Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Maşallah kuzum iradelisin
 
Sabah(öğlen olmuştu gerçi)
1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeyitn
1 dilim beyaz peynir
Domates


Ara öğün
2 küçük mandalina

Akşam
Yoğurt (belki şehriye çorbası içerim)

Ara öğün
Sütlü kahve

Su
3 litre
 
Aynen canım bende onu düşünüyorum bi de sanki kilo verdiğimden kendimi rahatlamış hissediyorum sanki biraz gevşedim gibi ama YÖK Cuma’ya kadar 67 olmam lazım
 
Kızlar bugün küçük cadım hiç durmadı yaa emmek de istemiyor biz sofradaydın bas bas bağırıyor yemeklerden istiyor... 5. Aydayız ben biraz daha bekleyeyim diyorum ek gıda için ama çok fena var yaaaa gülmekten öldüm bu gün sofrada... garibim elimizi hava da görünce hemen ağzını açıyorkk ya da düzgün giremedim şimdi okuyorum birazdan spora başlıcam böyle kapışma çok iyi olmuş yaa herkes hırslanır ya da hırslanmayın kız oturun boşverin spor da neymişşş huhuhuuuuu karşı takım size diyimmmmmm
 
Merhabalar menümü vereyim :)
Kahvaltı
25 gr lavaş (kepekli ev yapımı)
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı pesto sosu
25 gr tulum peyniri
Nane
Çay
4 az tuzlu zeytin
Öğlen
Salata
100 gr et döner
Ayran
Akşam
Patatesli köfte yemeği
Salata
Ayran
Ara
1 hurma
Spor eğer yapabilirsem 15 dk yapacağım
Su
2,5 lt
Adım 10 291
 
Yaa cok sevindim senin adina cok duydum ama doktirlarin kesinlikle olmaz deyip de hamile kalanlari allah herkese nasip etsin insallah
 
Kahvalti
Yarim avakado ve yarim kase olcusu kadar kiymali melemen

Oglen
1 tabak nohut yemegi
Ayran
2 kasik pirinc pilavi

Ara 1 elma 2 dilim portakal

Aksam 3 kepce tarhana corbasi ve salata 1 lokma ekmek

Buyuk ihtimal tarcunli sut icerim
 
Bugunku menüm
Kahvalti iki haslanmis yumurta 2 ceviz biraz peynir havuç 9 zeytin
Ara 1 küçük elma 1 kucuk mandalina 1 fincan sütlü kahve
Aksam 1 kase kuru börülce yemeği 1 kase yoğurt
2.5 lt su
30 dk leslie toplam 90 puan
Cuma 45 puan ctesi 90 puan
45+90+90=225 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…