- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #298.281
1000 kalori mi yakıyorsun yüzmede
1000 kalori mi yakıyorsun yüzmedeValla ben yüzmede 800-1000 kal yakıyorum ona göre
16/8 diyetine de başlarım zaten karbonhidratta almıyorum
HİÇ ŞANSIN YOK BEBEĞİM
Tamam canım. Ama hareketleri dk olarak değil yac kez yapdığmıza gore hesaplamalıyız. Sonucda 1 dakıkada.@drdotty GELDİĞİNDE DÜZENLER CANIM
BÖLGESEL 1 DK 1 PUAN
16/8 i bir arada bende uyguluyordum canm gwrçi hala da uyuyor sayılırm cunki aksam erken kapatmaya calisyrm ve sabahda gec kahvalti yapiyorum yani hala gece rahat 16 saat açlik oluyor hatta ben uygularken daha çok 18 saat gece açlg yapyrm şuanda da 16 saat filan oluyorValla ben yüzmede 800-1000 kal yakıyorum ona göre
16/8 diyetine de başlarım zaten karbonhidratta almıyorum
HİÇ ŞANSIN YOK BEBEĞİM
kuzum düzenlemeleri öbür listede ayarlarız .Tamam canım. Ama hareketleri dk olarak değil yac kez yapdığmıza gore hesaplamalıyız. Sonucda 1 dakıkada.
Aynı harekdtden 100 tanede yapa biliriz yavaş yavaş 20 tanede.
Her neyse yinede sagol.
Bu kız beni yűzmeye başlatacak1000 kalori mi yakıyorsun yüzmede
hiç sorma bende başlayacamBu kız beni yűzmeye başlatacako diil de ev zaten spor aleti dolu yapmadgm spor ve dans kalmadı bir de yuzmeye başlarsam artk benim adam olimpiyatlara falan hazırlanıyorum sanacak
hiç sorma bende başlayacamsürekli gittiğim tesis var burda annemle hafta da bir gideyim bari 800 kalori yakıyorsa kesin gitmeliyim ve gitmelisin
senin evde neler var
olmazsa arada spor değiştir vücut şaşırsınBu kız beni yűzmeye başlatacako diil de ev zaten spor aleti dolu yapmadgm spor ve dans kalmadı bir de yuzmeye başlarsam artk benim adam olimpiyatlara falan hazırlanıyorum sanacak
Canm yuzmek bana iyi gwlmeye bilir cunki ben hep yazları kilo alırım canm yűzmek çok iştah yapıyor ondan korkuyorum bu yaz dikkat etmeye çalıştgm halde tatillerde tam 4 kilo aldım ben canmolmazsa arada spor değiştir vücut şaşırsın
Masa pozisyonunda 100 defa koları kaldırıp indirme.kuzum düzenlemeleri öbür listede ayarlarız .
sen hareketlerin adını söyle
Canım Instagram'da bir macun getirtmistim onun icinde hayit otu var ayrıca aslan pençesi de içiyorum şifa olsun inşallahhayıt otu tohumu kullansan ? biraz araştır istersen
Amin canm inslhCanım Instagram'da bir macun getirtmistim onun icinde hayit otu var ayrıca aslan pençesi de içiyorum şifa olsun inşallah
Teşekkürler canim tahin pekmez bayilirim zaten ama dolapta denememiştim olabilir tabiInternette gördüğüm bir tarif var ama şahsen denemedim ben daha çok marketten zuber alıyorum
1cb kakao
2yk tahin
2yk pekmez
4yk su karıştırıp stecle dolaba kaldır küplere kes 16 küp çıkıyormuş toplam 334 kacak 1 küp 21 kacak deneyen herkes memnun ben daha denemedim
Harika olmuş bakalim nasil olacakCUMA KAPIŞMASI
@Ocean VE E ELF_LR35 BU HAFTA İKİNİZ YARIŞIYORSUNUZ ?
tugbaFB VE @sena zeynep
@yellow girl VE @drdotty
@nihaaal VE @poncikbirgelincik
@Buki_89 VEmagickk
@Milana firuze VE @Kmsl Hnd
orkide1453 VE masal3487
CUMAYA KİM DAHA ÇOK KİLO VERECEK BAKALIM
Çok geçmiş olsun canım çocuk için uğraşıyorsun sanırım moralini bozma bana 20 yasimdan bari tüm drlar bana çocuğumun olamayacağını söyledi hatta biri endokroloji hocasıydı kan tahlillerinde vücut ağrılarımın çok oldugunu sonuçlara göre yatalak olmam gerektiğini söyledi şuan iki çocuğum var ellerinizden öper kistlerimin fazlalığı ve büyüklüğü nedeniyle kendiliğinden cocugum olmadi tabi ama aşılama yada tüp bebekte değiller önce bana yumurta büyütmek için hap verdiler yumurtalar olmasi gereken boya gelince catlatma ignesi vuruldum ve hamile kaldim hatta kucuk oglumda dr yumurtlama olmadığı için çatlama iğnesinin bi ise yaramadığını söyledi bende biraz kalsın yaza tekrar tedavi olurum dedim bir ay sonra kistlerden dolayı rutin kontrolumde hamile olduğum haberini aldim oyuzden moralini bozma Olmazi oldurur RabbimSağol canım iyiyim,son hafta okul işleri çok aktif olamadim.
Hafta sonu gidicez İstanbul'a bakalım aklımda bir kaç merkez daha var onlarla da görüşeyim sonra diger hafta adetli bakılır uygun olursa başlarım uygun olmasa da daha sonra,kesin konuşamıyorum yani her ay bir şey çıkıyor,ya kist ya yumurta azlığı bakalım önümüzdeki ay Allah kerim
Harika120 squatım yapıldı tekl seferde 50 ye çıkmayı basardım yavaş yavaş acılıyorum
Sen spor salonu yapmışsın resmen canim yaKoşu bandı
Kondisyon bisikleti
Çeşitli ağırlıklarda dambıllar
Trambolin
Plates çemberi ve plates lastiği
Son olarak da tartı ve mezure hahaha bu hepimiz de var işimiz gűcűműz őlçmek tartmak
Ben agzimin payini aldim @sena zeynep le yarısmamCUMA KAPIŞMASI
@Ocean VE E ELF_LR35 BU HAFTA İKİNİZ YARIŞIYORSUNUZ ?
tugbaFB VE @sena zeynep
@yellow girl VE @drdotty
@nihaaal VE @poncikbirgelincik
@Buki_89 VEmagickk
@Milana firuze VE @Kmsl Hnd
orkide1453 VE masal3487
CUMAYA KİM DAHA ÇOK KİLO VERECEK BAKALIM
Pardonda sen kimle yarisiyosunCUMA KAPIŞMASI
@Ocean VE E ELF_LR35 BU HAFTA İKİNİZ YARIŞIYORSUNUZ ?
tugbaFB VE @sena zeynep
@yellow girl VE @drdotty
@nihaaal VE @poncikbirgelincik
@Buki_89 VEmagickk
@Milana firuze VE @Kmsl Hnd
orkide1453 VE masal3487
CUMAYA KİM DAHA ÇOK KİLO VERECEK BAKALIM
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?