- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #296.321
cnm dün çiğköfte yedim evde yaptık moralim bozuktu aslında ama sonrasında yemedim akşiam da dayandımm sabah 63.1 çıktım uçtum mutluluktan spor da yapıyorum
cnm dün çiğköfte yedim evde yaptık moralim bozuktu aslında ama sonrasında yemedim akşiam da dayandımm sabah 63.1 çıktım uçtum mutluluktan spor da yapıyorumgeldim cnm şifremi unuttum telefondn giriş yapamıyorum
diyetle aran nasıl :) biz bu aralar pek iyi değiliz kendileriyle
listeye girmedende olmuyor illa bozuyorum
liste kabarık grup baya canlandı biraz evvel gir listeye cnm haftaya cumaya kadar sıkı bi diyet yap instagramda gördüm bi haftada 3kılo vermişlerannnaaa ben 2 hafta sonra listeye giremeyecek miyim
kızların çoğu incecik oldular zaten mezun edelim
Dün yatmadan deneyeyim dedim zorlamadan 63 sn kadar durdum aslında 1 dk durabilir miyim merak ediyordum. Kolay geldi40 saniye ile başlayıp 5 saniye artırmıştım 2 günde bir
1 aydır yapmıyoruz yaa hatırlamışken bugün yine başlayalım :)
eşimle yaparken gazada geliyor insan o saniye tutuyor ben yapıyorum
Öğlen yemek yememistim sabahta öyle çok açtım ve gece uzundu canım acıkırdım ki az bile yedim.Uc dört tane içli köfte fazla değil mi keşke bir yada iki yeseydin. Ama yürüyüş yapmışsın hareketsiz kalmamissin.
Bence iyi yaptın yemekle vücut şaşar akşam da 1 muz yeseydin ya da ne varsa acikmani engellerdiKızlar ben bugün 3.30 gibi ev yapimi cigkogte yedim 6 7 tane marulla sonra da bisey yemiycem dengelenmiş olur mu
Kahvaltida 1 yumurta tam bugday ekmegi arasina 3 dilim kadar
Maydoniz
5 zeytin
Zeutinyagi nane ve pul biberli yogurt
Arada da 1 dilim ayva
Hoş geldin tekrar .burdayım canım ama kaptanınız kim? görmedi galiba
hoş buldum evet listedeydim cuma bildirim yapamadan takım kapandı. tibete başlayamadım bir türlü. ama spora başladım artık bugün. arkasından callen yapmaya başlayayım yavaştan diyorum. o da düzene girdiğinde tibete başlamak istiyorum. sen devam edebildin mi?
annnaaa ben 2 hafta sonra listeye giremeyecek miyim
kızların çoğu incecik oldular zaten mezun edelim
dün ve önceki gün bende yedim çiğ köftecnm dün çiğköfte yedim evde yaptık moralim bozuktu aslında ama sonrasında yemedim akşiam da dayandımm sabah 63.1 çıktım uçtum mutluluktan spor da yapıyorum
istesemde 17 sinden önce giremiyorum listeyeliste kabarık grup baya canlandı biraz evvel gir listeye cnm haftaya cumaya kadar sıkı bi diyet yap instagramda gördüm bi haftada 3kılo vermişler
90 sn mi çok basitDün yatmadan deneyeyim dedim zorlamadan 63 sn kadar durdum aslında 1 dk durabilir miyim merak ediyordum. Kolay geldi70 sn denemek gerek ya da 90 sn var mısın zorlamaya
Öğlen yemek yememistim sabahta öyle çok açtım ve gece uzundu canım acıkırdım ki az bile yedim.
Bence iyi yaptın yemekle vücut şaşar akşam da 1 muz yeseydin ya da ne varsa acikmani engellerdi
Hoş geldin tekrar .
Tibeti bende devam ettiremiyorum ara ara yapıyorum bırakıyorum.
Reformer a başladım 9 dersim bitti 11dersim kaldı güzelde incelme olmuş kilo veremesemde.
Calleni bir sevemedim ya yaparken sıkılıyorum
istesemde 17 sinden önce giremiyorum listeye
neyse bana yer açılır heralde
liste benim gibi aktif üyeyi nerden bulacak
dimidrdotty ve SchonerDuft
o zaman 120 sn diyelim olmamı ?90 sn mi çok basit
yaptım say
benceeee listede günlük bildirim yapma zorunlulığu gerçekten koşulsunGünaydın kızlar nasılsınız listeye girmek için biraz fazlaca çaba gerekecek sanırım
tamam 120 güzelahahaha valla şuan cuma listesi sıkıntı
mezuniyet ya da izin beklicez yöntemim izin vermez ise
o zaman 120 sn diyelim olmamı ?
dorty ile de konuştuk dediklerini işte aklın yolu bir ...benceeee listede günlük bildirim yapma zorunlulığu gerçekten koşulsun
aktif olmayanlar yedek listede devam etsin
çünkü biliyosun sadece kendisi ile ilgili paylaşım yapıp giden arkadaşlar var
sadece cuma günü kilo bildirmek yetmemeli yani
hep birlikte motive bi şekilde ilerleyen bi grup olmamız gerekli
anam listede yer açılsın diye dediklerime bak hele
cnm acıkmadım şükür iş yaptım çocuklara pasta poaça felan ardından spor dus derken vakit güzel geçti iyi ki yememişim iki gündür tuvalete çıkmadığım halde eksi gördüm sabahBence iyi yaptın yemekle vücut şaşar akşam da 1 muz yeseydin ya da ne varsa acikmani engellerdi
geçen yapacaktım resmin altına yazıyoduk ya beceremedim unutmuşumdün ve önceki gün bende yedim çiğ köfte
bende sadece kahvaltı ve çiğköfte yedim dengelemiştir umarım
sende durum kısmına yazsan güncel kilonu takip etmek kolay olur (bu arada bende güncelleyim)
o zaman aynen böyle devamsen sporla birlikte verebiliyosun bunu görmüş olduk
cnm 17 sine kadar en az 3 verirsin benceistesemde 17 sinden önce giremiyorum listeye
neyse bana yer açılır heralde
liste benim gibi aktif üyeyi nerden bulacak
dimidrdotty ve SchonerDuft
bizde diskalifiye olmuyor bence d,skalifiye kuralı getirilsinbenceeee listede günlük bildirim yapma zorunlulığu gerçekten koşulsun
aktif olmayanlar yedek listede devam etsin
çünkü biliyosun sadece kendisi ile ilgili paylaşım yapıp giden arkadaşlar var
sadece cuma günü kilo bildirmek yetmemeli yani
hep birlikte motive bi şekilde ilerleyen bi grup olmamız gerekli
anam listede yer açılsın diye dediklerime bak hele
beraberce aday listesinde 2. mezuniyetimizi yaşarız artıktamam 120 güzel
minnaklarda mezun olurum bende hııııhhh
verdiğim kiloları görünce keşke listede olsaydın dersiniz ama yok istesenizde gelmem
wc yi çok takma kafana vermeni engellemez ama az verirsin . acana duphlac tarzı ilaç mı alsan çok zorlanıyor isencnm acıkmadım şükür iş yaptım çocuklara pasta poaça felan ardından spor dus derken vakit güzel geçti iyi ki yememişim iki gündür tuvalete çıkmadığım halde eksi gördüm sabah
çok mecbur kaldığımızda yapıyoruz ama kişinin tekrar yarışma hakkı olmuyor . 2 hafta sabit kalan ve kilo vermeyenlere bir şay buluruz artıkbizde diskalifiye olmuyor bence d,skalifiye kuralı getirilsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?