya çıkmsaydım kesin 65in altına düşmüştüm

listeden çıktığım beri kilo vermek sçyle dursun kilo aldık
6 aydan önce giremiyoruz dimi

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

güncel : 62.90 hedef : 54

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency