- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #293.061
ismimi değiştirmeliyim demiajan
yukarıda sana cevap alıntısı kalakalmış öle
evet ya ocak şubat gibi aşılama yapmak istiyorum kilo vermem lazım 6 kilo hedef koydum spor ile rahat veririm .listeden çıktığım beri kilo vermek sçyle dursun kilo aldık
6 aydan önce giremiyoruz dimi
Tmm canim ellerine saglik bazi yerlerini hic okuyamadim yada beynim narkozlu anlayamiyorum :))) simdi yine ice göz atacagim..
Ay hadi subata kadar cok var ama benim gibi salma kendini toparla hemen diyete basla zaman su gibi akıyor birde sen azimlisin verirsin, ins birbirimize güzel haberler veririz..ismimi değiştirmeliyim demi
aletli plateste birebir hoca ilgileniyor serbestlik yok birde 20 dk tüm kaslarım çalıştı bunu 50 dk düşün evde de yoga yapsam muhteşem incelirim.
evet ya ocak şubat gibi aşılama yapmak istiyorum kilo vermem lazım 6 kilo hedef koydum spor ile rahat veririm .
sen spor yapyon mı
Gecmis olsun canım Allah şifa versin. Cok guzel gecer inş ameliyatın
çok geçmiş olsun canım şimdiden dua edicem senin için
Hepinize çok teşekkür ederim çok mutlu ettiniz dileklerinizleCanım benim iyi haberlerini bekliyoruz çok geçmiş olsun.
geçmiş olsun cnm neyin vardı ben kaçırdım sanırım
Çok saolun kist alma oldudaGeçmiş olsun kardeşim hayırdır be ameliyatı
Tam ayrıntı bilmiyordum sadece soldakinde zorlanmışlar ama zarar varmıdır bilmiyorum oldu bitti artıkRabbim sifani versin ins guzel gecer ameliyatin,kist alirken yumurta rezervlerine zarar vermesinler ins canim bunu arastirdin degilmi canim ona gore ameliyatlar ol rabbim kolaylastirsin inş...
Çok teşekkür ederimm
Çok geçmiş olsun canım,hayırlı şifalar dikkat et kendineBugün sabah erkenden girdim kapalı ameliyat olduğu için öyle pek bir ağrım yok bir hafta içinde toparlanabileceğimi söyledilerbide kendim ekstra Bı hafta koyarsam sahalara geri dönerim gibi hepinize burdan tekrar teşekkür ederim izinli olsamda yine burda olurum
Okuyamaman normal sen sor ben okurum sanaTmm canim ellerine saglik bazi yerlerini hic okuyamadim yada beynim narkozlu anlayamiyorum :))) simdi yine ice göz atacagim..
Bugunu iyi atlattim sayilir sukur..
Bakalım inşallah spora başladım nasip kısmet 5 ile 9 kilo arası versem muhteşem olcakAy hadi subata kadar cok var ama benim gibi salma kendini toparla hemen diyete basla zaman su gibi akıyor birde sen azimlisin verirsin, ins birbirimize güzel haberler veririz..
Evet akşam kötü olmuş ama erken yemissin.Bugunku menu
Sabah haslanmis brokoli su,uc dört kuru erik
Kahvalti 11:30
Bi haslanmis yumurta,iki dilim t.bug.ek. peynir zeytin,iki yk pekmez
13:00Bi bardak hayit cayi
16:00 bir elma,bir cay bardk tarcinli kefir
Aksam17:45
Bir bucuk haslanmis patates,iki yk haslanmis makarna,soganli piyas salata,3 yk yogurt
Aksam yatarken prowomen içerim birde ara mandalina veya elma veya ayva yiyebilirim...
3lt su tamamlanacak..
Aksam karbonhidrat oldu buna sukur diyorum
Akşam az olmuş doyduysan sıkıntı yokSelam kızlar menum gelsin
Sabah uyandığımda bir bardak zencefilli limonlu ılık su
Kahvaltı 09.30
Bir dilim köy peyniri
1 haşlanmış yumurta
10 yeşil zeytin
2 tb ekmeği
Ara 11.30 yarım greyfurt
Öğle 14.00
Bir tabak kinoali salata (kinoa 3 kaşık)
Ara 16.30 bir bardak kefir ve bir avuç çiğ badem
Aksam 18.30 bir tabak haşlanmış brokoli bir kase yoğurt
45 dk yürüyüş ve 2.5 litre su
Geçmiş olsun rabbim gostermesin bir daha,kistlerin cok buyukmuydu canim,illaki buyuktu ameliyat demisler ama her ameliyat yumurtalik rezervlerine zarar verir,tv de centrum da recai papukcu dr hemen ameliyat olmasinlar rezevlere zarar olur demisti,benim zaten rezev az hatta yok gibi birsey dikkatimi çekmişti,bir dahakine iyi arastor canim,iki ay sonra anti milleron testi yani folikul testi,ne kadar yumurta var mi yokmu ogren bunu muhakkak yaptir canim ona gore ilacini kullanirsin,anladigim kadarıyla sende sikinti yasiyorsun,tecrube olarak tavsiyem iyi arastir canim..ilerde evlendiginde sıkıntı cekme kuzumm..Tam ayrıntı bilmiyordum sadece soldakinde zorlanmışlar ama zarar varmıdır bilmiyorum oldu bitti artıkçok teşekkür ederim abla sen nasılsın
Kuzum kapalı oldu ise sen yine dikkat et kanma hemen iyileşir denmesine kaç delik açıldı birde göbekten girdiler dimi. Bende kapanlı oldum sol kasıkta 2 tane delik vardı birde göbekten 2 ayda ancak iyileştim benimde sağ yumurtalık ve tüp karın duvarına yapışıktıBugün sabah erkenden girdim kapalı ameliyat olduğu için öyle pek bir ağrım yok bir hafta içinde toparlanabileceğimi söyledilerbide kendim ekstra Bı hafta koyarsam sahalara geri dönerim gibi hepinize burdan tekrar teşekkür ederim izinli olsamda yine burda olurum
Tmm canim sorarim,verirsin bide sporda yapiyorsun ne guzel azimlisin maşallah..özel dr mi gideceksin yoksa arastirma hastanesinemiOkuyamaman normal sen sor ben okurum sana
Bakalım inşallah spora başladım nasip kısmet 5 ile 9 kilo arası versem muhteşem olcak
Ya bilmiyorum mi Üniversite de proflar hep ayrılmış diye duydum ama rapor hakkım varken rapor hakkını kullanmak isterim.Tmm canim sorarim,verirsin bide sporda yapiyorsun ne guzel azimlisin maşallah..özel dr mi gideceksin yoksa arastirma hastanesinemi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?