Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

28 aralık menüm

Sabah 9:00

2 dilim tam buğday ekmeği

1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

5 zeytin

Yeşillik

11:00

8-10 fındık

12:30

1 kepçe köy çorbası

Et sote

1,5 dilim ekmek

16:00 bir elma

19:30

2 dilim kuşbaşılı pide
 
Geçmiş olsun canım inşallah en kısa zaman da iyileşirsin
 
G
Tamam canım oyle yaparım.
Menemen yemeğni biliyorum canım. Bu başka yazın konserve yapıp kışın isdediğmizde sade yada yumurta kırıp yiyiyoruz ben menemenıde onuda cok seviyorum.
 
Canım ben iki kız annesıyın kızımın biri 1 bucuk yaşında diğerı 4 aylık. Bu yuzden yemek yapmaya zamanım olmuyor bazen coğu zaman ögunleri gecişdirmeye calısıyorum.
 
Sabah 10:00 *1 dilim peynır * yarım dilim ekmek *1 bardak sut (250 ml ) Öglen 14:00 * patates yemegı 1 tabak * 1.5 dilim ekmek * 2 dilim peynır * yagsız domates sosu Ara Yarım muz Akşam 19:30 Sebzelı yumurta. Ceyrek dilim ekmek. Bir dilim peynır. Su 2 lıtır
 

Afiyet olsun canım
 
yellow girl .!.:
Canm çok zor bir menü tebrikler bunu yapabilmişsin ben bunlarla duramam gibi
Genişletmek için tıkla...

selamlar , alıştım sanırım bana zor gelmiyor bu haftayıda bu şekilde haşlanmış sebze ve yogrutla geçirecegim bakalım ne olcak..

Nilar .!.:
Detoks gibi olmuş. Yarım demet Maydonozu limonlayip mi yiyorsunuz
Genişletmek için tıkla...
evet limon sıkıp az bişi tuz atıyorum ama çok az .
 
Afyt olsun cnm pidelerim saati haricinde guzeli menu
 
Bende ya yoğurt yada zeytinyağlı limonlu yiyorum
 
Öğlen ile akşamın öğünü birbirini tamamlamış gibi :)
 
Guzel cnm afyt olsun
 
Hayrli aksamlar kizlar
Aksama kadar cok iyiydi aksam misafrlikte coo yedim
Sabah09?00 1 haslanmis haslanm peynir zeytin
Oglen 14.00 1tabak yumurtalinisoanak tarhana corbasi salata 1 avuc kuruyemis
Aksam 19.30
Hindi eti pirinc ppilavi komposto 1 dilim borek 1 kase corba 2 tane kabak tatlisi
21.30 ceyrk ekma yarim yarim ceyrek mandalina
Spor 75 dakika falandi sanirin yuruyus
Su 2 litre
 
Hem çok sağlıklı hemde direk yağ yakıcı harika canm
 
Kahvaltı : 1dilim tambiğday,bir çatal peynir, 1yumurta,2zeytin,çay

Ara: sütlü kahve, bir incir

öğlen: iki dilim tambuğday arasına ince dilim kaşar ile yaplmş tost,çay,2zeytin

Ara: 1 yeşil elma

Akşam: 1tabak kuru fasulye,4kaşık yoğurt
 
Canım bu diyet bir menü olamaz ben bugün eğitimdeydim herkes sildi süpürdü inan ben bunun çeyreğini yemedim pilav ve börek bari seçim yapsaydın ikisinden biri, o zaman tamam derdim akşam resmen ziyafet çekmişsin ne diyim afiyet olsun miktarlar da yazılmamış porsiyon kontrolü önemli ..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
810
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…